Rezumat
Asistentul social al Memorial Sloan Kettering, Carrie Panzer, oferă sfaturi pentru a face față căderii părului.
Părul nostru este o parte unică a identității noastre. Pierderea bruscă a acestuia ca urmare a tratamentului împotriva cancerului poate fi angoasantă atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
„Preocupările legate de aspect sunt normale și sunt de așteptat pe tot parcursul experienței cancerului”, spune asistentul social de la Memorial Sloan Kettering, Carrie Panzer. „Înțelegerea acestui lucru poate fi o componentă cheie în modul în care faceți față, acum și chiar și în anii de supraviețuire.”
Doamna Panzer, care ajută persoanele cu cancer să gestioneze impactul emoțional al diagnosticului și tratamentului lor, oferă următoarele sfaturi pentru a face față căderii părului.
Cunoașteți la ce să vă așteptați
Dacă nu ați început încă tratamentul, întrebați-l pe oncologul dumneavoastră dacă se știe că acesta provoacă căderea părului și, în caz afirmativ, cât de repede se va întâmpla acest lucru.
Certe tipuri de chimioterapie și transplant de măduvă osoasă vă pot face să vă pierdeți părul de pe cap, precum și din alte zone ale corpului. Utilizarea pe termen lung a unor terapii țintite și a unor terapii hormonale poate duce la subțierea părului, pete de chelie sau la pierderea completă a părului. Radioterapia poate provoca căderea părului la locul tratat.
Nu există metode dovedite care să prevină căderea părului. „Cu toate acestea, feedback-ul pacienților a arătat că tratarea delicată a scalpului, folosirea unor produse blânde de îngrijire a părului și a unei perii cu peri moi, precum și dormitul pe o față de pernă din satin pot ajuta la reducerea cantității de păr pe care îl pierdeți și la protejarea a ceea ce rămâne”, spune dna Panzer.
Refaceți-vă puțin controlul
Să fiți proactivă înainte de a vă pierde părul poate face ca acest lucru să fie mai puțin supărător și să vă îmbunătățească încrederea în sine.
Tăiați-vă părul mai scurt înainte de a începe tratamentul – vă va face părul să pară mai gros și poate ajuta ca pierderea părului să pară mai puțin vizibilă pentru ceilalți mai târziu. S-ar putea chiar să luați în considerare o tunsoare strânsă. Mulți consideră că este mai puțin traumatizant să își radă părul înainte de chimioterapie decât să îl vadă căzând în smocuri.
Dacă intenționați să purtați o perucă, încercați să vă potriviți pentru una înainte de a vă confrunta cu orice pierdere de păr. Puteți selecta o perucă care să arate cât mai asemănător cu părul dumneavoastră sau să vă decideți pentru o coafură sau o culoare diferită.
Anticiparea întrebărilor din partea familiei, prietenilor și colegilor de serviciu care vă pot întreba despre pierderea părului vă poate ajuta, de asemenea. Este posibil ca unii să nu aducă deloc în discuție acest subiect, ceea ce poate fi, de asemenea, stânjenitor. „Recunoașterea faptului că vă pierdeți părul din cauza tratamentului medical vă poate da un sentiment de putere”, explică doamna Panzer. „Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil să răspundeți la întrebări, dați un răspuns simplu care să creeze limite, iar oamenii vă vor urma exemplul: „Acesta este un subiect dificil pentru mine să vorbesc despre asta. Vă voi anunța dacă și când voi fi pregătită să fac acest lucru.””
Învățați ce a funcționat pentru alții
Pierderea părului poate duce la izolare, mai ales atunci când nu cunoașteți pe nimeni altcineva din grupul dumneavoastră de colegi care trece prin aceeași experiență. Obținerea unei perspective și a unor strategii de adaptare de la persoane care au mers în locul dumneavoastră este reconfortantă, deoarece acestea înțeleg impactul cancerului într-un mod pe care alții nu îl înțeleg.
Participați la un grup de sprijin. „Poate fi validant să știți că emoțiile pe care le aveți sunt normale”, spune doamna Panzer. „Întâlnirea cu alte persoane cărora le crește din nou părul după terminarea tratamentului este un memento că și tu poți trece prin asta.”
