A clementina ou Kinnu dá um sabor adocicado em comparação com outras variedades de citrinos e é um fruto abundante na estação do Inverno. A fruta vem carregada de fibras e nutrientes essenciais como vitamina C, folato, cálcio, magnésio, fósforo e potássio, que se transformam em um excesso de benefícios para a saúde. Vamos dar-lhe 7 razões pelas quais deve consumir pelo menos 1, Clementina, por dia, todos os dias.
1. Saúde Cerebral
Clementina é rica em folato que melhora a saúde cerebral em crianças e adultos enquanto é um dos primeiros suplementos introduzidos a mulheres grávidas para minimizar defeitos do tubo neural em um feto. Vários outros bioquímicos encontrados nas clementinas mantêm o controle da depressão e do sofrimento diário.
2. Supple Skin
O conteúdo de vitamina C das clementinas ajuda a síntese de colágeno em nosso corpo, o que exuberantemente exuberante a pele saudável. Os antioxidantes encontrados no fruto ajudam a proteger a pele contra os danos UV e revitalizar as células da pele, invertendo assim os primeiros sinais de envelhecimento, mantendo a pele jovem e saudável.
3. Ossos fortes & Músculos saudáveis
O teor de cálcio e fósforo das clementinas fortalece os músculos e os ossos. Estes compostos ajudam a contracção muscular e dão um impulso às necessidades de cálcio do seu corpo, o que é importante tanto para crianças como para adultos.
4. Saúde Oral
O conteúdo de vitamina C das clementinas ajuda a manter os maxilares cor-de-rosa de saúde e a controlar o sangramento das gengivas e a combater os germes, enquanto os compostos de cálcio e fósforo fortalecem os dentes.
5. Anti-Cancer
Clementinas estão cheias de antioxidantes e vitamina C que mantêm um controlo sobre as mutações celulares. Os químicos bioativos como limonoides, quercetina e pectina ajudam a proteger contra os cânceres de vários tipos.
6. Saúde do coração
O conteúdo de potássio em Clementinas ajuda a normalizar distúrbios cardiovasculares como arritmia ou batimentos cardíacos irregulares, estabiliza os níveis de pressão sanguínea e ajuda imensamente na hipertensão ou pressão alta.
7. Digestão & Equilíbrio de eletrólitos
Clementinas são ricas em fibras, líquido e potássio. Enquanto o conteúdo líquido ajuda a hidratar o corpo, o potássio atinge o equilíbrio entre os eletrólitos. O conteúdo de potássio também normaliza a contração muscular e ajuda o movimento intestinal. A fibra garante uma melhor absorção dos nutrientes dos alimentos e também controla a constipação intestinal.