Din kompletta guide till vad du kan förvänta dig efter gastric sleeve-kirurgi

Gastric sleeve-kirurgi blir alltmer populärt, men om du funderar på att genomgå den här typen av ingrepp är det viktigt att förstå att en framgångsrik viktminskning kräver mer än att bara gå under kniven. Även om kirurgi kan vara ett extremt effektivt verktyg i dina viktminskningsförsök måste du också engagera dig i förändringar efter ditt ingrepp. För att vara bättre förberedd på vad du kan förvänta dig efter din gastric sleeve-operation kan du använda den här guiden för att förbinda dig till en hälsosammare livsstil medan du hanterar de fysiska och psykologiska effekterna av viktminskningen.

Gastric sleeve-operation är ett populärt viktminskningsingrepp där din kirurg tar bort en del av magsäcken och sammanfogar de återstående delarna med kirurgiska häftklamrar, vilket skapar en ny ”hylsa” som är ungefär en tiondel av storleken på din ursprungliga mage. Eftersom gastric sleeve-operationen inte kräver en rekonstruktion av tarmkanalen är det ett enklare och mindre invasivt ingrepp än gastric bypass-kirurgi.

Gastric sleeve-operationen får dig att äta mindre på två sätt. Eftersom din mage blir betydligt mindre kommer du att känna dig mätt mycket snabbare och du kommer i slutändan att äta mindre. Dessutom kommer den del av magsäcken som producerar ett aptitstimulerande hormon att tas bort, vilket sannolikt kommer att minska hungerkänslorna. Som ett resultat kan du förlora upp till 75 procent av din övervikt, vilket i sin tur kan förbättra eller bota fetmarelaterade hälsoproblem som typ 2-diabetes.

En stor del av din övervikt kommer att gå ner under de första månaderna efter operationen, och viktminskningen kommer att fortsätta åtminstone till slutet av det första året.

Varför är det viktigt att förbereda sig för återhämtning?

Patienter som förväntar sig en operation lägger ofta mycket tanke på att förbereda sig för operationen, men de tenderar att inte fokusera lika mycket på sin återhämtning. På kort sikt kan du genom att veta vad du kan förvänta dig efter din gastric sleeve-operation minska risken för komplikationer och underlätta din återhämtning. Med adekvata förberedelser för återhämtning kommer du att ha bättre möjlighet att förstå och följa instruktioner som hjälper dig både att läka från ingreppet och att börja ditt nya sätt att äta.

När du har återhämtat dig från din operation kan det kännas som om du har nått slutpunkten, men detta är egentligen början på livslånga förändringar i ditt sätt att äta och andra hälsorelaterade vanor. Om du förbereder dig för dessa livsförändringar i förväg kan det hjälpa dig att anpassa dig snabbare till din nya verklighet. När allt kommer omkring, om du vet vad du kan förvänta dig kommer du att vara bättre rustad för att åta dig det du behöver göra för att gå ner i vikt och ta hand om ditt sinne och din kropp efter din operation.

Du kommer också att kunna ställa in och få tillgång till det stöd som behövs och som troligen kommer att göra din viktnedgång och din återhämtning lättare. Detta stöd kan ta sig många uttryck, bland annat genom att träffa en dietist och delta i regelbundna stödgruppsmöten med andra personer som har genomgått gastric sleeve-kirurgi.

Hur ser återhämtningen efter operationen ut?

Omedelbart efter operationen kommer du troligen att övernatta på sjukhuset eller operationscentret i en till tre dagar. Din buk kommer förmodligen att kännas öm och kan vara svullen, så du kanske får medicin för att minska obehaget.

Under denna period kommer dina vitala tecken (inklusive din puls, ditt blodtryck och din andning) att övervakas, och du kommer att kontrolleras för att se till att du inte drabbas av några komplikationer efter operationen.

För att du ska kunna lämna sjukhuset kommer den kirurgiska personalen att ge dig detaljerade instruktioner om hur du ska undvika komplikationer. Du kommer också att få veta när du kan återuppta vissa aktiviteter och hur din matplan bör ändras. Om det är möjligt, ha en vän eller familjemedlem närvarande för att ta anteckningar och ställa frågor. När du har blivit utskriven ska du inte tveka att ringa din läkarmottagning om du har några frågor eller funderingar.

Vad kan du förvänta dig under din kortvariga återhämtning?

