Știai că mărimea inimii tale influențează cât de multă bucurie curge prin viața ta?
Poveste adevărată.
Dar nu mă refer la inima ta la propriu, ci la chakra inimii. Centrul energetic care se află în centrul pieptului tău. (Dacă nu ești sigur, chakrele sunt 7 puncte energetice care trec prin centrul corpului tău, de la baza coloanei vertebrale până în vârful capului.)
Sunt sigur că ai mai simțit-o înainte, mai ales în acele momente în care ai fost îndrăgostit sau ai fost atins de o tragedie sau de o experiență frumoasă. Se poate simți ca o căldură radiantă, o presiune pulsatorie constantă sau o strălucire interioară. Sau poate că o simțiți în mod diferit, dar în același loc.
Tristul adevăr este că cei mai mulți dintre noi nu suntem cu adevărat conectați cu inima noastră. Dintr-un motiv sau altul – tragedie, inimă frântă, dezamăgire, pentru a numi câteva – ne închidem inimile.
Noi le închidem bine ca pe un boboc de floare, astfel încât să ne putem proteja și să evităm să fim nevoiți să simțim mai multă durere, mai multă dezamăgire, mai multă angoasă. Sau să simțim mai mult decât putem suporta.
Nu este ceva rar. Este ceea ce fac cei mai mulți dintre noi ca reacție la vicisitudinile vieții. Am făcut-o și eu. După câteva inimi frânte și o mulțime de dezamăgiri, inima mea și-a închis magazinul și a pus o pancartă pe care scria: „Închis pentru orice sentiment.” LOL.
Dar iată ce nu știam până când am început să mă ocup de bucurie.
Ceea ce înseamnă că trebuie să fie deschisă.
Nu spun că nu poți avea bucurie acolo unde se află inima ta în acest moment, pentru că poți. Dar nu va putea rămâne în preajmă atât de mult timp cât ți-ai dori. Nu va curge pe deplin pentru că nu există nimic la care să se ancoreze, un loc în care să poată respira și să se extindă.
Scriu despre asta acum pentru că mă aflu exact în mijlocul unui proces care mă ajută să-mi deschid inima – LARG. Să-mi extind capacitatea de bucurie la un nivel pe care nu l-am mai experimentat până acum. Este un proces și încă nu am ajuns acolo (dar voi fi sigur că voi împărtăși mai multe despre el pe măsură ce avansez).
Dar, în timp ce trec prin această parte a călătoriei mele, am vrut să împărtășesc cu voi această pepită despre cât de important este să alegeți în mod conștient o inimă deschisă dacă vreți să vă umpleți viața cu mai multă bucurie.
Nu trebuie să treceți printr-un întreg proces așa cum fac eu. Trebuie doar să rămâi prezent la inima ta, să fii atent la cum se simte și să permiți emoției, oricare ar fi ea, să se ridice și să se elibereze.
Inima ta se poate vindeca singură, dacă o lași.
Dacă vrei să-ți aprofundezi căutarea bucuriei și să-ți deschizi ușor inima pentru a lăsa să intre mai multă bucurie, încearcă aceste lucruri simple pentru a-ți face petalele să se deschidă.
1/ Respiră în inima ta. Atenția și concentrarea ajută la trezirea chakrei inimii.
2/ Ascultați o piesă muzicală frumoasă și lăsați-o să-și facă magia asupra inimii dumneavoastră. Iată una care îmi place:
Muzică superbă pentru chakra inimii – Divine Love
3/ Ascultați câteva meditații ghidate. Câteva pentru plăcerea voastră de a le asculta mai jos.
Meditație ghidată pentru a vă deschide inima
Deschiderea chakrei inimii & Meditație ghidată cu bolul cântător de cristal
4/ Amintiți-vă o experiență de iubire necondiționată și stați și bucurați-vă. (Cum ar fi ceea ce simțiți pentru copiii voștri sau pentru un animal de companie sau când sunteți în natură.)
5/ Ascultați-vă mai mult inima. Dacă aveți de făcut o alegere, mare sau mică, întrebați: Ce ar vrea inima mea să fac?
.