Zgomotul poate afecta somnul în bine sau în rău. Mașinile de zgomot alb care emit doar atât – zgomot consistent – se încadrează direct în categoria „mai bine”. Ciocnirile vecinilor de la etaj sau o ușă trântită sunt în categoria „mai rău”, dar acestea nu vă trezesc doar pentru că sunt zgomotoase; schimbarea bruscă a consistenței sunetului este cea care face de fapt acest lucru. S-a demonstrat că zgomotul alb constant, cum ar fi cel produs de un aparat de zgomot alb, îmbunătățește calitatea somnului, deoarece ajută la mascarea exploziilor bruște bruște bruște care pot ajuta unele persoane să adoarmă mai ușor și să rămână adormite.
„Aparat de zgomot alb”, totuși, este un termen puțin cam general, constând din aparate de bază care fac minimul necesar (adică emit zgomot alb la volume variabile) până la piese de tehnologie high-end care dispun de lumini, automatizări și multe altele. Am testat opt dintre cele mai bine cotate aparate, vizând dispozitive cu o varietate de opțiuni de sunet și un control excelent al volumului, atât pentru cei cu somn greu, cât și pentru cei cu somn ușor. După două luni, două au stat deasupra celorlalți:
- Cel mai bun aparat de zgomot alb în general: Sound+Sleep Mini
- Alegerea de upgrade: Hatch Restore
Aparatul de sunet în formă de lacrimă Sound+Sleep Mini (69,96 dolari; amazon.com) conține tot ce aveți nevoie într-un aparat de sunet. Puteți alege din 48 de sunete diferite, cum ar fi ploaie, pârâiașe, ventilatoare, sunete de ocean, zgomot alb și multe altele. Celelalte dispozitive pe care le-am testat prezintă unele dintre aceste peisaje sonore, dar Mini este unul dintre singurele care le are pe toate. Adăugați la calitatea decentă a sunetului, reglarea precisă a volumului și funcțiile de temporizare care scad încet volumul pe măsură ce adormiți, iar Sound+Sleep își face un caz stelar pentru el însuși ca fiind cel mai bun aparat de zgomot alb.
În timp ce alegerea noastră generală este un aparat de sunet clasic care prezintă diferite peisaje sonore care induc somnul și nu prea multe altele, Hatch Restore locuiește într-o altă stratosferă, împachetând caracteristici suplimentare, cum ar fi o lumină mare care își schimbă culoarea pe partea din față, un afișaj digital al ceasului și rutine pentru a vă ajuta să vă relaxați și să adormiți mai ușor – toate acestea pe lângă peisajele sonore de înaltă calitate și de gamă largă. De asemenea, vine cu un preț destul de piperat de 129,95 dolari.
Cel mai bun aparat de sunet în general: Sound+Sleep Mini (69,95 dolari; amazon.com)
Dacă sunteți în căutarea unei pleiade de sunete care să vă liniștească în somn, Sound+Sleep Mini se va potrivi cu mai mult de 48 de melodii din 12 categorii care variază de la cele standard (zgomot alb și roz) la cele de mediu (ploaie sau ocean).
Ar fi mult să enumerați 48 de sunete individuale, dar iată câteva dintre cele mai importante: Șemineu a inspirat aceeași vibrație caldă și confortabilă pe care o obțineți de la un șemineu care trosnește în apropiere. Greierii cu ploaie ușoară au umplut spațiul cu un melanj de sunete naturale, transportându-ne la o noapte relaxantă în aer liber (fără niciunul dintre insectele și ploaia reală). Toate peisajele sonore din categoria „Crowd” ne-au amintit de vremurile în care puteam ieși la o cafenea cu un laptop. Cu o astfel de gamă de sunete – mai mult decât oricare alta pe care am testat-o – a prevenit monotonia pe care am experimentat-o auzind aceleași sunete la nesfârșit cu majoritatea celorlalte aparate.
