Kära läsare,
Som asymtomatisk divertikulit är vanligt förekommande hos amerikaner har divertikulit ett antal erkända riskfaktorer som kan öka sannolikheten för att anfall inträffar mer eller mindre ofta – stress är dock inte en av dem. Med det sagt, bara för att det inte finns ett direkt samband betyder det inte att det inte spelar en roll för vissa människor. För dem som inte är bekanta med tillstånden och förhållandet mellan de två: divertikulos uppstår när en person utvecklar divertiklar, eller små utsprång, i väggarna i tjock- och tunntarmen, magsäcken eller matstrupen. Divertiklar är vanligtvis godartade, men de kan ibland bli infekterade eller inflammerade, vilket leder till ett tillstånd som kallas divertikulit. Symtom som kan uppstå när divertiklarna blir inflammerade är förstoppning eller diarré, illamående, kräkningar, feber och frossa. Vissa personer (men inte alla) kan också uppleva en viss blödning i samband med en divertikulit, vilket blir tydligt när man lämnar avföringen. Läs vidare för mer information om de faktorer som är förknippade med divertikulit, hur stress kan spela en roll för dem som drabbas av tillståndet och några förebyggande strategier.
Riskfaktorer för divertikulit inkluderar:
- Att bli äldre: Den exakta orsaken till detta är inte känd, men personer över 40 år har en högre förekomst av divertikulit
- Äta en fiberfattig kost: Relaterat: De som hade en fiberfattig kost som också innehöll mycket fett och rött kött hade en ökad risk.
- Gener: De som hade en fiberfattig kost som också innehöll mycket fett och rött kött hade en ökad risk: Även om mer forskning behövs tror vissa experter att vissa människor är genetiskt disponerade för sjukdomen.
- Låg fysisk aktivitet: I vissa studier har personer som visat sig ha den högsta risken för sjukdomen haft en låg fysisk aktivitetsnivå. Personer som ägnade sig åt kraftig fysisk aktivitet (t.ex. löpning eller jogging) hade minst risk.
- Fetma och rökning: Även om mekanismerna för dessa riskfaktorer inte är kända, är fetma och cigarettrökning förknippade med en högre risk för divertikulit.
- Användning av vissa mediciner: Det finns vissa bevis som tyder på att användningen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), steroider och opiater också kan öka risken för tillståndet.
Och även om stress inte finns med bland dessa faktorer betyder det inte att det inte bidrar till de anfall av divertikulit som vissa människor upplever. Många människor kämpar med egenvård när de är stressade, och det kan innebära att de är mindre benägna att utöva hälsosamma livsstilsbeteenden (t.ex. välja mindre näringsriktig mat, inte röra sig så mycket eller använda tobak som copingstrategier). Detta innebär att din fråga är kritisk – eftersom medvetenhet om de etablerade riskfaktorerna kan bidra till att informera om beslut som begränsar den påverkan som divertikulit har på människors liv.
På den punkten är det rekommenderat att äta mer kostfiber, vara fysiskt aktiv och dricka tillräckligt med vätska (för att hjälpa till att flytta fibrerna genom systemet!) som är rekommenderade strategier för att avvärja divertikulit. Eftersom alla dessa åtgärder bidrar till den allmänna hälsan är det en bra idé att lägga till hälsosam stresshantering på listan – ta en titt på Nummer ett som orsak till stress för några förslag. Slutligen kan samarbete med en hälsovårdare hjälpa till att informera om eventuella specifika åtgärder att vidta för att förebygga och hantera anfall av divertikulit också.