Tot despre menstruație
Pubertate și menstruație
Menstruația (menstruația) este o etapă majoră a pubertății la fete. Este unul dintre multele semne fizice care arată că o fată se transformă în femeie.
Menstruația poate fi derutantă, la fel ca multe dintre celelalte schimbări care vin odată cu pubertatea. Unele fete abia așteaptă să le vină ciclul. Altele se pot simți speriate sau anxioase. Multe fete (și majoritatea băieților!) nu au o înțelegere completă a sistemului reproducător al unei femei sau a ceea ce se întâmplă de fapt în timpul ciclului menstrual. Acest lucru poate face ca procesul să pară și mai misterios.
De obicei, fetele încep să treacă prin pubertate între 8 și 13 ani. Corpul și mintea lor se schimbă în multe feluri. Hormonii dau startul schimbărilor, cum ar fi creșterea și dezvoltarea sânilor. La aproximativ 2 până la 2 ani și jumătate după ce sânii unei fete încep să se dezvolte, aceasta are, de obicei, prima menstruație.
Cu aproximativ 6 luni sau cam așa ceva înainte de a avea prima menstruație, o fată ar putea observa o cantitate crescută de scurgeri vaginale clare. Această scurgere este obișnuită. Nu este nevoie ca o fată să se îngrijoreze în legătură cu secrețiile, cu excepția cazului în care acestea au un miros puternic sau provoacă mâncărimi.
Când o fată are pentru prima dată menstruația, medicii o numesc menarche. Menarhia nu are loc până când toate părțile sistemului reproducător al unei fete nu s-au maturizat și funcționează împreună.
Sistemul reproducător feminin
Fetițele se nasc cu ovare, trompe uterine și un uter. Cele două ovare sunt de formă ovală și sunt așezate de o parte și de alta a uterului (uterului) în partea cea mai joasă a abdomenului numită pelvis. Acestea conțin mii de ovule, sau ovule. Cele două trompe uterine sunt lungi și subțiri. Fiecare trompă uterină se întinde de la un ovar până la uter, un organ în formă de pară care se află în mijlocul pelvisului. Mușchii din uterul unei femei sunt puternici și sunt capabili să se extindă pentru a permite uterului să găzduiască un făt în creștere și apoi să ajute la împingerea copilului afară în timpul travaliului.
Când o fată începe pubertatea, glanda pituitară eliberează hormoni care stimulează ovarele să producă alți hormoni numiți estrogen și progesteron. Acești hormoni au multe efecte asupra corpului unei fete, inclusiv maturizarea fizică, creșterea și emoțiile.
Aproape o dată pe lună, un ovul micuț părăsește unul dintre ovare – un proces numit ovulație – și călătorește de-a lungul uneia dintre trompele uterine spre uter. În zilele de dinaintea ovulației, hormonul estrogen stimulează uterul să își construiască mucoasa cu sânge și țesut suplimentar, făcând pereții uterului groși și capitonați. Acest lucru se întâmplă pentru a pregăti uterul pentru sarcină: Dacă ovulul este fertilizat de un spermatozoid, acesta se deplasează spre uter și se atașează de peretele periat al uterului, unde se dezvoltă încet într-un bebeluș.
Dacă ovulul nu este fertilizat, totuși – ceea ce este cazul în timpul majorității ciclurilor lunare ale unei femei – acesta nu se atașează de peretele uterului. Când se întâmplă acest lucru, uterul elimină țesutul suplimentar de căptușeală. Sângele, țesutul și ovulul nefertilizat părăsesc uterul, trecând prin vagin în drumul spre exteriorul corpului. Aceasta este o perioadă menstruală.
Acest ciclu se întâmplă aproape în fiecare lună timp de încă câteva decenii (cu excepția, bineînțeles, atunci când o femeie este însărcinată) până când femeia ajunge la menopauză și nu mai eliberează ovule din ovare.
Cât de des are o fată menstruația?
La fel cum unele fete încep pubertatea mai devreme sau mai târziu decât altele, același lucru este valabil și pentru menstruație. Unele fete pot începe să aibă menstruația încă de la vârsta de 10 ani, dar este posibil ca altele să nu aibă prima menstruație până la vârsta de 15 ani.
Locul de timp dintre perioadele unei fete se numește ciclu menstrual (ciclul este numărat de la începutul unei menstruații până la începutul următoarei menstruații). Unele fete vor constata că ciclul lor menstrual durează 28 de zile, în timp ce altele pot avea un ciclu de 24 de zile, un ciclu de 30 de zile sau chiar mai mult. După menarhă, ciclurile menstruale durează 21-45 de zile. După câțiva ani, ciclurile se scurtează la o durată adultă de 21-34 de zile.
Regulatiile neregulate sunt frecvente la fetele care abia încep să aibă menstruație. Organismului îi poate lua ceva timp pentru a se obișnui cu toate schimbările care au loc, astfel încât o fată poate avea un ciclu de 28 de zile timp de 2 luni, apoi să lipsească o lună, de exemplu. De obicei, după un an sau doi, ciclul menstrual va deveni mai regulat. Totuși, unele femei continuă să aibă menstruații neregulate până la vârsta adultă.
Pe măsură ce o fată îmbătrânește și menstruația se stabilizează – sau se obișnuiește mai mult cu propriul ciclu unic – va descoperi probabil că poate prezice când îi va veni ciclul. Între timp, este o idee bună să țineți evidența ciclului menstrual cu ajutorul unui calendar.
Cât de mult timp și cât de mult?