Nedan följer några viktiga faktorer som rör din kortsiktiga återhämtning, samt tips för att se till att din återhämtning fortskrider smidigt:

Behöv hjälp om du behöver det

Det kan vara svårt att sköta dina ansvarsområden i hemmet i omedelbar anslutning till operationen, så be om hjälp från vänner eller släktingar om du behöver det. Du kanske också vill överväga att tillfälligt ta in inhyrd hjälp.

Följ din nya matplan

Under de första sex veckorna efter operationen kommer dina häftlinjer att vara allt som håller ihop din nya ärm, så det är viktigt att du följer din matplan och ger dessa häftlinjer en chans att läka ordentligt.

Du kommer att dricka klara vätskor under den första dagen efter operationen och kommer sedan troligen att sättas på en diet som endast innehåller vätska under den första veckan eller så. Därefter kommer du att övergå till mjuk purémat i två veckor. Det är mycket viktigt att du inte övergår till fast föda för tidigt, eftersom det kan skada din mage och leda till biverkningar som illamående, kräkningar och magkramper.

De första två veckorna efter operationen måste du begränsa dig till ett intag av cirka 400 kalorier. Detta kan ha varit skrämmande innan ditt ingrepp, men på grund av gastric sleeve-operationen kommer du nu naturligt att ha minskad hunger vilket gör det lättare för dig att förbinda dig till de begränsade portionsstorlekarna. När din kropp anpassar sig till det minskade antalet kalorier medan du återhämtar dig från operationen kan du känna dig tröttare än vanligt, men oroa dig inte: När du gradvis börjar äta fler kalorier kommer du att känna att din energi återvänder.

Giv dig själv tid innan du återupptar normala aktiviteter

Ta minst två veckor på dig för att återhämta dig efter operationen innan du återgår till arbetet, särskilt om du har ett fysiskt krävande arbete.

Gång så snart som möjligt efter operationen hjälper till att förebygga djup ventrombos, vilket är ett potentiellt farligt tillstånd som inträffar när en blodpropp bildas i en ven djupt inne i kroppen. Din läkare kan till och med uppmuntra dig att gå redan några timmar efter operationen.

Detta sagt, ge dig själv tid att återhämta dig och gör inte för mycket för tidigt. Kom ihåg att du kanske märker att du blir trött snabbare än vanligt. Även om du gradvis kan öka mängden kardiovaskulär träning bör du vänta minst fyra veckor efter operationen innan du gör några tyngdlyftningar eller andra former av extremt ansträngande aktiviteter. Om du överanstränger dig kan det leda till att ett bråck utvecklas i ditt operationssår, vilket inträffar när muskler, inre vävnad och/eller en del av magsäcken sticker ut genom det läkande snittet.

Att bearbeta kortsiktiga psykologiska effekter

Du bör räkna med att potentiellt uppleva vissa humörsvängningar när din kropp anpassar sig till färre kalorier. Tänk på att detta är en vanlig psykologisk bieffekt som troligen går över ganska snabbt.

Hur är det med din långsiktiga återhämtning?

Att genomgå en gastric sleeve-operation påverkar inte bara vad du äter, utan också hur du äter resten av ditt liv. Det är viktigt att du förstår att även om det är en bra utgångspunkt att genomgå en operation, måste du också göra andra förändringar för att bli – och förbli – så frisk som möjligt.

Följande tips hjälper dig att förbereda dig för och navigera i ditt liv efter operationen:

Håll dig till din nya kosthållningsplan

Du måste väsentligt förändra ditt sätt att äta efter operationen, vilket troligen kommer att vara en stor omställning. Här är en kort lista över de förändringar du kan förvänta dig:

• Ät mycket långsamt
• Ät endast små mängder mat åt gången och tänk på att din nya mage är mycket mindre
• Tugg ordentligt och svälj inte maten förrän du har tuggat den ordentligt till en mosad konsistens
• Ät inte och drick samtidigt, eftersom det kan leda till att maten rör sig för snabbt genom din nya mage; Drick i stället en dryck cirka 30 minuter innan du äter en måltid

Var aktiv

När din kirurg ger dig klartecken bör du påbörja ett träningsprogram efter operationen. Detta kommer inte bara att vara en viktig del för att hålla vikten du förlorar, utan det kommer också att bidra till att sänka din totala andel kroppsfett. Att vara aktiv kommer dessutom att underlätta din anpassning till livet efter operationen och öka din energi.

