Principalul mod de a gestiona o alergie la fructele cu sâmburi și de a preveni o altă reacție este de a evita consumul de fructe cu sâmburi crude. În afară de asta, planificarea din timp vă poate ajuta în cazul în care apare o reacție.
Dacă credeți că puteți avea o alergie, aflați cu siguranță consultând un medic pentru un diagnostic. Între timp, câteva practici de bază vă pot ajuta. Iată câteva strategii:
Spălați-vă
Spălați-vă produsele. Clătiți și uscați fructele înainte de a le mânca. Dacă sunteți alergic la proteinele din fructe, spălarea nu va schimba acest lucru. Dar vă poate reduce șansele de a intra în contact cu alți alergeni dacă sunteți sensibil la ei. Cele mai multe fructe călătoresc kilometri înainte de a ajunge în bucătăriile noastre, și chiar dacă culegeți un fruct direct dintr-un copac din curtea dumneavoastră, polenul și alte particule ar putea să se odihnească pe suprafața fructului.
Spălați-vă pielea. Dacă vă confruntați cu o reacție ușoară pe piele, spălarea zonelor feței și a mâinilor pe care fructele le-au atins și consumul de apă ar trebui să vă ajute.
Evitați declanșatorul de alergie
Mâncați fructe gătite sau preparate. Pentru mulți oameni, consumul de fructe cu sâmburi gătite nu provoacă o reacție alergică, așa că, dacă trebuie să mâncați fructe cu sâmburi, asigurați-vă că sunt gătite sau conservate.
Învățați ingredientele. Ar trebui să verificați întotdeauna etichetele alimentelor pentru ingrediente pentru a vedea dacă un produs alimentar conține fructe la care sunteți alergic. Deși acest lucru poate fi dificil, s-ar putea să puteți găsi anumite mărci pe care vă puteți baza pentru ingredientele lor sau practicile de fabricație și ambalare.
Dacă ieșiți la restaurant, asigurați-vă că îl anunțați pe servitor despre alergia dumneavoastră, astfel încât acesta să poată vorbi cu bucătarul.
Un alergolog sau nutriționist poate, de asemenea, să lucreze cu dumneavoastră pentru a vă oferi sfaturi pentru a evita fructele cu sâmburi, precum și pentru a vă sugera fructe alternative.
Nu mâncați fructe cu sâmburi atunci când numărul de polen de sezon este ridicat
Cunoașteți tipurile de polen din zona dumneavoastră. Deoarece alimentele care provoacă SAO sunt asociate cu alergiile la polen, ar trebui să încercați să evitați consumul de fructe cu sâmburi în perioadele din an în care polenul de arin sau de mesteacăn este predominant. Consumul de fructe cu sâmburi în această perioadă ar putea să vă înrăutățească simptomele.
Prognozele meteorologice din zona dvs. locală pot include măsurători ale nivelului de polen.
Aveți la îndemână medicația potrivită
Utilizați cel mai bun antihistaminic pentru dvs. Dacă se întâmplă să intrați în contact cu fructele cu sâmburi, produsele antihistaminice fără prescripție medicală vă pot ajuta să ușurați simptomele ușoare de alergie. Există mai multe tipuri diferite de antihistaminice disponibile și este util să știți care dintre ele va funcționa cel mai bine. Aflați despre mărcile de antihistaminice.
Căutați asistență medicală de urgență dacă aveți nevoie. Dacă aveți o reacție alergică severă la fructele cu sâmburi, veți avea nevoie de tratament de urgență cu epinefrină și de o deplasare la camera de urgență.
Învățați dacă aveți nevoie de un EpiPen și aveți unul la dispoziție. Dacă sunteți deja conștient că puteți avea o reacție alergică severă la fructele cu sâmburi, alergologul dvs. vă poate prescrie un autoinjector de epinefrină (cum ar fi EpiPen) pe care îl puteți purta asupra dvs. în caz de reacție.
.