Vi hör alltid att vi skulle kunna ha bättre sex, en bättre orgasm eller ett bättre förhållande. Men hur ofta får vi höra hur vi faktiskt kan förstå våra djupaste önskningar och mest pinsamma frågor bättre? Bustle har anlitat Vanessa Marin, en sexterapeut, för att hjälpa oss med detaljerna. Inget kön, ingen sexuell läggning eller fråga är förbjudet, och alla frågor förblir anonyma. Nu till dagens ämne: hur man rör och fingrar en kvinna.
Q: Jag har precis börjat dejta kvinnor, och jag har ingen supererfarenhet av det. Har du en allmän grundkurs i hur man ger en kvinna en handjobb? Ett problem jag har är att jag inte är helt säker på vad jag gillar på mig själv, så jag har svårt att veta vad jag ska göra på en annan kvinna.
A: Tack för din fråga! Jag tror att många människor underskattar hur njutbart handjobb kan vara, vilket är en riktig skam. Innan vi går in på tekniken vill jag uppmuntra dig att först göra några utforskningar på egen hand. Du har en hel värld av utforskande till hands! Ta dig tid att lära känna din kropp och vad den gillar. Är du inte säker på hur? Kolla in vår praktiska guide till kvinnlig onani.
Också, trots vad rubriken säger, är det viktigt att notera att bara för att någon identifierar sig som kvinna betyder det inte att de har en vulva, och inte alla människor med vulva anser sig vara kvinnor. I den här artikeln kommer vi att använda termen ”personer med vulva.”
Nu hoppar vi direkt till åtta avgörande tips för alla som vill få någon med vulva att komma med sin hand.
Förbered dina verktyg för jobbet
Det är verkligen viktigt att ha rena, välvårdade händer när du rör vid någons med en vulvas könsorgan. Håll fingernaglarna trimmade och filade för att undvika att skrapa deras känsliga hud. Klipp inte dina naglar precis innan du ska ha sex, då är de fortfarande för grova och vassa för att röra vid den här personen. Du vill också se till att tvätta händerna precis innan du börjar, för att skydda din partner från att få en infektion i detta område.
Ta din partner
Skynda dig att värma upp innan du rör dig mellan din partners ben (med hans eller hennes tillåtelse, förstås). Hugg med din partner, kyss deras nacke och gnugga på deras öron. Smek din partners rumpa, höfter och lår. När du börjar arbeta dig neråt, gnugga din partners skrev genom byxorna med din handflata, eller gnugga mot din partner med ditt lår eller bäcken. Fortsätt att reta din partner även efter att byxorna har tagits av. Låt din partners underkläder vara på och följ en fingertopp upp och ner längs deras blygdläppar. Du vill att din partner ska längta efter hud-till-hudkontakt när du äntligen låter honom eller henne få det. För många människor är retandet den bästa delen av hela upplevelsen, så hoppa inte över det i din brådska att få av dem kläderna! Kontrollera bara med din partner först och se till att retandet är något som de kommer att gilla.
Känn vad du rör vid
Låt oss gå igenom en grundläggande anatomisk uppfräschning av vad dina händer kommer att komma i kontakt med. Du kommer att vilja ägna det mesta av din uppmärksamhet åt dessa fyra områden:
- Din partners yttre blygdläppar är de två läppar som är täckta av pubishår. Detta är det huvudsakliga området som du kommer att retas genom din partners kläder. Det finns inte en massa nervändar i de yttre blygdläpparna, men du kan gnugga dem med fingertopparna och till och med rulla huden mellan tumme och pekfinger. Det är också hett att dra isär deras blygdläppar med händerna.
- De inre blygdläpparna är den uppsättning läppar som inte har något pubishår. Huden här är tunnare och våt, så du måste vara lite känsligare än du är med de yttre blygdläpparna. Stryk de inre blygdläpparna lätt med fingertopparna.
- Vaginalöppningen ligger längre bak, mot din partners anus. Det är där penetration sker om ni har samlag, och det är också där vaginala smörjmedel utsöndras från. Majoriteten av nervändarna finns i den yttre tredjedelen av vaginalkanalen, så att spåra fingret runt öppningen eller föra in några fingrar inuti kommer att kännas bra.
- Din partners klitoris är utan tvekan den mest känsliga delen av deras anatomi. Den pyttelilla lilla knölen är packad med nervändar. De flesta människor behöver direkt klitorisstimulering för att nå orgasm. Var mycket försiktig med klitoris tills du får en känsla för hur mycket stimulering din partner gillar.
