L. acidophilus este prezent într-o varietate de alimente și este, de asemenea, disponibil pe scară largă ca supliment alimentar. Susținătorii acestui probiotic susțin că oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, de la prevenirea infecțiilor cu drojdie până la vindecarea cancerului.
Ca în cazul oricărui aliment sau supliment pentru sănătate, este important să fiți un consumator critic. Cercetările indică unele beneficii pentru sănătate în urma consumului de L. acidophilus, dar studiile nu susțin fiecare beneficiu sugerat.
Câteva dovezi sugerează că L. acidophilus. acidophilus ar putea fi benefic pentru o serie de tulburări și afecțiuni, inclusiv:
Depresia
Cercetarea emergentă sugerează că sănătatea intestinului ar putea avea, de asemenea, un impact asupra creierului.
Un studiu din 2013, de exemplu, a constatat că bacteriile intestinale pot influența chimia creierului, sugerând o posibilă legătură între sănătatea intestinului și depresie. De asemenea, o analiză sistematică din 2016 indică faptul că administrarea de probiotice, cum ar fi L. acidophilus, poate reduce riscul de a face depresie sau chiar poate ajuta la tratarea simptomelor la persoanele cu depresie.
Sindromul oboselii cronice (CFS)
CFS este o afecțiune pe termen lung care poate provoca o varietate de simptome diferite, cum ar fi:
- o oboseală extremă și letargie
- dificultăți de concentrare și de memorie
- dureri musculare sau articulare
- simțirea unei stări generale de rău
- probleme de somn
Medicii nu înțeleg pe deplin CFS sau ce îl cauzează. Cu toate acestea, unii cercetători cred că sănătatea intestinală, și mai exact bacteriile intestinale, ar putea juca un rol în dezvoltarea acestuia.
Într-un studiu din 2012, cercetătorii au indus simptome asemănătoare CFS la șobolani. Studiul a constatat că administrarea de L. acidophilus la șobolani a redus semnificativ aceste simptome.
Interferența la lactoză
L. acidophilus ajută organismul să metabolizeze și să descompună lactoza. Lactoza este un zahăr care se găsește în lapte și în alte produse lactate. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, aproximativ 65 la sută dintre adulții din întreaga lume întâmpină dificultăți în digerarea lactozei după copilărie. Intoleranța la lactoză poate provoca dureri intestinale, diaree, gaze și balonare.
Suplimentele cu L. acidophilus pot ajuta la ameliorarea efectelor intoleranței la lactoză prin faptul că ajută organismul să metabolizeze lactoza. Un studiu din 2016 a comparat administrarea de suplimente de L. acidophilus cu un placebo la persoanele cu intoleranță la lactoză. După 4 săptămâni de suplimentare, persoanele care au luat L. acidophilus au avut reduceri semnificative din punct de vedere statistic ale simptomelor intoleranței la lactoză, cum ar fi crampele și vărsăturile.
Sindromul colonului iritabil (IBS)
SIBS este o tulburare digestivă pe termen lung care poate provoca diaree, constipație, balonare și alte simptome. Medicii nu înțeleg pe deplin ce îl cauzează și, în prezent, nu există un tratament.
Microbiota intestinală este comunitatea de bacterii și alți microbi care trăiesc în stomac și intestine. Cercetările încep să sugereze că problemele legate de echilibrul natural al microbiotei intestinale pot juca un rol în dezvoltarea SII.
Câteva studii arată că consumul de L. acidophilus și alte probiotice poate îmbunătăți simptomele SII. Cu toate acestea, studiile au fost de mici dimensiuni, iar cercetătorii nu înțeleg pe deplin rolul microbilor intestinali în SII.
Infecții cauzate de drojdii
Creșterea excesivă a Candida, un tip de drojdie care apare în mod natural pe corpul uman, poate provoca mâncărimi și dureri ale pielii. Infecțiile vaginale cu drojdie sunt frecvente și poate dura câteva zile pentru ca remediile eliberate fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă să acționeze.
Câteva persoane observă că fac infecții cu drojdie în urma unui tratament cu antibiotice. Acest lucru se poate datora faptului că medicamentele ucid atât bacteriile bune, cât și cele rele.
Câteva studii sugerează că probioticele pot ajuta la prevenirea infecțiilor vaginale cu drojdie și, eventual, a altor infecții vaginale. De exemplu, un studiu din 2015 sugerează că administrarea de suplimente probiotice care conțin Lactobacillus în combinație cu tratamentele cu antibiotice și antifungice poate îmbunătăți ratele de vindecare la femeile cu infecții cu drojdie și vaginoză bacteriană.
Boala inflamatorie intestinală (IBD)
Boala Crohn și colita ulcerativă sunt tipuri de IBD. Acestea sunt afecțiuni pe termen lung care provoacă inflamații în părți ale tractului digestiv. Simptomele pot varia considerabil, dar de obicei includ diaree, crampe și pierdere în greutate.
Câteva studii sugerează că tratamentul cu probiotice poate ajuta la gestionarea acestor afecțiuni. De exemplu, o meta-analiză din 2013, care a examinat rezultatele a 23 de studii controlate randomizate, a constatat rate mai mari de perioade fără simptome în rândul persoanelor cu colită ulcerativă activă care au folosit probiotice.
Imunitatea
Studiile pe animale sugerează că consumul de probiotice poate stimula sistemul imunitar. Un studiu din 2015, de exemplu, a constatat că adăugarea de L. acidophilus în dieta peștilor cu coadă de sabie neagră a susținut sistemul lor imunitar în mai multe moduri.
Coada de sabie a fost mai puțin afectată de stres, iar microbiota lor intestinală a fost mai puternică. Probioticul a îmbunătățit, de asemenea, sănătatea mucusului lor cutanat, care asigură o barieră importantă împotriva infecțiilor.
.