Se vorbește mult despre anemia sportivilor sau anemia feriprivă cauzată de o reducere a nivelului de hemoglobină. Cu toate acestea, nu trebuie confundată cu așa-numita „anemie falsă”. Mai jos clarificăm diferențele și îți spunem tot ce trebuie să știi dacă ești sportiv și ai hemoglobina scăzută.
Hemoglobina la sportivi
Când nivelul hemoglobinei este redus sub o limită critică, este afectat transportul de oxigen către țesuturi și eliminarea CO2 de către țesuturi. Acest lucru are un impact direct asupra producției de energie și este o situație mai mult contraproductivă pentru sportivii care efectuează efort fizic sau exerciții fizice.
De ce?
Pentru că orice sportiv trebuie să compenseze această deficiență în hemoglobină și acest lucru se face prin creșterea muncii mușchiului cardiac, ceea ce duce la o oboseală crescută și la o recuperare mai lentă după efort.
Din moment ce hemoglobina are o relație directă cu performanța fizică a unui atlet, este important să înțelegem cum funcționează.
Ce este hemoglobina scăzută
Celementele roșii din sânge sunt responsabile pentru transportul oxigenului către țesuturi, legându-se de hemoglobină și producând energia necesară. Prin urmare, o reducere a celulelor roșii din sânge sau a hemoglobinei poate afecta negativ performanța fizică a sportivului.
Dar nu numai atât.
Fierul este fundamental în ecuație, deoarece servește la producerea diferiților compuși activi, cum ar fi hemoglobina și alte enzime. Pentru a măsura nivelul acestuia în organism folosim feritina, care trebuie să fie peste 35 ug/lt
Când nivelul hemoglobinei este normal, dar cel al feritinei este scăzut, există o reducere a performanțelor sportive și vom vorbi de anemie funcțională, care necesită de obicei suplimentarea cu fier în funcție de nivelurile existente.
Când se întâmplă contrariul și hemoglobina este scăzută, dar nivelul de fier este normal, vorbim de anemie sportivă sau falsă anemie.
În anemia falsă nu există deficiență de fier și mulți experți subliniază că mecanismul care se activează în organism atunci când apare acest tip de anemie poate fi benefic pe termen lung, deoarece organismul se adaptează, volumul plasmatic crește ca răspuns la antrenamentul cronic și transportul de oxigen către țesuturi este în cele din urmă îmbunătățit.
Care este valoarea normală a hemoglobinei pentru un sportiv?
Se consideră că o hemoglobină scăzută la sportivi este considerată atunci când atinge niveluri sub cele normale pentru persoana în cauză.
Prin urmare, este de datoria medicului sportiv să diagnosticheze dacă sportivul este de fapt anemic, pe baza nivelurilor standard ale sportivului.
Cu toate acestea, este adevărat că un nivel al hemoglobinei sub 12mg/dl la femei sau 14 mg/dl la bărbați este un simptom de anemie.
De aceea, atunci când se pune diagnosticul de hemoglobină scăzută și anemie falsă, va fi necesară, de asemenea, o analiză a metabolismului fierului (fier, feritină, transferrină și indice de saturație a transferrinei) pentru a determina dacă este vorba de o anemie reală sau de o anemie a sportivului.
Cauze
După cum s-a explicat mai sus, hemoglobina scăzută la sportivi este cauzată de hemodiluția sângelui.
În principiu, efortul fizic duce la o creștere a volumului de sânge, ceea ce duce la o diluție crescută a celulelor sanguine în mai mult lichid. Acest lucru se vede prin apariția unor niveluri mai scăzute de celule sanguine în sânge și poate fi observat la orice analiză standard de sânge.
Deci, pe lângă evaluarea nivelului de feritină și hemoglobină din sânge este important să se analizeze și nivelul hematocritului (volumul de sânge compus din globule roșii care ar trebui să fie între 40-54% la bărbați și 38-47% la femei)
Pe de altă parte, este important de spus că și nivelul de hemoglobină din sânge este mai mic decât la bărbați, este important să rețineți că hemoglobina scăzută poate fi cauzată și de o boală sau o afecțiune, cum ar fi cancerul, anemia aplastică, boala cronică de rinichi, ciroza, hipotiroidismul, leucemia, limfomul Hodgkin și multe altele. Prin urmare, consultarea unui medic atunci când oboseala este principalul simptom este vitală pentru a depista problema (dacă există una).
Simptome
Simptomele care apar de obicei cu niveluri reduse de hemoglobină sunt legate în principal de oboseală, oboseală sau slăbiciune.
Pot apărea și alte simptome, cum ar fi respirația ineficientă, amețeli, tahicardie și amețeală, dar nu sunt frecvente.
Tratament
În comparație cu anemia normală, care este declanșată de niveluri scăzute de fier și globule roșii în sânge, nu există tratament pentru anemia sportivă sau falsa anemie.