Toți suntem disperați să fim afară, dar, așa cum spune clișeul, prea mult dintr-un lucru bun nu este întotdeauna bun pentru noi. Zilele lungi de coacere sub razele puternice ale soarelui pot aduce arsuri solare bășicuțe care pot da senzația că pielea ta este în flăcări. Și odată ce razele UV se infiltrează în piele suficient de mult timp pentru a o arde efectiv, cu atât mai intense sunt arsurile solare. Cu cât este mai intensă arsura solară, cu atât mai mult poate dura mai mult timp pentru a se vindeca – o arsură solară gravă poate persista chiar și săptămâni întregi.
„Lipsa de pregătire este unul dintre cei mai comuni vinovați”, a explicat Dr. Adnan Mir, dermatolog și președinte al comitetului Societății de Dermatologie Pediatrică. „Tratez purtarea cremei de protecție solară și a îmbrăcămintei de protecție solară ca pe orice alt obicei bun pe care îi învățăm pe copii, cum ar fi spălatul pe dinți, purtarea centurii de siguranță, purtarea căștii de bicicletă și nefumatul.”
- Cât timp durează o arsură solară?
- 2 mari greșeli de protecție solară pe care probabil le faceți
- 7 moduri de a ușura durerea arsurilor solare
- Stay out of the sun.
- Băuturați multă apă.
- Aplicați un pachet de gheață.
- Copriți bășicile cu vaselină.
- Spumați o cremă hidratantă neparfumată.
- Evitați antibioticele topice fără prescripție medicală.
- Puneți câteva antiinflamatoare nesteroidiene.
- Cum vă puteți da seama când v-ați vindecat arsura?
Cât timp durează o arsură solară?
Cât timp durează o arsură solară depinde de gravitatea arsurii, dar o arsură solară severă poate dura de la 10 zile la trei săptămâni, a declarat dr. Samer Jaber, dermatolog certificat, profesor clinic asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn de la Mount Sinai din New York City.
2 mari greșeli de protecție solară pe care probabil le faceți
„Cele mai frecvente motive pentru arsurile solare sunt lipsa sau insuficiența protecției solare. Aceasta include neaplicarea unei cantități suficiente de cremă de protecție solară sau neaplicarea suficient de des”, a explicat Jaber. „Cremele de protecție solară protejează până la cel mult două ore și, în general, necesită reaplicare imediată după expunerea la apă prin înot sau transpirație.”
De aceea, Jaber spune că nu există „așa ceva” ca o cremă de protecție solară rezistentă la apă. „Cremele de protecție solară etichetate ca fiind „rezistente la apă” vor rezista până la 40 de minute pe pielea umedă, iar cele etichetate ca fiind „foarte rezistente la apă” vor rezista până la 80 de minute pe pielea umedă”, a spus el. Dar dacă sunteți în piscină sau pe plajă toată ziua, poate fi ușor să pierdeți noțiunea timpului și să uitați să aplicați din nou crema de protecție solară.
Mir spune că un alt motiv pentru care vede oameni care suferă de arsuri solare dureroase este că nu aplică bine crema de protecție solară. „Zonele frecvent arse sunt, de asemenea, zonele pe care oamenii tind să le ocolească atunci când aplică crema de protecție solară – urechile, nasul, spatele mâinilor și partea superioară a picioarelor. Acest lucru se observă mai ales la copii, a căror piele este mai subțire decât cea a adulților și mai sensibilă la soare”, a spus el.
7 moduri de a ușura durerea arsurilor solare
Cel mai bun mod de a ușura durerea arsurilor solare este de a menține pielea arsă cât mai rece și mai hidratată posibil. „Orice lucru care va răci pielea poate ajuta la ameliorarea simptomelor arsurilor solare”, a spus Mir. „Acesta este motivul pentru care oamenilor tinde să le placă să aplice iaurt care a stat în frigider.”
Stay out of the sun.
„Cel mai important lucru (pentru a ajuta la vindecarea arsurilor solare) este de a evita orice altă expunere la soare, a explicat Mir. „Evitați soarele între orele 10:00 și 14:00 sau stați la umbră”, a spus el.
Băuturați multă apă.
„O arsură solară atrage fluide din restul corpului la suprafața pielii”, a spus Jaber, făcându-vă mai vulnerabil la deshidratare.
Aplicați un pachet de gheață.
Înfășurați unul într-un prosop și aplicați-l cât de des doriți. Doar evitați să aplicați direct gheața pe piele, deoarece acest lucru poate provoca degerături, a spus Mir.
Copriți bășicile cu vaselină.
„Nu spargeți, nu scobiți și nu scurgeți bășicile – lăsați-le să se vindece în mod natural”, a spus Jaber.
Spumați o cremă hidratantă neparfumată.
Păstrați o sticlă în frigider și aplicați-o la fiecare câteva ore pentru a menține pielea rece și umedă, a menționat Mir. Aloe vera face minuni, de asemenea.
Evitați antibioticele topice fără prescripție medicală.
Deși Neosporin poate părea o idee bună, poate duce la o alergie de contact, a spus Mir. Folosiți în schimb hidrocortizon topic pentru a reduce umflăturile și a ușura durerea.
Puneți câteva antiinflamatoare nesteroidiene.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la reducerea inflamației și a durerii prin blocarea acțiunii prostaglandinelor (molecule care provoacă durere), a explicat Mir.
Cum vă puteți da seama când v-ați vindecat arsura?
„Corpul dumneavoastră vă va spune când pielea s-a vindecat. Roșeața și durerea se rezolvă și, uneori, pielea începe să se descuameze”, a spus Mir, adăugând un sfat important: orice ați face, nu vă ciupiți de pielea care se descuamează. „Peelingul face parte din procesul de vindecare, iar exfolierea activă a pielii poate provoca daune suplimentare.”
În cele din urmă, dacă pielea dumneavoastră face bășici teribile, solicitați asistență medicală. „Arsurile solare cu bășici generalizate pot fi ocazional la fel de grave ca o arsură termică, lăsând persoana afectată predispusă la deshidratare și infecție”, a spus Mir.
.