Apropo de mondenitate, unele aparate de sunet, cum ar fi SoundSpa Portable și Hatch Rest, au coloane sonore oarecum scurte, în care puteți recunoaște unde reîncepe bucla. Uneori, încălzirea acelui mic glitch care aude când un peisaj sonor a reînceput ne-a făcut să ne relaxăm mai greu. Cu Sound+Sleep Mini, nu am recunoscut niciodată acele repetări.
Desigur, dacă nu puteți seta volumul exact cum trebuie, îl veți regla toată noaptea. Și puține dispozitive au oferit atât de multe gradații între liniștea șoptită și sunetul puternic ca Mini. Puteți mulțumi difuzoarelor de înaltă fidelitate de 2,5 inchi pentru aceasta din urmă. Nu este neapărat o cameră de filtrare, dar are un impact puternic pe scara audio și poate suna mai mare decât pare – ajutând la o mai bună mascare a zgomotelor ambientale care ar putea perturba somnul. Sound+Sleep Mini dispune de un difuzor ascendent în partea de sus, astfel încât împinge sunetul în mod direcțional în sus. Datorită gradientului său de volum relativ mai larg, am putut alege cu ușurință un volum precis pe care îl preferăm.
Dispozitivul dispune, de asemenea, de un mod de sunet adaptiv, în care un microfon încorporat detectează sunetele din mediul înconjurător și crește volumul în încercarea de a le acoperi. Am testat acest lucru bătând din palme în apropierea aparatului, apoi mai departe și, în cele din urmă, în timp ce oamenii converseau cu voce tare în camera alăturată. Am observat o schimbare semnificativă a volumului doar atunci când sunetele proveneau din aceeași cameră cu aparatul. Deci, dacă aveți un coleg de cameră zgomotos, ar putea fi de ajutor, dar cu vecini zgomotoși, s-ar putea să trebuiască să schimbați singur volumul.
Calitatea sunetului este decentă. Mini este mai mult decât capabil să atingă note înalte și joase, ceea ce a ajutat foarte mult la imersiunea noastră odată ce am închis ochii și am ascultat fiecare piesă. S-a descurcat mai bine cu piesele decât majoritatea celorlalte pe care le-am testat și nu a existat o calitate stridentă a sunetului, chiar și atunci când tonurile au crescut. Totuși, Hatch Restore, care are un preț aproape dublu, a depășit Sound+Sleep Mini în această privință. Sunetul pe care îl emite are mai multă profunzime și este produs cu un nivel mult mai ridicat de claritate, în timp ce Sound+Sleep Mini este mai puțin clar în general.
Sound+Sleep Mini, după cum sugerează și numele, este un dispozitiv compact, cu o formă asimetrică de lacrimă și un vârf plat, pe care se află difuzorul. La fel ca majoritatea aparatelor de sunet pe care le-am testat, este foarte ușor de configurat. Tot ce trebuie să faceți este să conectați cablul de alimentare inclus în partea de jos a modelului Mini și apoi să îl conectați la perete. Alternativ, puteți introduce 4 baterii AA sub un panou inferior.
Comenzile dispozitivului sunt așezate pe o suprafață plană în lateral. Ele pot părea complexe, dar nu sunt. Un buton circular central parcurge ciclic fiecare categorie, în timp ce un alt buton, etichetat „selection”, controlează ce piesă rulează în cadrul acelei categorii. Luminile LED din interiorul acestui panou indică în mod intuitiv exact ce selecție se redă în acel moment. Există chiar și un cronometru de amânare cu opțiuni de 30, 60 și 90 de minute. Acest temporizator special este unic, scăzând volumul treptat pe măsură ce se apropie de sfârșit. Nu este o caracteristică pe care am observat-o adesea, deoarece am adormit înainte ca aceasta să se activeze. Luminile LED se estompează și ele, pentru a nu vă distrage atenția – deși, nici pe noi nu ne-au distras atenția la luminozitatea lor maximă.