Memorial Sloan Kettering oferă grupuri de sprijin în persoană și online în care pacienții noștri pot discuta despre preocupările lor, precum și un program de sprijin de la pacient la pacient care oferă posibilitatea de a vorbi cu supraviețuitori ai cancerului care au avut un diagnostic și un tratament similar. Împărtășirea experienței dvs. și solicitarea de sfaturi într-o comunitate online precum Connections poate fi, de asemenea, benefică.
Utilizați resursele disponibile
Look Good, Feel Better oferă ateliere gratuite și videoclipuri online pentru a ajuta bărbații și femeile să gestioneze efectele secundare legate de aspect ale tratamentului împotriva cancerului. Experții profesioniști în frumusețe oferă tehnici – cum ar fi modalități de a recrea aspectul sprâncenelor sau de a selecta și coafa o perucă – pentru a vă ajuta să arătați cât mai bine și pentru a vă spori stima de sine.
Mulți furnizori de asigurări vor acoperi costul unei peruci dacă oncologul dumneavoastră scrie o rețetă pentru o „proteză craniană completă”. Unele organizații, cum ar fi Societatea Americană de Cancer și CancerCare, oferă peruci gratuit sau cu o reducere în funcție de nevoile financiare. Și „majoritatea centrelor de tratament oferă o listă a buticurilor locale de peruci”, notează doamna Panzer.
Să vorbiți cu copiii dumneavoastră
Poate fi stresant să vă gândiți la modul în care pierderea părului v-ar putea afecta copiii sau nepoții. „Copiii tind să se descurce mai bine dacă primesc informații oneste, adecvate vârstei lor, despre ceea ce se întâmplă, așa că este o idee bună să îi pregătiți pentru schimbările fizice pe care vă așteptați să le aveți înainte de a începe tratamentul”, explică dna Panzer.
Memorial Sloan Kettering oferă un program Kids Express și o întâlnire de sprijin Parenting with Cancer, concepute pentru a ajuta adulții cu cancer să comunice cu copiii lor despre boala lor. Există, de asemenea, cărți pe care le puteți citi cu copiii dvs. pentru a-i ajuta să înțeleagă că pierderea părului este obișnuită în timpul tratamentului împotriva cancerului.
Consultați un dermatolog
Un dermatolog poate ajuta la rezolvarea problemelor legate de sensibilitatea pielii care pot rezulta din pierderea părului de pe scalp și din alte zone ale corpului. Aceștia pot sugera, de asemenea, formulări medicamentoase topice, cum ar fi minoxidil pentru scalp și bimatoprost pentru gene, care pot fi utilizate pentru a accelera regenerarea părului după tratament.
Subțierea părului care persistă mult după terminarea chimioterapiei apare la mai puțin de 2 la sută dintre pacienți. În aceste cazuri, un dermatolog poate efectua analize de sânge pentru a determina dacă cauza se datorează unei probleme tiroidiene sau unor niveluri scăzute de fier, zinc sau vitamina D, care pot fi refăcute pentru a stimula creșterea părului.
Amintiți-vă, părul vă va crește la loc
Ajută să știți că pierderea părului este aproape întotdeauna temporară. În cele mai multe cazuri, părul dvs. va începe să crească din nou la două-trei luni după terminarea tratamentului. Cu toate acestea, ar trebui să vă pregătiți pentru posibilitatea ca acesta să crească din nou cu o textură și o culoare diferite.
Câteva persoane se simt vinovate pentru că au preocupări legate de imaginea corporală în mijlocul unui tratament salvator de vieți. Pentru alții, schimbările de aspect cauzate de terapia împotriva cancerului pot adânci sentimentele de pierdere și tristețe. „Mergeți la consiliere dacă vă simțiți izolat sau dacă nu aveți niciun interes pentru lucrurile care vă plăceau înainte de a fi diagnosticat, deoarece acestea pot fi simptome ale depresiei”, spune doamna Panzer. „Depresia este frecventă în rândul persoanelor cu cancer, dar consilierea vă poate ajuta să vă înțelegeți sentimentele și să faceți față mai bine pe măsură ce treceți la supraviețuire.”
.