Ce este insomnia?
Tratamentul insomniei poate fi un lucru complicat. Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultatea sau incapacitatea de a dormi cât mai mult. Pe lângă dificultatea de a adormi, problemele legate de somn pot include: somnul ușor de întrerupt, dificultatea de a reveni la somn, trezirea timpurie dimineața și somnul nerefrescant. Insomnia este o problemă serioasă pentru mulți bărbați și femei și contribuie la alte tulburări, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială, depresia, oboseala diurnă și dependența de somnifere. În plus, lipsa somnului a fost legată de o productivitate mai scăzută și de un risc mai mare de accidentare. Insomnia poate avea multe cauze, inclusiv, dar fără a se limita la:
- stresul
- depresia
- medicamentele
- cafeina
- nicotina
- alcoolul
- programe de somn incoerente
- mâncatul prea mult și prea târziu
Tratamentul insomniei poate include înlocuirea hormonilor?
În plus, insomnia poate fi legată și de un dezechilibru hormonal. Fluctuațiile tiroidei, testosteronului, cortizolului, progesteronului, melatoninei și/sau hormonului de creștere pot cauza dificultăți de somn. Este, de asemenea, o problemă care se agravează de la sine, deoarece lipsa somnului poate provoca alte dezechilibre hormonale. La femei, problemele de somn sunt adesea cauzate fie de prea mult estrogen, fie de prea puțin progesteron. Estrogenul stimulează sistemul nervos, în timp ce progesteronul îl calmează, prin urmare, estrogenul și progesteronul trebuie să fie echilibrate pentru ca somnul să aibă loc în mod corespunzător.
Melatonina este cea care provoacă somnolență atunci când este întuneric și vârful de eliberare nocturnă a melatoninei scade cu aproximativ 50 la sută odată cu îmbătrânirea. Excesul de estrogen interferează cu producția de melatonină. Cortizolul va crește în cazul unei insomnii prelungite din cauza presiunii pe care un somn slab o pune asupra organismului. Nivelurile constant ridicate de cortizol pot duce la oboseală suprarenală, ceea ce poate agrava, de asemenea, insomnia. De asemenea, hormonul uman de creștere este produs de organism în timpul primelor 90 de minute de somn. Prin urmare, dacă somnul este întrerupt, producția de hormon de creștere este redusă. Aceasta este o problemă care se perpetuează de la sine, deoarece reducerea nivelului hormonului de creștere a fost legată de un somn deficitar.
Diminuarea testosteronului asociată cu andropauza poate duce la sforăit și apnee în somn (o întrerupere repetitivă a respirației în timpul somnului), care provoacă, de asemenea, un somn deficitar. Somnul este esențial pentru menținerea unei sănătăți adecvate și a echilibrului hormonal.
Cum se tratează insomnia?
Tratament pentru insomnie în Los Angeles, CA
Deși este cunoscută mai frecvent ca o afecțiune, insomnia este de fapt doar un simptom. Insomnia poate fi tratată într-un număr de moduri diferite, în funcție de cauză. Unele forme de insomnie pot fi tratate pur și simplu ca fiind mai activi, făcând exerciții fizice și primind lumina soarelui. Ai fi surprins să afli ce poate face o zi la plajă și înotul în apă sărată pentru tiparele tale de somn. Acestea fiind spuse, apa oceanului are o cantitate uimitoare de magneziu în ea. Magneziul este un nutrient de care majoritatea oamenilor sunt lipsiți pentru început. Acesta este un alt motiv pentru care înmuierea în apă sărată, în special în apa oceanului, vă oferă un somn atât de bun.
La Southern California Center for Anti-Aging, Dr. Judi Goldstone va avea o abordare holistică a sănătății dumneavoastră. Acest lucru înseamnă că consultația dvs. va include un examen fizic, o consultație individuală și o analiză completă a sângelui. Analiza sângelui este o metodă foarte fiabilă de a vedea ce este dezechilibrat în sistemul dumneavoastră. Aruncând o privire la ce nutrienți și hormoni pot fi deficitari sau, dimpotrivă, prea mari, Dr. Goldstone poate corecta problema de la bază și vă poate trata insomnia în consecință.
Nu este neobișnuit ca pacienții să sufere de simptome multiple. Ascultându-vă povestea, Dr. Goldstone poate începe să pună cap la cap puzzle-ul care este sănătatea dvs. și să vă readucă corpul în echilibru.
Contenit conex
Medicină funcțională &Medicină integrativă cu dr. Goldstone
Los Angeles Terapie de înlocuire a hormonilor bioidentici
Terapie de înlocuire a testosteronului Pagina principală
Terapie de înlocuire a testosteronului
Hormonul uman de creștere (HGH)
Terapie de înlocuire a estrogenilor