Nu este chiar o revelație faptul că autocunoașterea este o componentă cheie a succesului. De fapt, îi lăudăm importanța de mii de ani. Filozoful grec Aristotel, care a trăit între 384 și 322 î.Hr. a spus odată: „Cunoașterea de sine este începutul întregii înțelepciuni.”
Cunoașterea cu adevărat de sine necesită un efort serios. Dar, din nefericire, nu există o cale prestabilită către cunoașterea de sine, nu există pași standardizați pe care să-i urmați pentru a ajunge la ea.
Acesta fiind spus, să vă acordați puțin timp pentru a vă examina pe voi înșivă – abilitățile voastre, dorințele voastre, motivațiile voastre – ajută. Este un mod de a face munca de a te cunoaște mai bine.
Să-ți iei ceva timp pentru a te examina – abilitățile tale, dorințele tale, motivațiile tale – ajută. Este o modalitate de a face munca de a vă cunoaște mai bine.
În plus, cercetările arată că chiar și petrecerea a 15 minute reflectând asupra zilei dvs. vă poate îmbunătăți performanța cu 23%. Poate contribui la o mentalitate mai productivă, ca să nu mai vorbim de faptul că vă ajută să vă simțiți mai fericit și să vă îmbunătățiți bunăstarea emoțională generală.
Într-un efort de a deveni mai conștient de sine în propria mea viață, am elaborat o listă de 20 de întrebări la care să reflectez.
Alegeți câteva pe care să vi le puneți – sau, scufundați-vă în toate:
- La ce sunt bun?
- Care sunt cei mai importanți oameni din viața mea?
- Care este definiția mea de succes?
- Cum vreau să mă vadă ceilalți?
- Ce mă face fericit?
- Ce tip de persoană vreau să fiu?
- Ce lucruri apreciez în viață?
- Fă un test, sau două
- Controlați-vă semnele vitale
- Rețineți un jurnal și dați curs gândurilor voastre.
- Vorbim, vorbim, vorbim.
La ce sunt bun?
Care sunt cei mai importanți oameni din viața mea?
Care este definiția mea de succes?
Cum vreau să mă vadă ceilalți?
Ce mă face fericit?
Ce tip de persoană vreau să fiu?
Ce lucruri apreciez în viață?
După ce răspundeți la aceste întrebări, nu vă opriți din a vă cunoaște.
La fel cum îmbătrânești fizic și te schimbi, la fel se întâmplă și cu perspectiva ta.
Este în regulă să ai o schimbare de idei și convingeri, iar faptul de a-ți face timp de-a lungul anilor pentru a recunoaște aceste schimbări în interiorul tău te poate ajuta să rămâi în ton cu modul în care te dezvolți în timp.
Câteva lucruri pe care poți încerca să le încerci pentru a continua să înveți constant despre tine însuți:
Fă un test, sau două
Când nu te confrunți cu o listă de întrebări precum cele de mai sus, una dintre cele mai ușoare modalități de a rămâne în ton cu tine este prin intermediul testelor.
Încercați să descoperiți părți din voi înșivă prin intermediul testelor de personalitate, cum ar fi testul Myers Brigggs, sau acordați-vă timp pentru a reflecta asupra limbajelor voastre de dragoste actuale. Păstrarea acestor rezultate vă poate fi utilă, mai ales dacă faceți aceleași exerciții din nou în viitor. Este o modalitate ingenioasă de a vă urmări creșterea în timp.
Controlați-vă semnele vitale
În timp ce este important să vă faceți controale regulate, noi vorbim despre celelalte V.I.T.A.L.S. ale dumneavoastră – valorile, interesele, temperamentul, activitățile, obiectivele de viață și punctele forte.
Utilizați acronimul pentru a vă ghida prin diferite domenii asupra cărora să reflectați. Toate acestea sunt domenii care se pot schimba pe măsură ce experimentați lucruri noi, așa că urmărirea „semnelor vitale” de-a lungul timpului poate fi foarte iluminatoare și vă poate ajuta să înregistrați cum vă simțiți în această perioadă anume a vieții dumneavoastră.
Rețineți un jurnal și dați curs gândurilor voastre.
Întotdeauna întrebați-vă: „De ce?”. De exemplu: John m-a supărat. De ce? Pentru că a mințit. De ce? Pentru că nu a vrut să mă supere. De ce? Pentru că îi pasă de mine.
Vorbim, vorbim, vorbim.
Cu prietenii, colegii, mentorii, antrenorii. Doar vocalizându-ți sentimentele, descoperi lucruri noi despre tine însuți. Mai ales când vorbești cu oameni care îți pun întrebări care te fac să te gândești.
Introspecția este dificilă pentru că trebuie să fii sincer cu tine însuți, iar cei mai mulți dintre noi preferăm să mințim pentru că adevărul este înfricoșător.
Dar de când am început să practic autocunoașterea în mod mai deliberat, viața mea s-a îmbunătățit masiv.Cunoscându-te pe tine însuți faci viața mai ușoară.
O versiune a acestui articol a apărut inițial pe Medium. Puteți citi mai multe de la Darius Foroux pe site-ul său aici.
Citește în continuare: Folosiți aceste întrebări pentru următoarea dvs. verificare de la mijlocul săptămânii
