Källa: Anpassad från 1 801 Home Remedies, Reader’s Digest
Kroppslukt börjar med vissa typer av svett. Ekkrina körtlar häller ut klar, neutralt luktande svett, som kyler kroppen när den avdunstar. Apokrina körtlar, som är koncentrerade till armhålorna och könsorganen, utsöndrar ett ämne som bakterier frossar i och orsakar starka lukter. Stress, ägglossning, sexuell upphetsning och ilska kan få de apokrina körtlarna att gå på högvarv. Vissa sjukdomar får kroppen att producera särskilda lukter, och det gör även läkemedel som venlafaxin (Effexor) och bupropion (Wellbutrin).
Naturliga botemedel mot kroppslukt
’ Torka gnidningsalkohol, ättika eller väteperoxid på dina armhålor under dagen för att minska antalet luktframkallande bakterier.
’ Dutta på trollhassel. Du kan stänka det direkt på huden eller applicera det så ofta som nödvändigt med en bomullspad. Den klara, rent doftande vätskan har torkande och deodoriserande egenskaper.
’ Damma bakpulver eller majsstärkelse på någon luktbesvärande del av kroppen. Båda dessa pulver absorberar fukt, och bakpulver dödar också luktframkallande bakterier.
’ Raka dig regelbundet under armarna. Hår under armarna kan öka kroppslukten eftersom det fångar upp svett och bakterier.
’ Applicera teeträdolja på problemområden, så länge det inte irriterar din hud. Denna olja, som kommer från ett australiskt träd, dödar bakterier och har dessutom en behaglig doft.
’ Eteriska oljor av lavendel, tall och pepparmynta bekämpar bakterier. De luktar också gott. Eftersom vissa människor har en hudreaktion på vissa oljor bör du testa under armhålorna eller en liten hudfläck innan du använder dem.
’ Salvia, som doftar härligt, kan bekämpa bakterier och minska svettningen. Du kan köpa en lösning av salviatinktur eller utspädd salviaolja, eller brygga salviate som du kyler och förvarar i en flaska. Alla dessa vätskor kan användas i armhålorna, men inte runt könsorganen. Och efter att ha använt salvia ska du tvätta händerna innan du rör ansiktet.
’ En citrusfrukt som citron ändrar pH-värdet i huden och gör den surare. Alla bakterier, även de som orsakar lukt, har svårt att överleva i en mycket sur miljö. Det är bara att gnugga in lite citron och klappa torrt.
Ät rätt mat för att motverka kroppslukt
’ Ät rikligt med spenat, mangold och grönkål. Gröna bladgrönsaker är rika på klorofyll, som har en kraftfull deodoriserande effekt i kroppen.
’ Ät några kvistar persilja, som tillskrivs luktdämpande egenskaper. Eller gör persiljete genom att låta en tesked hackad färsk persilja dra i en kopp kokande vatten i fem minuter. Låt det svalna lite innan du dricker det.
’ Prova vetegräsjuice, som säljs i hälsokostbutiker. Varning: Den har en mycket stark smak, och vissa människor känner sig illamående första gången de provar den. Du kanske vill börja med bara 2 matskedar (30 mL) vetegräsjuice i 3/4 kopp (200 mL) vatten och sedan öka andelen juice vid efterföljande provningar. Vid första provningen är det klokt att prova denna dryck på fastande mage ifall din mage överreagerar.
’ Köp tabletter som innehåller klorofyll. Det finns många märken som tillverkas av växter som tång, korngräs och blågröna alger. Kontrollera etiketten för doseringsrekommendation.
När du ska träffa din läkare
Om du svettas ofta eller kraftigt kan du ha en överaktiv sköldkörtel, lågt blodsocker eller ett problem med den del av nervsystemet som styr svettningen. Om du tror att du svettas för mycket eller om du kan ha ett medicinskt tillstånd som orsakar din kroppslukt, gå till din läkare. Och om du tar ett receptbelagt läkemedel som kan bidra till överdriven lukt, fråga din läkare om du kan byta till ett annat läkemedel.
Missa inte det! Anmäl dig till våra gratis veckobrev och få näringsrika recept, hälsosamma tips för viktminskning, enkla sätt att hålla sig i form och alla hälsonyheter du behöver, direkt i din inkorg.