Pot contribui efectele psihologice ale stresului la dificultățile de concepție? Aceasta este o întrebare continuă pe care cercetătorii și medicii încearcă să o deslușească pe baza dovezilor medicale existente. Se estimează că până la 30% din toate cazurile de infertilitate pot fi controlate de factori de stres.
Este în general recunoscut faptul că tehnicile de relaxare ajută femeile, care se confruntau anterior cu dificultăți de concepție, să rămână însărcinate. Hormonii de stres, cum ar fi cortizolul și epinefrina, cresc în timpul situațiilor de încercare și pot afecta în mod negativ fertilitatea cuiva. Reducerea stresului poate fi o modalitate excelentă de a crește fluxul sanguin către organele de reproducere și, astfel, de a crește aportul de nutrienți în aceste regiuni.
Femeile infertile tind să fie mai deprimate decât femeile care nu se confruntă cu probleme de fertilitate. În plus, procesele de tratament pentru fertilitate în sine ar putea să se adauge la stresul resimțit de cuplurile care doresc să conceapă. Cu toate acestea, stresul afectează indivizii în moduri diferite. Prin urmare, întrebările privind implicațiile stresului asupra funcțiilor de reproducere sunt supuse dezbaterii.
Un studiu a constatat că este mai probabil ca cuplurile să rămână însărcinate în perioadele în care se simt fericite și relaxate, în comparație cu perioadele de tensiune. Mai mult, succesul tehnologiilor de reproducere asistată, cum ar fi FIV, poate fi, de asemenea, influențat de nivelul de anxietate al unui pacient. S-a raportat că atât ovulația, cât și fertilizarea scad odată cu creșterea nivelului de stres la femei.
Un alt studiu a analizat saliva femeilor care încercau să conceapă. Un total de 401 cupluri au fost evaluate timp de un an, din 2005 până în 2009. Studiul a controlat vârsta, rasa, venitul și consumul de alcool, cofeină și țigări. S-a observat că 87% dintre cupluri au reușit să conceapă, în timp ce restul de 13% nu au rămas însărcinate. Potrivit concluziilor studiului, femeile cu cele mai ridicate niveluri de alfa-amilază în salivă – un indicator al unui nivel mai ridicat de stres – au avut un risc de 2 ori mai mare de infertilitate, comparativ cu ceilalți participanți la studiu. Nu a fost găsită nicio asociere între nivelurile de cortizol și infertilitate la aceste persoane; cortizolul este un biomarker cunoscut pentru stres. Este important de reținut faptul că, deși acest studiu arată o asociere între stres și infertilitate, el nu stabilește stresul ca factor cauzal pentru infertilitate.
Aliminatoare de stres
Aghi de acupunctură:
Cuplele care se confruntă cu probleme de concepție ar putea dori să analizeze modalități de reducere a stresului în viața lor de zi cu zi. O tehnică care a demonstrat un oarecare succes este acupunctura. Un studiu a constatat că femeile, care au beneficiat de acupunctură înainte și după transferul de embrioni în timpul tratamentului FIV, au avut mai multe șanse de a rămâne însărcinate, în comparație cu femeile care nu au beneficiat de acupunctură.
În această ordine de idei, masajul poate ajuta, de asemenea, femeile să depășească efectele dăunătoare ale stresului. Se știe că masajul are un efect calmant asupra inimii și creierului. Alte metode dovedite de ameliorare a stresului includ exercițiile aerobice, yoga, psihoterapia și grupurile de sprijin. Mai mult, meditația, ascultarea muzicii, respirația profundă sunt alte modalități de a stârni răspunsul de relaxare la un individ, ceea ce duce la o experiență de calmare fizică și mentală.
În cele din urmă, femeile trebuie să analizeze cu onestitate nivelurile lor zilnice de stres și să-și dea seama de mecanismele de ameliorare a unei părți din el. Acest efort nu numai că va avea un impact pozitiv asupra sănătății femeii, dar îi va spori și capacitatea de a concepe.
.