Ta vitaminer och kosttillskott

Även om din kropp fortfarande kommer att ta upp näringsämnen efter operationen kommer den att få betydligt färre näringsämnen än tidigare – du kommer trots allt att äta betydligt mindre mat. Din läkare kommer att låta dig veta exakt vilka vitaminer och kosttillskott du bör ta, men du kommer troligen att behöva en rad multivitaminer samt extra doser av B-vitaminer.

Träffa en dietist

Då du kommer att få i dig mindre mat är det ännu viktigare att göra hälsosamma val som leder till att du får i dig så många matbaserade näringsämnen som möjligt. En dietist kan hjälpa dig att utforma och upprätthålla en hälsosam matplan över tid.

Din läkare kommer att låta dig veta hur många kalorier du bör få i dig, vilket troligen kommer att ligga runt 900 till 1 000 kalorier per dag vid sex månader efter operationen. Observera att du bör undvika att äta livsmedel eller dricka drycker som innehåller mycket kalorier, socker eller fett.

Håll dina uppföljningsmöten med din läkare

Du måste bestämma och hålla uppföljningsmöten med din läkare för att försäkra dig om att du återhämtar dig väl och gör framsteg som du ska efter din operation. Under dessa möten kan du ställa frågor och diskutera bekymmer om din kost, motion, viktnedgång och psykologiska återhämtning. På samma sätt kan din läkare förvissa sig om att du är på rätt väg och föreslå nödvändiga justeringar för att optimera din återhämtning.

Förbered dig på psykologiska effekter på längre sikt

Du förväntar dig självklart att din kropp ska förändras efter gastric sleeve-operationen, men glöm inte bort den psykologiska sidan av ekvationen. För det första kan du upptäcka att du blir sugen på ohälsosam mat, vilket kan vara stressande. Att gå med i en stödgrupp för gastric sleeve-patienter kommer att hjälpa dig att anpassa dig till denna och andra förändringar som du kanske upplever, och att hitta en terapeut med erfarenhet av att ge råd till viktminskningspatienter kan också vara värdefullt.

Det är dessutom viktigt att du är medveten om att en del av de aktiviteter som du tidigare tyckte om tillsammans med vänner kanske inte längre är realistiska för dig efter operationen. Du kommer fortfarande att kunna umgås, men du måste göra det på ett hälsosammare sätt. Om du till exempel är van vid att gå ut på lunch med vänner eller ta en drink med dina kollegor efter jobbet, varför inte hitta några nya och mer fysiska aktiviteter att dela med dig av? Prova att starta en promenadgrupp på lunchen eller be dina vänner att träffas för en cykeltur eller en vandring i stället för middag och drinkar efter jobbet. Chansen är stor att de kommer att välkomna chansen att själva ta till sig några hälsosamma vanor!

Samtidigt som du kan uppleva vissa positiva psykologiska effekter när du går ner i vikt och tar på dig en större roll när det gäller att ta hand om dig själv och bibehålla din viktnedgång, kan du också drabbas av känslor av depression. Tänk på att även om en gastric sleeve-kirurgi säkert kan föranleda dramatiska livsförändringar i vissa avseenden kommer den inte att lösa alla dina problem, och det är orealistiskt att anta att du inte kommer att uppleva vissa perioder av nedstämdhet eller låg självkänsla.

Dina vänner och din familj kan dessutom reagera annorlunda på dig när du går ner i vikt, och en del kan till och med försöka sabotera dina ansträngningar för att gå ner i vikt. Det kan vara svårt att anpassa sig till den här typen av reaktioner, vilket är ännu en anledning till varför rådgivning efter operationen och att gå med i en stödgrupp kan vara till stor hjälp.

Är du redo att börja din resa?

För mer information om gastric sleeve-kirurgi för viktminskning kan du kontakta BMI of Texas idag. Vi hjälper dig att avgöra om det här ingreppet är det bästa alternativet för dig, och om du bestämmer dig för att gå vidare kommer vår omtänksamma personal att se till att du förstår vad du kan förvänta dig under din återhämtning på kort och lång sikt.

På BMI of Texas kommer vårt näringsteam och vårt träningscenter, som är bemannat av träningsfysiologer och som är särskilt utformat för bariatriska patienter, att hjälpa dig att uppnå dina mål efter operationen. Precis som att din viktminskningsresa inte slutar med operationen, slutar inte heller vårt jobb med din operation, och vi är dedikerade till att ge dig det stöd du behöver för att lyckas.