- Divorțul este ceva obișnuit, deoarece 40 până la 50% dintre cupluri ajung să divorțeze și din diverse motive, inclusiv infidelitate, comunicare deficitară și probleme cu banii.
- Acestea fiind spuse, există unele cazuri în care cuplurile își doresc să nu fi divorțat niciodată – și se gândesc la ideea de a se împăca.
- Este posibil să se reconcilieze și să dea relației o altă șansă corectă, mai ales dacă cuplurile practică o comunicare deschisă și apelează la ajutorul unui terapeut.
- Comunicarea deschisă cu fostul dvs. partener vă va permite să înțelegeți care este poziția acestuia în ceea ce privește reconcilierea.
- Lucrul cu un terapeut va completa această comunicare deschisă și vă va ajuta să înțelegeți mai bine ideea de a vă împăca, precum și dacă este sau nu o idee bună.
Căsătoria poate fi frumoasă. Poate fi, de asemenea, incredibil de problematică și se poate încheia cu un divorț. De fapt, potrivit Asociației Americane de Psihologie, doar aproximativ 40 până la 50% dintre cupluri divorțează. Iar rata de divorț pentru a doua, a treia și alte căsătorii ulterioare este chiar mai mare. Principalele cauze ale divorțului? Iată câteva:
- Infidelitate
- Lipsă de intimitate
- Comunicare deficitară
- Așteptări nerealiste
- Probleme financiare
Dar iată cum stă treaba: uneori, cuplurile care divorțează își dau seama că s-ar putea să fi făcut o greșeală. Ei decid că încă se iubesc și că ar putea dori să mai încerce o dată relația lor. Totuși, acest lucru ridică multe îngrijorări și întrebări: Este cu adevărat posibil să se reconcilieze și să intre într-o relație fericită și sănătoasă cu un fost soț sau o fostă soție? În al doilea rând, cum se procedează sau cum se aduce în discuție această posibilitate cu fostul soț? Dr. Michael DeMarco, terapeut licențiat în domeniul căsătoriei și familiei, răspunde cu certitudine la prima întrebare – este într-adevăr posibil. Dar modul în care se desfășoară acest proces poate varia foarte mult, mai ales în funcție de natura divorțului: „Relațiile evoluează pe măsură ce evoluează persoanele din ele. Conflictele care păreau cândva la focuri albe nu mai par la fel de insurmontabile având în vedere ceva timp, distanță și o anumită perspectivă. Așadar, ce să faci dacă te afli în situația în care ai divorțat și regreți acest lucru? Nu există un răspuns corect”, explică el. „Sunteți cordial cu partenerul dumneavoastră? Este el interesat să rămână cordial? Sau ați avut un divorț în stil TV, care a fost mai mult: „Nu vei mai vedea niciodată copiii și îți voi lua jumătate din salariu de acum încolo!”. Nu vreau să spun că nu poți merge mai departe, indiferent de asta, dar poate că a merge mai departe pentru a reaprinde ceva este mai probabil dacă ai reușit să divorțezi fără să speri în mod activ la dispariția fostului tău soț.” Acestea fiind spuse toate acestea, dacă sunteți interesați să mai dați o șansă relației voastre, există două chei care vă pot ajuta: comunicarea deschisă și terapia.
Începeți cu o comunicare deschisă
Primul pas este să discutați această posibilitate cu fostul dumneavoastră. Shirin Peykar, terapeut licențiat în căsătorie și familie, spune că dacă vă gândiți la un potențial viitor cu fostul soț sau fosta soție, sunt șanse ca și ei să ia în considerare această posibilitate. Așadar, fii deschisă în legătură cu sentimentele tale și poartă o conversație sinceră: „Dacă credeți că divorțul dvs. a fost o greșeală, este posibil ca fostul sau actualul dvs. soț să simtă același lucru. Este important să fii deschis cu privire la sentimentele tale și la motivele pentru care vrei să te împaci”, explică ea. „Gândește-te dacă motivele tale sunt sănătoase – adică, decizia ta de a te împăca provine din teamă sau din evitarea a ceva? Sau pentru că ți-ai dat seama că vrei să fii cu această persoană și ești dispus să creezi o schimbare, în primul rând în interiorul tău? Ce muncă personală ați făcut în timpul perioadei în care v-ați despărțit care ar contribui la o dinamică diferită de data aceasta? Încurajez o comunicare deschisă cu fostul dvs. soț/ fosta soție pentru a afla care este poziția lui/ei în ceea ce privește reconcilierea. Angajamentul de a crea o relație diferită este necesar din partea ambilor parteneri, inclusiv responsabilitatea pentru contribuțiile fiecărui partener la problemele din relație.”
Ajutați-vă de ajutorul unui terapeut
Acum, pe lângă deschiderea față de fostul dvs. soț cu privire la posibilitatea de a vă împăca, deschiderea față de un terapeut se poate dovedi, de asemenea, benefică. Un profesionist în domeniul sănătății mintale are expertiza și experiența necesare pentru a vă ajuta pe voi doi să decideți dacă a vă împăca este o idee bună. Iar dacă decideți că nu este cea mai bună mișcare, aceștia vă pot ajuta să vă împăcați cu divorțul și să mergeți mai departe ca entități separate. Dr. John Duffy vorbește din experiență: „Prin terapie intensivă, o femeie a revenit la fostul ei soț la aproximativ un an după ce divorțul lor a fost finalizat. Au venit la câteva ședințe împreună pentru a vedea dacă luarea în considerare a ideii era măcar plauzibilă. Am ajuns să discutăm despre motivele care i-au determinat să se conecteze inițial, ceea ce a părut să aprindă din nou o scânteie între ei. Au început să se întâlnească, cu niște limite și reguli de bază destul de clare. La doi ani după divorț, s-au mutat din nou împreună. Se pare că s-ar putea recăsători, dar se simt fericiți și implicați. Important este că ei continuă să urmeze consiliere de cuplu pentru a evita capcanele care au rupt legătura lor inițială. Așadar, cu gândire, atenție, limite și terapie, acest lucru poate funcționa.” Dacă vă gândiți să vă împăcați cu fostul soț sau fosta soție, luați în considerare posibilitatea de a lucra cu un consilier de cuplu sau cu un terapeut licențiat în căsătorie și familie la Thriveworks.
.