Huvudnavigering

Huden förändras med åldern. Den blir tunnare, förlorar fett och ser inte längre lika fyllig och slät ut som tidigare. Dina ådror och ben syns lättare. Repor, skärsår eller bulor kan ta längre tid att läka. År av solbränna eller att vara ute i solljuset under lång tid kan leda till rynkor, torrhet, åldersfläckar och till och med cancer. Men det finns saker du kan göra för att skydda din hud och få den att må och se bättre ut.

Torr hud och klåda

Många äldre människor lider av torra fläckar på huden, ofta på underben, armbågar och underarmar. Torra hudfläckar känns grova och fjällande. Det finns många möjliga orsaker till torr hud, t.ex:

• Inte dricka tillräckligt med vätska
• Bara för mycket tid i solen eller solbränna
• Vara i mycket torr luft
• Röka
• Förakt
• Förlust av svett- och oljekörtlar, vilket är vanligt med stigande ålder

Torr hud kan också orsakas av hälsoproblem, till exempel diabetes eller njursjukdom. Att använda för mycket tvål, antiperspirant eller parfym och att ta varma bad kan förvärra torr hud.

Vissa läkemedel kan göra att huden kliar. Eftersom äldre personer har tunnare hud kan klåda orsaka blödning som kan leda till infektion. Prata med din läkare om din hud är mycket torr och kliar.

Här är några sätt att hjälpa torr, kliande hud:

• Använd fuktighetskräm, som lotioner, krämer eller salvor, varje dag.
• Bada eller duscha mindre ofta och använd mildare tvål. Varmt vatten är mindre uttorkande än varmt vatten. Tillsätt inte badolja i vattnet. Det kan göra badkaret för halt.
• Vaka med en luftfuktare, en apparat som tillför fukt till ett rum.

Brus

Äldre personer kan få blåmärken lättare än yngre personer. Det kan ta längre tid för dessa blåmärken att läka. Vissa läkemedel eller sjukdomar kan också orsaka blåmärken. Prata med din läkare om du ser blåmärken och inte vet hur du fick dem, särskilt på delar av kroppen som vanligtvis täcks av kläder.

Rynkor

Med tiden börjar huden få rynkor. Saker i miljön, som ultraviolett (UV) ljus från solen, kan göra huden mindre elastisk. Tyngdkraften kan få huden att slappna av och rynka sig. Vissa vanor, som rökning, kan också rynka huden.

Det finns många påståenden om hur man får rynkor att försvinna. De flesta av dem fungerar inte. Vissa metoder kan vara smärtsamma eller till och med farliga, och många måste göras av en läkare. Prata med en läkare som är specialiserad på hudproblem, en så kallad dermatolog, eller med din vanliga läkare om du är orolig för rynkor.

Åldersfläckar och hudfläckar

Åldersfläckar, som en gång i tiden kallades ”leverfläckar”, är platta, bruna fläckar som ofta orsakas av åratal i solen. De är större än fräknar och dyker ofta upp på områden som ansikte, händer, armar, rygg och fötter. Användning av ett solskydd med brett spektrum som skyddar mot två typer av solstrålar (UVA och UVB) kan förhindra fler åldersfläckar.

Hudfläckar är små, vanligtvis köttfärgade hudutväxter som har en upphöjd yta. De blir vanliga när människor åldras, särskilt för kvinnor. De finns oftast på ögonlocken, halsen och kroppsveck som armhålan, bröstet och ljumskarna.

Ågonfläckar och hudtaggar är ofarliga, även om hudtaggar ibland kan bli irriterade. Om dina åldersfläckar eller hudtaggar stör dig ska du prata med din läkare om att få dem borttagna.

Hudcancer

Hudcancer är en mycket vanlig typ av cancer i USA. Den främsta orsaken till hudcancer är solen. Sollampor och solarium kan också orsaka hudcancer. Vem som helst, oavsett hudfärg, kan få hudcancer. Personer med ljus hud som lätt får fräknar löper störst risk. Hudcancer kan botas om den upptäcks innan den sprider sig till andra delar av kroppen.

Det finns tre typer av hudcancer. Två typer, basalcellscancer och skivepitelcancer, växer långsamt och sprids sällan till andra delar av kroppen. Dessa typer av cancer finns vanligtvis på de delar av huden som oftast utsätts för solen, som huvudet, ansiktet, halsen, händerna och armarna. Men de kan uppstå var som helst på kroppen. Den tredje och farligaste typen av hudcancer är melanom. Den är mer sällsynt än de andra typerna, men den kan sprida sig till andra organ och vara dödlig.

Kontrollera din hud en gång i månaden efter saker som kan vara tecken på cancer. Hudcancer är sällan smärtsamt. Håll utkik efter förändringar som en ny tillväxt, ett sår som inte läker eller ett blödande födelsemärke.

Håll din hud frisk

En del sol kan vara bra för dig, men för att hålla din hud frisk ska du vara försiktig:

• Begränsar tiden i solen. Det är okej att gå ut under dagen, men försök att undvika att vara i solen under högsäsong när solens strålar är som starkast. Under sommaren ska du till exempel försöka hålla dig borta från solen mellan klockan 10 och 16. Låt dig inte luras av molnig himmel. Solens strålar kan gå igenom moln. Du kan också bli solbränd om du befinner dig i vatten, så var försiktig när du befinner dig i en pool, en sjö eller havet.
• Använd solskyddsmedel. Leta efter solskyddsmedel med ett SPF-tal (solskyddsfaktor) på 15 eller högre. Det är bäst att välja solskyddsmedel med ”brett spektrum” på etiketten. Sätt på solskyddet 15 till 30 minuter innan du går ut. Solskyddet bör appliceras på nytt minst varannan timme. Du behöver smörja in dig oftare om du simmar, svettas eller gnuggar huden med en handduk.
• Bär skyddskläder. En hatt med bred rand kan ge skugga åt nacke, öron, ögon och huvud. Leta efter solglasögon som blockerar 99 till 100 procent av solens strålar. Om du måste vistas i solen, bär lösa, lätta, långärmade skjortor och långa byxor eller långa kjolar.
• Undvik solbränna. Använd inte sollampor eller solarium. Brännpiller är inte godkända av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) och är kanske inte säkra.

Din hud kan förändras med åldern. Men kom ihåg att det finns saker du kan göra för att hjälpa till. Kontrollera din hud ofta. Om du upptäcker förändringar som oroar dig ska du gå till din läkare.

Läs om detta ämne på spanska. Lea sobre este tema en español.

För mer information om hudvård och åldrande

Detta innehåll tillhandahålls av NIH National Institute on Aging (NIA). NIA:s forskare och andra experter granskar detta innehåll för att säkerställa att det är korrekt och uppdaterat.

Innehållet granskat:01 oktober 2017

.