Você sabia que o tamanho do seu coração influencia quanta alegria flui através da sua vida?
Verdadeira história.
Mas não estou falando do seu coração literal, estou falando do seu chakra cardíaco. O centro de energia que fica no centro do seu peito. (Se você não tem certeza, os chakras são 7 pontos de energia que correm pelo centro do seu corpo desde a base da sua coluna até o topo da sua cabeça.)
Tenho certeza que você já sentiu isso antes, especialmente naqueles momentos em que você esteve apaixonado ou foi tocado por uma tragédia ou uma bela experiência. Pode parecer um calor radiante, uma pressão pulsante constante ou um brilho interior. Ou talvez você a experimente de forma diferente, mas no mesmo lugar.
A triste verdade é que a maioria de nós não está realmente conectada com nossos corações. Por uma razão ou outra – tragédia, desgosto, decepção, para citar algumas – nós desligamos nossos corações.
Nós os fechamos apertados como um botão de flor para que possamos nos proteger e evitar ter que sentir mais dor, mais decepção, mais angústia. Ou sentirmos mais do que podemos suportar.
Não é raro. Isto é o que a maioria de nós faz como reação às vicissitudes da vida. Eu já o fiz. Depois de um par de desgostos e muita decepção, meu coração fechou a loja e colocou uma placa dizendo: “Fechado para todos os sentimentos” LOL.
Mas aqui está o que eu não sabia até que comecei a lidar com alegria.
O que significa que tem que estar aberto.
Não estou dizendo que você não pode ter alegria onde quer que seu coração esteja neste momento, porque você pode. Mas não poderá ficar o tempo que você quiser. Não vai fluir completamente porque não há nada para ele ancorar, um lugar onde possa respirar e expandir.
Estou escrevendo sobre isso agora porque estou batendo no meio de um processo que está me ajudando a abrir meu coração – WIDE. Para expandir minha capacidade de alegria a um nível que eu nunca tinha experimentado antes. É um processo e eu ainda não estou lá (mas terei a certeza de partilhar mais sobre ele à medida que for avançando).
Mas à medida que vou passando por esta parte da minha jornada, queria partilhar convosco esta pepita sobre como é importante escolher conscientemente um coração aberto se quiserem preencher a vossa vida com mais alegria.
Não têm de passar por todo um processo como eu. Você só tem que ficar presente ao seu coração, prestar atenção em como ele se sente e permitir que a emoção, seja ela qual for, se levante e liberte.
O seu coração pode se curar, se você deixar.
Se você quiser aprofundar a sua busca pela alegria e gentilmente abrir o seu coração para permitir que mais dela entre, tente estas coisas simples para que as suas pétalas se abram.
1/ Respire no seu coração. A atenção e o foco ajudam a despertar o chakra do coração.
2/ Ouça uma bela peça de música e deixe-a trabalhar a sua magia no seu coração. Aqui está uma que eu gosto:
Música linda do chakra cardíaco – Amor Divino
3/ Ouça algumas meditações guiadas. Algumas para seu prazer auditivo abaixo.
Meditação guiada para abrir seu coração
Abrir o chakra do coração & Meditação guiada de Cristal Singing Bowl
4/Recorde uma experiência de amor incondicional e sente-se e desfrute. (Como o que você sente pelos seus filhos ou um animal de estimação ou quando você está fora na natureza.)
5/ Ouça mais o seu coração. Se você tem uma escolha a fazer, grande ou pequena, pergunte: O que o meu coração me faria fazer?