Pe partea laterală, lângă comenzi, se află două porturi audio: unul este pentru intrare audio dacă doriți să folosiți Mini ca difuzor. Celălalt este o mufă pentru căști, o caracteristică pe care ne-am dori să o includă mai multe aparate. Folosind această opțiune, vă puteți cufunda și mai mult în selecția aleasă. Calitatea sunetului este chiar un pic mai bună cu căștile pe urechi, dacă aveți o pereche pe jumătate decentă.
În general, Sound+Sleep Mini are tot ce v-ați dori de la un aparat de sunet. Acesta vine cu o multitudine de coloane sonore, un control expansiv al volumului și un cronometru pentru adormire. În ceea ce privește designul, este o piesă elegantă care va sta bine pe noptieră, cu comenzi pe care le veți învăța într-o clipă. La 69,95 dolari, nu este cea mai ieftină opțiune de pe piață, dar multitudinea sa de caracteristici poate liniști orice persoană care doarme.
Alegerea pentru upgrade: Hatch Restore (129,95 dolari; amazon.com)
Dispunând de o aplicație însoțitoare, peisaje sonore de primă clasă, rutine care vă ajută să adormiți și să vă treziți mai ușor, împreună cu mai multe opțiuni de iluminare (pentru, din nou, a vă adormi sau a vă trezi ușor), Hatch Restore este gadgetul suprem pentru somn. De asemenea, vine la un preț premium – 129,95 dolari. Dar când îi pui laolaltă toate funcționalitățile, acest cost este justificat
Am fost impresionați de cele 31 de opțiuni de sunet ale lui Restore, constând în peisaje sonore, muzică și selecții narate pentru meditație și odihnă. Piesele sunt de înaltă calitate atât în ceea ce privește fidelitatea, cât și compoziția. Ocean Sounds in Maine, de exemplu, constă în valuri pe care le poți auzi stropindu-se sub picioare, cu nuanțe de cântece de păsări oceanice și un zumzet implacabil, dar liniștitor. Dacă închideți ochii, oricare dintre peisajele sonore de la Restore vă poate purta în alt loc. Chiar mai bine, piesele au fost suficient de lungi pentru ca noi să adormim înainte de a se termina și a începe din nou bucla, durând mai mult decât cele ale oricărui alt aparat pe care l-am testat. Oceans of Maine are o durată uriașă de 45 de minute.
Și în timp ce volumul său maxim este un pic mai mic decât cel al Sound+Sleep Mini, controlul volumului este chiar mai precis, cu 100 de niveluri de volum din care puteți alege, care sunt ușor de reglat în aplicație sau pe partea laterală a dispozitivului.
Hatch Restore are un design foarte plăcut, semănând cu o cupolă semicirculară cu o bandă țesută de-a lungul părții inferioare pentru a găzdui un afișaj cu puncte LED și o lumină considerabilă deasupra. Apoi, există o lumină mare pe partea din față a Hatch Restore. Cu ajutorul aplicației însoțitoare, puteți schimba această lumină la orice culoare sau luminozitate doriți. Puteți opta pentru o lumină puternică pentru a citi înainte de culcare, o lumină caldă și plictisitoare pentru a simula un răsărit de soare sau oriunde între ele. Culoarea nu poate fi controlată pe dispozitiv (doar prin intermediul aplicației), dar la luminozitate se poate.