De asemenea, perioada de timp în care o fată are menstruația poate varia. Unele fete au menstruații care durează doar 2 sau 3 zile. Alte fete pot avea menstruații care durează 7 zile. Fluxul menstrual – adică cât de mult sânge iese din vagin – poate varia și el de la o fată la alta.
Câteva fete se pot îngrijora că pierd prea mult sânge. Poate fi un șoc să vezi atâta sânge, dar este puțin probabil ca o fată să piardă prea mult, cu excepția cazului în care are o afecțiune medicală precum boala von Willebrand. Deși poate părea mult, cantitatea medie de sânge este de doar aproximativ 2 linguri (30 mililitri) pentru o întreagă menstruație. Majoritatea fetelor își schimbă absorbantele de 3 până la 6 ori pe zi. Probabil că vor schimba absorbantele mai des atunci când menstruația este mai abundentă, de obicei la începutul menstruației.
Este posibil să fiți îngrijorată dacă menstruația dumneavoastră este normală din alte puncte de vedere. Acest lucru este normal atunci când o fată are pentru prima dată menstruația și nu este sigură la ce să se aștepte. Medicul sau asistenta medicală vă poate răspunde la orice întrebare despre menstruația dumneavoastră. Iată câteva momente în care este deosebit de important să vorbiți cu un medic sau o asistentă medicală dacă:
- perioada dvs. durează mai mult de o săptămână
- sângele dvs. absoarbe mai mult de un tampon în fiecare 1-2 ore
- treceți mai mult de 3 luni între menstruații
- aveți sângerări între menstruații
- aveți o cantitate neobișnuită de durere înainte sau în timpul menstruației
- perioadele dvs. au fost regulate, apoi au devenit neregulate
Crampe
Multe fete observă schimbări ale corpului sau ale dispoziției în jurul perioadei menstruale. Crampele menstruale sunt destul de frecvente. Mai mult de jumătate dintre femeile care au menstruație spun că au crampe în primele câteva zile. Medicii cred că crampele sunt cauzate de o substanță chimică numită prostaglandină care face ca mușchii uterului să se contracte.
Crampele pot fi surde și dureroase sau ascuțite și intense. Uneori, o femeie simte crampe atât în spate, cât și în zona burții. Unele fete constată că crampele nu mai sunt la fel de grave pe măsură ce îmbătrânesc. Uneori dispar complet.
Multe fete și femei consideră că medicamentele pentru durere fără prescripție medicală (cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul) pot ajuta crampele. La fel poate face și o baie caldă sau punerea unui tampon de încălzire cald pe abdomenul inferior. Exercițiile fizice regulate pe parcursul ciclului lunar pot ajuta la diminuarea crampelor, de asemenea. Dacă aceste lucruri nu vă ajută, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
PMS și coșurile
Câteva fete și femei constată că se simt triste sau ușor iritate în timpul celor câteva zile sau săptămâna dinaintea menstruației. Altele se pot enerva mai repede decât în mod normal sau pot plânge mai mult decât de obicei. Unele fete poftesc la anumite alimente. Aceste tipuri de schimbări emoționale pot fi rezultatul sindromului premenstrual (PMS).
PMS este legat de modificări ale hormonilor din organism. Pe măsură ce nivelurile de hormoni cresc și scad în timpul ciclului menstrual al unei femei, acestea pot afecta modul în care aceasta se simte, atât emoțional cât și fizic. Unele fete, pe lângă faptul că simt emoții mai intense decât de obicei, observă schimbări fizice odată cu menstruația – unele se simt balonate sau umflate din cauza retenției de apă, altele observă sânii umflați și dureroși, iar unele au dureri de cap.
PMS dispare de obicei la scurt timp după ce începe menstruația, dar poate reveni lună de lună. Mâncatul corect, somnul suficient și exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele sindromului premenstrual. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează simptomele premenstruale.
De asemenea, nu este neobișnuit ca fetele să aibă o criză de acnee în anumite perioade ale ciclului lor; din nou, acest lucru se datorează hormonilor. Din fericire, coșurile asociate cu menstruația tind să devină mai puțin problematice pe măsură ce fetele înaintează în vârstă.
Scuze, tampoane și garnituri
După ce începeți să aveți menstruație, va trebui să folosiți ceva pentru a absorbi sângele. Majoritatea fetelor folosesc o compresă sau un tampon. Dar unele folosesc cupe menstruale, pe care o fată le introduce în vagin pentru a prinde și reține sângele (în loc să-l absoarbă, ca un tampon).
Există atât de multe produse pe piață, încât s-ar putea să fie nevoie de câteva experimente înainte de a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine pentru tine. Unele fete folosesc numai tampoane (în special atunci când încep să aibă menstruația), altele folosesc numai tampoane, iar altele fac schimb – tampoane în timpul zilei și tampoane noaptea, de exemplu.
Fetele care se tem de scurgerile de la un tampon folosesc adesea și o lenjerie de corp, iar unele fete folosesc doar lenjerii în zilele foarte ușoare ale menstruației.
Perioadele nu ar trebui să stea în calea exercițiilor fizice, a distracției și a bucuriei de viață. Fetele care sunt foarte active, în special cele cărora le place să înoate, descoperă adesea că tampoanele sunt cea mai bună opțiune în timpul sportului.
Dacă ai întrebări despre tampoane, tampoane sau despre cum să faci față perioadelor, adresează-te unui părinte, unui profesor de sănătate, unei asistente medicale de la școală sau unei surori mai mari.
Revizuit de: Mary L. Gavin, MD
Dată revizuită: Septembrie 2013
>.