Partilhar sobre o PinterestMuitas pessoas acreditam que o chá de erva-limão oferece múltiplos benefícios à saúde, mas os pesquisadores ainda não realizaram estudos em larga escala suficientes para provar estes benefícios.
Os médicos sabem que o chá pode ajudar a combater os radicais livres, reduzindo assim a incidência de inflamação no corpo. O capim-limão contém os compostos combatentes da inflamação ácido clorogénico, isoorientina e swertiajaponina.
Inflamação é um factor em muitas condições adversas de saúde, incluindo dor e doenças cardíacas. Como tal, o chá de capim-limão pode ser uma bebida benéfica para as pessoas incorporarem na sua dieta.
Below são sete benefícios adicionais para a saúde que podem resultar da ingestão de chá de capim-limão.
Ansiedade libertadora
Muitas pessoas acham que beber chá quente pode ser relaxante, mas o chá de erva-limão pode oferecer mais propriedades redutoras de ansiedade.
De acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center, o cheiro de erva-limão pode ajudar as pessoas com ansiedade. Embora algumas pessoas já inalem óleo essencial de capim-limão para aliviar o estresse e a ansiedade, os pesquisadores ainda precisam de mais evidências para poder confirmar este benefício.
Diminuir o colesterol
Segundo um artigo do Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Pesquisa, o consumo de extratos de capim-limão parece diminuir o colesterol em animais.
O estudo observa que a reação é dose-dependente. Isto significa que maiores quantidades de capim-limão podem baixar ainda mais o colesterol.
Prevenir a infecção
De acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center, os resultados do estudo sugerem que o capim-limão pode ter algumas capacidades de prevenção de infecções.
Por exemplo, a erva parece reduzir a incidência de tordo, uma infecção fúngica que comumente afeta pessoas com sistemas imunológicos enfraquecidos, como aqueles com HIV.
Boosting oral health
Em muitos países onde a planta capim-limão é nativa da área, as pessoas pegarão os talos de capim-limão e os mastigarão como uma forma de melhorar a saúde dental e manter a sensação de boca limpa.
A revista Food Chemistry publicou um estudo confirmando esses achados. Os autores analisaram 12 ervas e descobriram que os extratos de ervas de capim-limão eram um dos inibidores mais potentes do crescimento bacteriano em amostras de laboratório. Eles usaram bactérias que podem causar cavidades na boca, incluindo Streptococcus sanguinis.
Aumentando a dor
De acordo com um estudo, o capim-limão pode ser capaz de bloquear a dor. Isso significa que beber chá de capim-limão pode potencialmente ajudar a evitar que uma pessoa sinta dor.
Níveis de eritrócitos a menos
Os resultados de um estudo de 2015 sugerem que beber infusões de chá de capim-limão diariamente durante 30 dias pode aumentar a concentração de hemoglobina, o volume de células envasadas e a contagem de eritrócitos no corpo.
Os pesquisadores fizeram testes sanguíneos de 105 sujeitos humanos no início e, em seguida, aos 10 e 30 dias do estudo. Eles concluíram que beber chá de capim-limão estimula a formação de glóbulos vermelhos.
Embora não tenham identificado precisamente como o capim-limão faz isso, eles sugeriram que as propriedades antioxidantes do chá poderiam desempenhar um papel.
Abrilhar inchaço
Beber chá de capim-limão pode ter efeitos diuréticos, o que significa que ele estimula os rins a liberar mais urina do que o normal.
De acordo com um pequeno estudo do Journal of Renal Nutrition, beber chá de capim-limão aumenta a produção de urina mais do que outras bebidas.
Este efeito diurético no corpo pode ser benéfico nos casos em que a retenção de água leva ao inchaço. Este é um sintoma comum da síndrome pré-menstrual (TPM).