Talvez esteja numa dieta rica em proteínas, ou seja vegetariano e queira ter a certeza que está a receber proteína suficiente. Ou talvez você esteja simplesmente tentando ser mais atento à nutrição. Seja qual for o seu objectivo, irá beneficiar das elevadas quantidades de proteínas vegetais saudáveis encontradas no feijão, ervilhas e lentilhas.
Com uma gama de 13-18 gramas de proteínas por porção, (as lentilhas têm o máximo de 18g por porção, enquanto os nossos rins vermelhos assinados têm 15g por porção) pode desfrutar dos seus feijões, ervilhas e lentilhas favoritos e saber que está a receber uma dose saudável de proteínas para o seu objectivo diário. Acrescente a isso uma gama de 6-19 gramas de fibra por porção também, e você está recebendo ainda mais bang nutricional para o seu dólar.
Cheque a tabela abaixo para ver a quantidade de proteína por porção que você vai obter de cada uma das nossas variedades de Camellia:
Proteína de feijão seco & FIBRA
Bean Type |
Proteína |
Fibra |
|---|---|---|
| Red Kidney | 15 Gramas | 15 Gramas |
| Ervilha preta | 13 Gramas | 11 Gramas |
| Large Lima | 15 Gramas | 13 Gramas |
| Grande Norte | 15 Gramas | 12 Gramas |
| Feijões Castanhos | 15 Gramas | 19 Gramas |
| Pinto Feijões | 16 Gramas | 14 Gramas |
| Preto | 15 Gramas | 16 Gramas |
| Garbanzo | 15 Gramas | 6 Gramas |
| Baby Lima | 15 Gramas | 8 Gramas |
| Cannellini | 15 Gramas | 11 Gramas |
| Feijão Rosa | 14 Gramas | 7 Gramas |
| Bebé Verde Lima | 15 Gramas | 8 Gramas |
| Lentilhas | 18 Gramas | 16 Gramas |
| Crowder Peas | 13 Gramas | 11 Gramas |
| Ervilhas de campo | 13 Vovó | 11 Vovó |
| Ervilhas partidas | 16 Vovó | 16 Vovó |
| Lady Cream Peas | 13 Avó | 11 Avó |
| Ervilhas amarelas derramadas | 16 Avó | 16 Avó |
| Feijões vermelhos pequenos | 11 Avó | 8 Avó |