Pe lângă sunetele de ploaie, cascade, chemări de balene și alte peisaje sonore frumoase, puteți selecta, de asemenea, muzică relaxantă și narațiuni. Muzica este compusă în primul rând pentru a induce sentimente, iar piesele sunt denumite în consecință. Acceptance conține instrumente de coarde și note de sintetizator pline de speranță, făcându-vă să vă simțiți ca și cum ați pluti pe un nor. A Stormy Cabin, pe de altă parte, are un ton mai jos, mai sumbru, cu o vioară profundă. Segmentele narate au antrenamente de mindfulness pentru a fi conștient de respirație și de mușchi, precum și tehnici pentru a-ți limpezi mintea după o zi și multe alte opțiuni. Puteți asculta chiar și povești, cum ar fi lecturi din romane celebre sau povestiri liniștitoare despre evenimente fictive. Noi, de exemplu, ne-am bucurat de una despre plecarea într-o vacanță într-un loc mai cald; ne-a ajutat să evadăm din iarnă sub niște așternuturi confortabile.
Pentru a lega totul, există ceea ce aplicația numește Rutine. Acestea sunt secvențe personalizabile care pot fi activate cu o atingere sau programate pentru un anumit moment. De exemplu, noi ne-am bazat pe o secvență încorporată numită Bedtime pentru a ne relaxa înainte de culcare. Cu aceasta, atunci când atingeți un control tactil din partea superioară a Reșiței, se aprinde o lumină albă caldă pentru lectură. Când îl atingeți din nou, se redă o piesă de 10 minute numită Meeting Sleep with Ease, în care un narator vă ajută să vă calmați mintea cu o meditație de vizualizare înainte de culcare. În cele din urmă, o piesă numită Light Rain (Ploaie ușoară) răsună cu zgomotul ploii până când o atingeți din nou în dimineața următoare sau până când începe rutina dvs. de dimineață. Puteți face ca orice număr de pași să se întâmple în orice ordine doriți, pentru cât timp doriți. Și îi puteți programa să aibă loc în anumite zile ale săptămânii. Este o caracteristică pe care noi am găsit-o nespus de utilă, ajutându-ne să ne menținem somnul regulat și permițându-ne să ne trezim cu un sentiment de revigorare.
Ne-a plăcut capacitatea de a controla toate acestea – de la volum la culoarea luminii și la peisajele sonore – prin intermediul aplicației. Dar există o capcană: Aveți doar șase luni de utilizare gratuită a aplicației, după care va trebui să adăugați 49,99 dolari anual (sau 4,99 dolari lunar) la prețul deja ridicat pentru a păstra biblioteca completă de sunete și caracteristici în continuă schimbare. Dacă optați să nu vă abonați, veți păstra mai puțin de 10 opțiuni gratuite, astfel încât biblioteca dvs. va fi foarte limitată.
Hatch Restore modernizează cu adevărat aparatul de sunet, cu o calitate excelentă a sunetului, o lumină personalizabilă, un ceas digital și o aplicație care îmbunătățește experiența. Singurul dezavantaj este prețul de 129,95 dolari. Cu toate acestea, credem că primiți ceea ce plătiți – și chiar mai mult – cu Hatch Restore.
Cum am testat
Pentru a înțelege cu adevărat capacitățile fiecărui aparat, am luat notițe despre configurare, am ascultat fiecare coloană sonoră, am apăsat fiecare buton și control, am examinat designul general, am notat și testat caracteristicile suplimentare și am cercetat garanțiile. Apoi am comparat și contrastat aceste caracteristici pentru a găsi cele mai bune dintre cele mai bune.
Firește, primul nostru pas a fost configurarea. Scoase din cutie, am vrut să știm cât de ușor (sau greu) a fost să punem în funcțiune fiecare mașină. Acest lucru a inclus gestionarea cablurilor, introducerea bateriei și configurarea aplicațiilor.
Odată ce dispozitivele au funcționat, ne-am scufundat în categoria opțiunilor de sunet. Varietatea a fost importantă pentru noi – câte sunete unice poate face fiecare aparat de sunet și câte categorii existau? În timp ce ascultam, am remarcat, de asemenea, calitatea sunetului. Sunetul iese neclar sau clar? Și câtă gamă tonală are fiecare aparat? Chemările realiste ale păsărilor, de exemplu, necesită o mulțime de tonuri înalte, în timp ce pentru a reproduce o furtună este nevoie de note grave. În cele din urmă, controlul volumului a fost un factor important pentru noi. Cu cât mai multe opțiuni de volum, cu atât mai bine.