Behöv feedback
Enligt Sarah Watson, licensierad professionell rådgivare och sexterapeut, är det viktigt att kommunicera och be om feedback om det är nytt för dig att röra någons vulva. Detta kan vara verbalt eller icke-verbalt.
”Ha en diskussion i förväg, fundera ut vad som kommer att vara bäst för alla”, säger Watson. ”Vad är det bästa sättet att ge information, är det ett stönande eller ett hårt nej? Kommunikation är nyckeln här. Några alternativ skulle vara verbala svar, svar genom beröring eller rörelse. Men alla måste man först komma överens om. Diskutera också att det som kan ha känts bra tidigare kanske inte känns bra i dag, och det är inte ett personligt angrepp eller kritik det är bara hur de flesta med vulva kan reagera. Prata sedan om det efteråt, vad som gick bra, vad som kändes bra, vad som skulle kunna förändras.”
På så sätt är ni båda på samma sida och njuter av upplevelsen.
Använd glidmedel
Som jag nämnde ovan är huden på en din partners könsorgan ganska ömtålig. Du vill inte att dina fingrar ska dra och dra i deras hud när du rör vid dem. Jag rekommenderar starkt att du använder konstgjord glidmedel när du fingrar din partner. Du kan använda deras naturliga vätskor som glidmedel (doppa bara fingrarna i deras vaginala öppning), men de håller inte lika länge och de kan känna sig generade om de ”torkar ut”. Artificiellt glidmedel kommer inte bara att minska din partners obehag (och eventuell smärta), utan det kommer också att öka deras känslighet och hjälpa dina fingrar att röra sig smidigare. Jag tycker att silikonglider håller längst och känns bäst mot huden.
Prova: Prova: Personal Lubricant från Penchant, 22 dollar, Amazon
Experimentera med din beröring
Alla personers kroppar reagerar olika på beröring, så du bör leka med några olika sätt att röra vid din partner för att komma fram till vad han/hon gillar bäst. Det finns ingen anledning att bli galen med en massa olika tekniker; ge bara din partner några alternativ! I allmänhet gillar personer med vulva ett av tre olika tillvägagångssätt: klitorisstrykningar, penetration med fingrarna eller båda samtidigt.
Prova ett par klitorisstrykningar, som att cirkla runt klitoris med ett finger, glida diagonalt över ytan, gnugga upp och ner eller gå från sida till sida. Prova sedan att använda dina fingrar inuti dem, börja med ett och gå sedan upp till två och tre. Försök sedan att använda en hand inuti din partner och den andra på deras klitoris. Fråga din partner: ”Gillar du det bättre när jag gör så här eller så här?”. Eller se vilket tillvägagångssätt som får dem att stämma högre eller andas tyngre.
Skärp dig på din partners klitoris
När du väl har fått igång din partner, se till att du ägnar särskild uppmärksamhet åt hennes klitoris. De flesta människor med vulva behöver upprepad, konsekvent klitorisstimulering för att nå orgasm. Hitta din rytm och gör inga förändringar när din partner börjar närma sig sin klimax. Du kan också fråga dem vad deras typiska teknik är när de onanerar för att hjälpa till att ta reda på vad som känns bäst för dem här.
Låt din partner tala om för dig när du ska sluta
Personer med vulva tar i genomsnitt 20 minuter på sig för att nå orgasm, och många är känsliga för att ta ”för lång tid”. En av de bästa sakerna du kan göra som deras partner är att tala om för dem att du kommer att fortsätta röra vid dem så länge som det känns lustfyllt för dem. Observera att jag sa ”så länge det känns lustfyllt” i stället för ”tills de får orgasm”. Du vill inte sätta press på din partner att nå orgasm. Fokusera istället på att få din partner att må bra.
Samma säger Watson att en öppenhjärtig diskussion om vad din partner tycker om är bra att ha före och under. ”Jag skulle rekommendera att du pratar med den partner som får beröringen och frågar vad den tycker om”, säger Watson till Bustle. ”Börja där. Utforska sedan med typer av tryck, du kan använda olika texturer, temperaturer …. Var kreativ.”
Njut av dig själv
Att ge en annan person en enorm mängd njutning med bara dina händer kan vara en otroligt rolig och stärkande upplevelse. Njut av resan! Dessutom, ju roligare du har, desto mer avslappnad kommer din partner att känna sig, och desto mer njutning kommer de att tillåta sig själva att ta in. Det är en win-win-situation för alla!
Experter:
Sarah Watson, licensierad professionell rådgivare och sexterapeut