Pentru orice persoană care dorește să slăbească, a vedea un kilogram în plus pe cântar este destul de deprimant. În ciuda reducerii aportului caloric zilnic, aparatul de cântar arată un kilogram în plus. Și devine și mai rău atunci când cifrele cresc în timpul zilei. Dar ați încercat vreodată să vă dați seama de ce se întâmplă acest lucru? Ghici ce, tocmai te-ai cazat în locul potrivit pentru a găsi un răspuns! În termeni simpli, fluctuațiile de greutate care au loc în timpul zilei se datorează greutății apei.
Dacă vă întrebați cum să vă dați seama că această greutate din jurul dumneavoastră este greutate de apă sau greutate de grăsime, vă vom o listă cu patru moduri simple de a vă da seama singuri. În primul rând, să încercăm să ne dăm seama ce este greutatea de grăsime.
Greutatea de grăsime are nevoie de un număr de săptămâni pentru a se vedea pe cântarul de greutate. Atunci când aportul caloric este mai mare decât numărul de calorii pe care le ardeți, vă îngrășați. Alimentele nesănătoase, cum ar fi chipsurile, ciocolata, sucurile, prăjiturile și alte alimente de tip fast-food, nu sunt altceva decât calorii goale care pur și simplu se adună pe corp și vă cresc greutatea.