Pe lângă calitatea sunetului, multe dintre dispozitivele pe care le-am testat aveau funcții suplimentare. Un standard pe care l-am căutat a fost un cronometru de amânare, astfel încât să puteți seta dispozitivul să se oprească în cele din urmă. Dar orice caracteristici suplimentare funcționale, cum ar fi lumini, ventilatoare sau prize pentru căști, au fost considerate ca îmbunătățind experiența utilizatorului și, prin urmare, au îmbunătățit scorul unui dispozitiv.
Designul și comenzile au fost categoriile noastre finale. Este important ca un aparat de sunet să aibă comenzi ușor de înțeles, mai ales dacă este posibil să fiți somnoros în timpul unei mari părți din utilizarea sa. Majoritatea dispozitivelor aveau comenzi pe unitate sub formă de butoane sau senzori tactili. Am analizat aceste comenzi – unde erau plasate, cum erau etichetate și cât de numeroase erau – pentru a determina dacă erau intuitive sau aglomerate și greu de înțeles. Designul nu a fost o categorie uriașă, dar am luat totuși în considerare estetica vizuală și dimensiunea fiecărui aparat de sunet. În general, ne-a atras atenția un design mai elegant și mai modern, ceea ce majoritatea aparatelor au îndeplinit. Adevăratul punct de atracție a fost dimensiunea – un aparat de sunet mare și greoi, care abia dacă va încăpea pe noptieră, a obținut mai puține puncte aici.
Nu în ultimul rând, am cercetat garanția fiecărui dispozitiv, fie că era pe o broșură inclusă sau de pe site-ul web al companiei respective.
Cum am evaluat
Punctajele enumerate mai jos reprezintă punctajul maxim pe care fiecare aparat de sunet l-a putut obține în fiecare categorie.
- Configurarea a avut un maxim de 10 puncte.
- Opțiunile sonore au avut un maxim de 40 de puncte.
- Controale au avut un maxim de 15 puncte.
- Design a avut un maxim de 10 puncte.
- Caracteristicile suplimentare au avut un maxim de 20 de puncte.
- Garanția a avut un maxim de 5 puncte.
Altele pe care le-am testat
Honeywell Dreamweaver (59,99 dolari; amazon.com)
Cei 59 dolari.99 Honeywell Dreamweaver nu este strict un aparat de sunet, ci un ventilator. Cu toate acestea, l-am inclus pentru că multe aparate de sunet au piese menite să simuleze ventilatoare. Dreamweaver este un cilindru cu o gură de aerisire pe lateral. Este cam de mărimea unui galon de lapte.
Aparatul are trei puteri ale ventilatorului, un temporizator și un mod de oscilație. Bineînțeles, din moment ce nu trebuie să simuleze un ventilator, este excelent pentru persoanele cărora le place acest sunet. Dacă nu vă interesează briza care vine din aerisirea de pe partea laterală, o puteți închide. Este un aparat drăguț, dar nu dispune de atât de multe sunete ca alte dispozitive pe care le-am încercat.
Lectrofan (44,62 dolari, inițial 49,95 dolari; amazon.com)
Lectrofan, cu un preț de 44,62 dolari, este un alt aparat pentru fanii… fanilor! Acest mic dispozitiv de formă octogonală produce 18 sunete diferite, dintre care jumătate sunt sunetele diferitelor ventilatoare și guri de aerisire. Cealaltă jumătate sunt zgomote colorate, cum ar fi zgomotul alb, zgomotul roz și zgomotul maro. Aceste etichete de culoare indică doar gama de tonuri pe care o conține fiecare zgomot.
