Muitas pessoas que sofrem de refluxo ácido intermitente ou infrequente tentam gerenciar seus sintomas sem a intervenção de profissionais médicos. Para o refluxo de curto prazo causado por alimentos ou doenças agudas, estes remédios caseiros são uma ótima opção. No entanto, se você sofre de refluxo ácido freqüente ou doloroso que interfere com o seu dia, você deve consultar um especialista em refluxo como os do Southern Reflux Center.
Siga-nos hoje enquanto discutimos algumas opções de remédios caseiros para tratar os sintomas do refluxo ácido. E, se estes não funcionarem ou se você se encontrar usando mais de uma ou duas vezes por semana, agende uma consulta com um de nossos médicos especializados.
Remédios caseiros comuns de refluxo ácido
Soluções alimentares
Para ajudar a prevenir ou tratar o refluxo ácido, há algumas coisas em seus armários que você pode consumir.
Ginger.
A maioria das pessoas está bem ciente dos poderes curativos do gengibre, especialmente para a angústia dos IGs. O Ginger Ale é uma opção popular para acalmar uma dor de estômago e aliviar náuseas e desconforto abdominal relacionado a vômitos, diarréia e outras doenças. O chá de gengibre é suave para o estômago e pode ser usado para prevenir ou tratar o refluxo ácido e até mesmo enjoos de movimento! Não gosta de chá ou refrigerante? Você pode consumir gengibre em qualquer forma para beneficiar do seu poder.
Bicarbonato de sódio.
Bicarbonato de sódio ajuda a neutralizar os ácidos. Quando estiver a sentir sintomas de refluxo ácido ou indigestão relacionada com a queima ácida, engula uma colher cheia de bicarbonato de sódio para ajudar a parar a sensação de queimadura.
Bananas.
Bananas são um antiácido natural. Você pode comer uma banana para prevenir ou tratar o refluxo ácido. Naturalmente, se você estiver experimentando refluxo ácido após comer uma refeição completa, comer uma banana pode causar um excesso de enchimento do seu estômago, apenas aumentando seus sintomas, então experimente uma das outras soluções. As bananas são uma excelente opção de tratamento com o estômago vazio.
Adicionalmente, pode experimentar maçãs, sumo de aloé, arroz simples, chá de camomila, ou uma colher de chá de mostarda.
Tratamentos Físicos
Após ter sintomas de refluxo ácido, se os seus outros remédios caseiros não estiverem a funcionar suficientemente depressa ou não estiverem a funcionar de todo, experimente uma ou todas estas tácticas.
Dormir sentado.
Sentar ou ficar de pé ajuda-o a sentir-se mais confortável quando está a experimentar refluxo ácido porque a gravidade pode ajudar a manter o ácido estomacal o mais próximo possível do estômago. Em casos de sintomas persistentes, você pode dormir em uma posição elevada, seja apoiado com travesseiros ou sentado.
Usar roupas soltas.
Vestuário apertado ou mal ajustado pode causar a compressão do seu trato digestivo, o que pode causar ou agravar o seu refluxo ácido. Para ajudar a reduzir os sintomas, use roupa adequada ou solte a roupa, especialmente às refeições.
Evite alimentos picantes ou ácidos.
Comidas picantes ou ácidas podem causar queimaduras no seu tracto digestivo ou estômago, da mesma forma que o fazem na boca quando o come! Os alimentos ácidos aumentam os níveis de ácido no seu estômago que só perpetuam o problema. Alimentos picantes ou ácidos podem na verdade causar sintomas, mesmo na ausência de refluxo ácido, então tenha em mente a quantidade desses alimentos que você consome.
Outras coisas que você pode tentar incluir pastilha elástica, ficar hidratado, e não tomar medicamentos com o estômago vazio.
Modificações de comportamento
Se você sentir sintomas de refluxo ácido mais de uma vez por semana ou devido a causas que não podem ser atribuídas ao que você comeu, tente estas mudanças de estilo de vida.
Parar de fumar.
Fumar faz com que o esfíncter que separa seu estômago do esôfago relaxe. Este relaxamento permite que o ácido estomacal escape do estômago e refluxo para o esôfago, causando desconforto e dor.
Bebida evitável.
Álcool contribui para o refluxo ácido de várias maneiras. Em primeiro lugar, faz com que o seu estômago aumente a produção de ácido. Beber com moderação, com refeições, isto pode não causar um grande problema. No entanto, beber pesado, beber em excesso ou beber com o estômago vazio pode causar irritação grave, especialmente quando associado a vómitos induzidos pelo álcool. Além disso, o álcool enfraquece o esfíncter entre o esôfago e o estômago, permitindo que o excesso de ácido estomacal volte para o esôfago.
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Controle de peso.
Emagrecimento excessivo coloca muita pressão em todos os seus órgãos internos, incluindo o estômago. Isto pode fazer com que os alimentos impeçam que o esfíncter entre o seu estômago e o esófago se feche completamente. O comer cronicamente em excesso pode contribuir para o enfraquecimento do seu estômago também. A perda de peso pode reduzir a pressão no seu interior e permitir que os seus alimentos sejam processados sem problemas. Além disso, os alimentos que são consumidos para perder ou manter um peso saudável são mais baixos em gordura, sódio e ácido que ajudam a prevenir a indigestão induzida pelos alimentos.
No outro extremo do espectro, manter um peso saudável deve ser feito de forma saudável. Saltar refeições, bing e purga, e vômitos intencionais podem causar ou contribuir para o refluxo ácido.
Medicamentos
Se nenhum dos remédios naturais listados aqui ajudar, existem medicamentos que você pode comprar no balcão que proporcionam intervenção e alívio imediatos.
Antacids.
Antacids over-the-counter incluindo Tums, Maalox, Rolaids, e Mylanta ajudam a neutralizar o ácido estomacal.
Pressão oral.
Pressão oral incluindo Pepto Bismol e Carafate tratam uma grande variedade de distúrbios abdominais incluindo azia/ refluxo ácido, indigestão, náusea, diarréia e úlceras.
Outros medicamentos que antes só estavam disponíveis com receita médica estão agora disponíveis sem receita médica, incluindo Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid, e Nexium. Antes de usar esses medicamentos, você deve consultar seu médico ou farmacêutico, pois eles podem causar alguns efeitos colaterais sérios se não forem usados adequadamente.
Se você tiver indigestão recorrente e refluxo ácido, rastreie e monitore seus sintomas para descobrir seus ativadores. Identificar e evitar os seus gatilhos pode prevenir completamente os sintomas. Entretanto, se seus ativadores incluem comer e não comer, ou não parecem seguir um padrão, você pode ter um problema maior do que você pode gerenciar sem intervenção.
No Southern Reflux Center, nossa equipe está focada em encontrar soluções práticas que funcionem. Nós queremos ajudar a prevenir e tratar os seus sintomas de refluxo ácido e DRGE. Se você se encontrar usando remédios caseiros ou sofrendo de sintomas mais de algumas vezes ao mês e não puder atribuí-los a algo específico, agende uma consulta para descobrir a causa raiz.