Dacă acest lucru nu se întâmplă sau dacă vă simțiți izolată sau lipsită de sprijin, discutați cu moașa și medicul de familie. Aceștia pot aranja mai mult ajutor pentru dumneavoastră.
Care este tratamentul?
Profesionistul dumneavoastră medical ar trebui să vă ofere mai multe sfaturi privind gestionarea simptomelor, schimbarea greutății și alimentația sănătoasă în timpul sarcinii. Eating Disorders and Pregnancy (Tulburări de alimentație și sarcina) are mai multe informații specifice pentru femeile însărcinate cu tulburări de alimentație.
Dacă aveți nevoie de tratament în timpul sarcinii, ar trebui să vi se ofere aceleași terapii ca și altor persoane cu tulburări de alimentație.
Acest lucru poate include auto-ajutorarea ghidată (în care efectuați exerciții dintr-o carte cu sprijinul unui terapeut) sau terapii de vorbire, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală. Aceasta vă poate ajuta să gestionați orice probleme legate de alimentație, creșterea în greutate, imaginea corporală și devenirea unei noi mame.
După nașterea bebelușului
Vă veți avea probabil nevoie de sprijin continuu după nașterea bebelușului. Este posibil să constatați că tulburarea de alimentație se agravează din nou, chiar dacă simptomele dvs. au fost mai bune în timpul sarcinii. Deoarece ar putea fi, de asemenea, mai probabil să dezvoltați depresie postnatală, dumneavoastră și partenerul dumneavoastră ați putea găsi util să aflați mai multe despre depresia postnatală, astfel încât să puteți recunoaște semnele și simptomele, pentru orice eventualitate.
Medicul dumneavoastră ar trebui să aranjeze să fiți consultată în primele săptămâni după nașterea copilului. Discutați cu moașa sau cu medicul dumneavoastră despre cum va fi îngrijirea dumneavoastră după nașterea copilului.
Aveți o rețea de sprijin
Nu puteți planifica totul, mai ales când vine vorba de a fi un nou părinte. Dar s-ar putea să vi se pară util să vorbiți cu familia și prietenii despre afecțiunea dumneavoastră și despre ceea ce pot face pentru a vă ajuta să rămâneți bine după nașterea copilului. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai pregătit și în control.
Asigurați-vă că cei mai apropiați membri ai familiei și prieteni înțeleg afecțiunea dumneavoastră și modul în care aceasta vă afectează. De exemplu, ați putea vorbi cu ei despre:
- simptomele pe care le-ați avut în trecut
- ce medicamente luați (dacă este cazul)
- semnele de avertizare la care ar trebui să fie atenți
- pe cine pot contacta dacă sunt îngrijorați pentru dumneavoastră.
Prietenii și familia vă pot oferi, de asemenea, sprijin practic, cum ar fi:
- să vă gătească mese sănătoase
- să scoată copilul la plimbare pentru ca dumneavoastră să puteți dormi
- să facă orice treburi casnice în locul dumneavoastră, cum ar fi curățenia sau spălatul rufelor
- să petreacă timp distrând copilul în timp ce dumneavoastră luați o pauză – chiar dacă este doar pentru a face o baie sau un duș.
Aceasta vă poate ajuta să reduceți orice stres suplimentar și vă poate permite să vă concentrați pe starea de bine.
Mai multe informații și sprijin
B-EAT
MIND
www.eatingdisordersandpregnancy.co.uk are mai multe informații despre gestionarea simptomelor tulburărilor de alimentație, schimbarea greutății și alimentația sănătoasă în timpul sarcinii.
.