Calitatea sunetului este la limita superioară, dar, în rest, acest aparat de sunet este destul de simplu în comparație cu Hatch Restore. În plus, Sound+Sleep Mini are mai multe categorii și opțiuni totale, incluzând atât opțiuni de zgomote colorate, cât și sunete de ventilator, așa că Lectrofan nu reușește nici aici.
Lectrofan Micro 2 (23,36 $, inițial 34,95 $; amazon.com)
Lectrofan Micro 2 de 23,36 $ este un alt dispozitiv cu tematică de ventilator, dar cu o întorsătură. Cilindricul Micro 2 se potrivește în palmă și vine cu zgomote colorate, sunete de ventilator și sunet de ocean, însumând în total 11 sunete încorporate. De asemenea, are un difuzor rotativ ingenios în partea de sus, care poate fi rotit pentru a fi îndreptat în orice direcție. Apoi, există o întorsătură: Micro 2 se dublează ca difuzor Bluetooth. Astfel, are potențialul de a reda orice sunet sau muzică pe care o puteți găsi.
Acestea fiind spuse, ar trebui să le găsiți singuri și să vă țineți telefonul deschis toată noaptea pentru ca difuzorul să funcționeze în acest fel. Deși calitatea sunetului este excelentă, iar Micro 2 este cel mai compact dispozitiv dintre cele testate de noi, din punct de vedere funcțional nu se compară cu câștigătorii noștri.
SoundSpa Portable (21,99 dolari, inițial 24,99 dolari; amazon.com)
SoundSpa Portable, cu prețul de 21,99 dolari, este definiția unui aparat de sunet de bază. Este cam de mărimea unui radio cu ceas, dar are o formă mai circulară și mai reculesă. Într-un inel în jurul difuzorului central se află cele șase opțiuni sonore singuratice: noapte de vară, tunet, pârâu, ocean, zgomot alb și ploaie.
Sound+Sleep Mini lasă această selecție în paragină și dispune și de o calitate mai bună a sunetului. Din fericire, SoundSpa are cel puțin câteva setări de temporizare și un buton de volum precis. Chiar nu mai sunt multe de spus despre el. Este cu siguranță una dintre cele mai ieftine opțiuni de pe piață dacă optați pentru un aparat de sunet de bază.
Hatch Rest (59,99 $; amazon.com)
Hatch Rest de 59,99 $ provine din aceeași familie ca și Hatch Restore. Această mașină de sunet este un cilindru conic care servește în principal ca lumină și folosește aplicația Hatch Sleep pentru control. Aceasta vă permite să schimbați culoarea luminii, precum și sunetul care rulează. De asemenea, puteți programa alarme și ore de culcare cu acesta. Deși este promovat pentru bebeluși și copii mici, cu siguranță și adulții se pot folosi de el, cu excepția faptului că mai multe dintre cele 11 sunete din aplicație sunt muzică ușoară și cântece de leagăn.
La fel ca și Restore, îl puteți opera prin atingere, doar că are și butoane de control ascunse în partea de jos. Restul se află într-un punct intermediar incomod între Sound+Sleep Mini și Hatch Restore, ambele oferind mult mai multe opțiuni de sunet.
Yogasleep Dohm Classic ($44.95; amazon.com)
Yogasleep Dohm Classic, în valoare de $44.95, a fost cel mai puțin favorit aparat de sunet al nostru. Are o formă cilindrică simplă și un comutator în spate care controlează ventilatorul său intern. Ventilatorul are două setări de putere, iar sunetul propriu-zis provine de la o serie de fante pe partea laterală și superioară a aparatului. Prin răsucirea corpului aparatului, o schemă de control, ce-i drept cool, deschideți mai multe dintre aceste fante și modificați volumul sunetului. Cu toate acestea, asta este tot ce există pentru acest aparat. Dacă vă plac sunetele de ventilator, este o alegere decentă, dar nu oferă o briză la fel de puternică sau la fel de multe opțiuni de putere ca Honeywell Dreamweaver.
Mai multe din testele practice ale CNN Underscored: