Cum să nu te mai îndrăgostești de cineva (10 sfaturi)

Sentimentele neîmpărtășite nu sunt amuzante, evident. Nimic nou aici.

După ce m-am îndrăgostit și m-am despărțit de nenumărate ori, cred că a te despărți de cineva este o abilitate care poate fi stăpânită de oricine, cu puțină dedicare și răbdare. De fapt, cred că o stăpânesc ca pe o artă.

Iată primele mele zece sfaturi pentru a te despărți de cineva.

Permite-ți indulgența de a fi agățat de ei (pentru o vreme)

Pentru a te despărți de cineva, permite-ți inițial tristețea și dezamăgirea golănească pe care o simți în legătură cu pierderea iubirii lor. Făcând acest lucru te va ajuta să eviți unele dintre emoțiile mai tentante, dar în cele din urmă distractive, ale negării și disperării.

Procesează-ți sentimentele de pierdere, evită negarea și vina Click To Tweet

Nu s-a sfârșit lumea, doar am fost respinși. Dar respingerea doare, așa că nu o negați nici pe aceasta. Aceasta este regula numărul unu.

Scrieți-le o scrisoare (nu o trimiteți)

Constat că acest lucru mă ajută să gestionez orice impuls pe care îl am de a comunica ceea ce simt. Pentru că dacă o persoană te respinge, ea nu este interesată de ceea ce simți. Dacă ar fi fost, nu ar fi fost nevoie să te îndrăgostești de ei.

Scrie o scrisoare lungă și detaliată în care să explici exact cum și de ce iau cea mai proastă decizie din viața lor. Apoi păstrați-o la loc sigur.

Dacă sunteți genul creativ, poate o puteți publica pe blogul dumneavoastră sau o puteți adapta într-un cântec și să-l vindeți. Durerea a făcut cântece de dragoste foarte bune, ca să nu mai vorbim de articole și cărți virale.

Nu le mai acordați atât de multă atenție

Ok, e timpul pentru armele mari.

Când tocmai am fost răniți și respinși, și mai ales dacă a fost neașteptat, este dificil să evităm să analizăm prea mult o situație.

Dar este foarte important să puneți o limită la lățimea de bandă mentală pe care o acordați acestui lucru. Nu spun că ar trebui să vă negați sentimentele. Dar pur și simplu nu vă deranjați să rumegați trecutul sau cât de grozavă este această persoană sau cât de perfectă este pentru dumneavoastră (dacă ar putea să o vadă – etc. etc.)

Singurul mod în care veți dezvolta stăpânirea asupra atenției dumneavoastră și, prin urmare, veți controla cadranul fericirii și bunăstării dumneavoastră, este prin practicarea atenției.

Verifică de două ori dacă nu ai prea mult timp liber

Toată lumea este mai predispusă să se îndrăgostească atunci când are prea mult timp liber. Așa că nu o faceți. În plus, o viață plină de prieteni, pasiune și împlinire este o viață mai atrăgătoare pentru ca altcineva – viitorul tău partener – să facă parte din ea.

Fă-ți o viață, dacă nu ai făcut-o deja Click To Tweet

Să te îndrăgostești atunci când ești foarte ocupat este un lucru real. Și să te îndrăgostești de cineva se întâmplă mult mai repede atunci când îți îndrepți atenția către proiecte și îndeletniciri împlinitoare. Dacă nu ai niciunul, atunci m-aș gândi să lucrez la asta.

Învață-ți tipul tău de Enneagramă și cum să îl folosești pentru munca interioară. Asta te va ține ocupat pentru câteva luni.

Descoperă ce a fost atât de captivant/atractiv la persoana respectivă

Atracțiile noastre ne pot spune multe lucruri interesante. Ele sunt, fără îndoială, legate de stilurile noastre de atașament, de exemplu.

Cu cât puteți izola mai bine caracteristicile celorlalți de care vă simțiți puternic atrași, cu atât sunteți mai bine echipați pentru a face alegeri cu privire la faptul dacă aceste atracții sunt sănătoase. Acest lucru vă va informa deciziile pe viitor.

Înțelegeți diferența dintre o atracție sănătoasă și una nesănătoasă Click To Tweet

Exemplul clasic este cel al femeilor care sunt atrase în mod obișnuit de bărbații indisponibili emoțional. Acea persoană trebuie să își dezvolte autocunoașterea pentru a evita repetarea acestui tipar și pentru a păstra fericirea în relație evazivă.

Dacă te-ai simțit îndrăgostită de persoana care ți-a frânt inima și ți-a făcut-o bucăți mici, atunci iată un sfat:

Realizați că îndrăgostirea nu este un sentiment bazat pe realitate.

Facem tot felul de rahaturi în numele apărării de sentimentele dureroase, iar îndrăgostirea este un mod ciudat și ascuns. Când idolatrizăm pe cineva, nu interacționăm cu el așa cum este, și ne ferim de durerea și incertitudinea de a avea de-a face cu o persoană obișnuită, cu defecte. Idealizarea și infatuarea sunt „mecanisme de apărare”.

Cu cât mai mult putem dezarma acest mecanism de apărare, cu atât mai multe șanse avem de a relaționa cu oamenii așa cum sunt ei – în toate relațiile noastre.

Îndepărtați ochelarii

Am tendința de a ne aminti doar lucrurile bune. Cât de amuzanți au fost și cât de fermecători, sau cât de grozav a fost sexul.

Păstrați imaginea mentală bine rotunjită Click To Tweet

În amintirile voastre, cel puțin faceți imaginea bine rotunjită. Includeți și momentele în care au fost securiști cu tine în mașină și nu au vrut să te țină de mână.

Verifică-ți convingerile în jurul iubirii

Toți avem convingeri despre orice, iar iubirea nu face excepție.

Utilizează-ți inima frântă pentru a insufla niște credințe noi despre iubire – unele mai utile, dacă de asta este nevoie.

Iată ce cred eu despre iubire:

Există sentimentul de iubire – o combinație de respect, admirație și atracție – și apoi există facerea iubirii. Și adesea avem una fără cealaltă. În cazurile de inimă frântă, de multe ori oamenii au pierdut sentimentul de iubire și nu au dorința sau capacitatea de a-l recâștiga.

Căutăm alte persoane care îmi împărtășesc credința că iubirea este un verb, pentru că eu cred că voi fi mai fericit cu o astfel de persoană. Caut semne de maturitate și o capacitate de a iubi, nu doar o abilitate de a fi îndrăgostit de oameni.

Discutați-le cu o persoană imparțială din afară

Acest lucru este uneori eficient pentru a obține un sens al perspectivei asupra persoanei și a adecvării ei pentru dumneavoastră. Este vorba de a contracara autoamăgirea care apare cu ușurință atunci când am fost respinși de cineva pe care îl iubim.

Amintește-ți că nimic bun nu scapă

John Steinbeck i-a spus odată acest lucru fiului său și îmi place al naibii de mult. Este atât de bun pentru a renunța și pentru a nu mai iubi pe cineva.

Dacă această persoană nu face parte din viața ta, este pentru că nu este potrivit nici pentru ea, nici pentru tine și, cel mai probabil, pentru amândoi. Așa că nu vă împotriviți acestui lucru.

De fapt, nu vă împotriviți la nimic. Te încordează și îți stă în calea oportunităților și a întâmplărilor.

Îndrăgostește-te de cineva nou

Și lasă întregul circ să înceapă din nou.

Cine știe, poate că va fi ultima dată.

O carte grozavă poate fi o perspectivă minunată și o consolare în momentele de suferință. Vă încurajez să citiți una (dacă nu toate) dintre selecțiile din categoria relații de pe această listă și/sau să citiți propria mea carte, My Own Guru, care este într-o linie foarte asemănătoare cu cea de mai sus!

.