Os sintomas associados à saudade de casa costumam durar um curto período de tempo, mas cada indivíduo é afetado por ela de forma muito diferente. Leia este artigo para enriquecer seu conhecimento sobre os sintomas e condições de sentir saudades de casa.
A saudade de casa é um estado de espírito emocional no qual a pessoa afetada experimenta uma forte sensação de saudade devido à separação do ambiente doméstico. As crianças pequenas podem sentir isso no primeiro dia de aula ou quando têm que sair de casa para ir a um acampamento de verão. A saudade de casa a nível universitário é também muito comum entre os estudantes do primeiro ano que nunca tiveram qualquer experiência anterior de ficar longe de casa. Às vezes, os alunos sentem isso quando mudam de faculdade e se inscrevem em uma nova. A saudade de casa em adultos também não pode ser descartada. Eles a sentem quando têm que viajar sozinhos para alguns lugares distantes, deixando suas famílias e amigos para trás. Basicamente, sintomas de saudades de casa aparecem quando uma pessoa tem que viver em um ambiente desconhecido.
Quais são os sintomas de saudades de casa?
Usualmente, uma pessoa sente saudades de casa quando se desliga de casa. Mas, há pessoas que começam a sentir saudades de casa mesmo dias ou semanas antes de serem realmente separadas de sua casa. Inicialmente, os sintomas são psicológicos. Alguns deles foram listados abaixo:
- Aprendizagem para voltar para casa
- Sentimento constante de solidão
- Sadição sem razão válida
- Sentimentos fortes de ansiedade
- Falta de motivação
- Perda de confiança
- Depressiva pensamentos
- Variações de humor frequentes
- Dores inexplicáveis
- Sentido de insegurança
- Viver isoladamente
- Tar tarefas simples parecem difíceis e desafiantes
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Quando esses sintomas persistem por muito tempo, então eles começam a reclamar de vários sintomas físicos, que não são nada além de reações do corpo em resposta ao estresse mental excessivo. Alguns indicadores físicos incluem:
- Correia
- Nausea
- Vómito
- Úlceras de estômago
- Diarreia
- Cólicas musculares
- Tensão muscular
- Pensamentos suicidas
Como lidar com a saudade doméstica?
A maneira mais fácil de lidar com a saudade de casa é voltar para casa. No entanto, quando você está na faculdade, você não pode deixar sua faculdade e sentar em casa só por causa desse sentimento. Ao contrário, você tem que enfrentar o problema e superá-lo. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar você a lidar com este sentimento:
Fique em contacto com os seus próximos
Existem vários meios de comunicação para se ligar com os seus amigos e família. Você pode ligar para eles, escrever cartas, enviar e-mails, mensagens de texto e assim por diante. Portanto, a qualquer momento, se você se sentir só, entre em contato com eles e você observará que a sensação pesada dentro de você desaparecerá em pouco tempo.
Faça novos amigos
Se você estiver na faculdade, há um amplo espaço para fazer novos amigos no campus e passar um bom tempo juntos. Os adultos podem fazer amizade com seus novos colegas e passar um bom tempo com eles durante os fins de semana. Assim, sua solidão desaparecerá em pouco tempo.
Explorar o lugar
Viajar em um lugar desconhecido pode ser uma experiência emocionante. Colete um livro do qual você pode obter amplas informações sobre os lugares importantes de sua área. Visite esses lugares quando tiver tempo livre à sua disposição.
Convide seus amigos e familiares
Visite seus velhos amigos e familiares para visitar seu lugar em um fim de semana. Passar tempo de qualidade com essas pessoas, que o conhecem bem, pode ser útil para lidar com tais situações.
Dê uma Atitude Positiva
A sensação de saudade de casa traz muitos sentimentos negativos na mente. Nunca deixe a depressão controlar sua mente. Lembre-se sempre que esta é uma fase temporária e que as coisas vão melhorar à medida que você se acostumar com o ambiente.
Intervenção para a saudade de casa é muitas vezes diferente para cada indivíduo. Isto é porque cada pessoa não sente a falta da mesma coisa. Algumas pessoas sentem falta dos pais, outras sentem falta dos irmãos, e outras podem sentir falta dos animais de estimação. Tente uma ou mais das soluções que foram fornecidas neste artigo assim que perceber os sintomas que se instalaram em.
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Declaração: Este artigo do Buzzle é apenas para fins informativos e não deve ser usado como um substituto para aconselhamento médico especializado.