Vielleicht ernähren Sie sich eiweißreich, oder Sie sind Vegetarier und möchten sicherstellen, dass Sie genügend Eiweiß zu sich nehmen. Oder vielleicht versuchen Sie einfach, bewusster auf Ihre Ernährung zu achten. Was auch immer Ihr Ziel ist, Sie werden von den hohen Mengen an gesundem pflanzlichem Eiweiß profitieren, die in Bohnen, Erbsen und Linsen enthalten sind.
Mit einer Spanne von 13-18 Gramm Eiweiß pro Portion (Linsen haben mit 18 g pro Portion den höchsten Wert, während unsere charakteristischen roten Nieren 15 g pro Portion haben) können Sie Ihre Lieblingsbohnen, Erbsen und Linsen genießen und wissen, dass Sie eine gesunde Dosis Eiweiß für Ihr Tagesziel erhalten. Dazu kommen noch 6-19 Gramm Ballaststoffe pro Portion, und du bekommst noch mehr Nährwert für dein Geld.
In der folgenden Tabelle sehen Sie, wie viel Eiweiß Sie pro Portion von jeder unserer Kameliensorten erhalten:
Trockenbohnenprotein &BASER
Bohnentyp |
Eiweiß |
Ballaststoffe |
|---|---|---|
| Rote Niere | 15 Gramm | 15 Gramm |
| Blackeye Pea | 13 Gramm | 11 Gramm |
| Large Lima | 15 Gramm | 13 Gramm |
| Great Northern | 15 Gramm | 12 Gramm |
| Navy Beans | 15 Gramm | 19 Gramm |
| Pinto Beans | 16 Gramm | 14 Gramm |
| Schwarz | 15 Gramm | 16 Gramm |
| Garbanzo | 15 Gramm | 6 Gramm |
| Baby Lima | 15 Gramm | 8 Gramm |
| Cannellini | 15 Gramm | 11 Gramm |
| Rosa Bohnen | 14 Gramm | 7 Gramm |
| Grüne Baby Lima | 15 Gramm | 8 Gramm |
| Linsen | 18 Gramm | 16 Gramm |
| Knackerbsen | 13 Gramm | 11 Gramm |
| Felderbsen | 13 Gramm | 11 Gramm |
| Grüne Spalterbsen | 16 Gramm | 16 Gramm |
| Sahnerbsen | 13 Gramm | 11 Gramm |
| Gelbe Erbsen | 16 Gramm | 16 Gramm |
| Kleine rote Bohnen | 11 Gramm | 8 Gramm |