Nyckelskillnad: Ripped och Buff är kroppstyper hos personer som utför gym- och kroppsbyggnadsövningar. Ripped förknippas vanligtvis med kroppsbyggare, medan buff förknippas med idrottare.
Den mänskliga kroppen är inget mindre än ett tekniskt underverk. Den består av så många stora och små element som är avgörande för att den ska fungera normalt. Den kan kallas för en väv av sammankopplade system, som fungerar individuellt och även i tandem med varandra, för olika aktiviteter för försörjning och överlevnad av människokroppen.
Muskler och ben bildar en människas skelettstruktur. Förutom att ge skydd och dölja vitala organ som hjärta, lungor, lever, njurar osv. bidrar muskler och ben också till att skydda dessa väsentliga delar. Benet är lagrat av muskler och hud. Muskeltillväxt eller muskelförlust påverkas av intaget av näringsämnen som proteiner, kolhydrater, fetter etc.
I dessa dagar verkar konditionen vara prioriterad på de flesta agendor i världen, och fysisk kondition i ännu högre grad. Som ett resultat av detta tar människor upp olika former av fitnessrutiner som gym, aerobics, kampsport osv. Gym är en plats där människor anmäler sig för att utveckla eller tona sin fysik. Och det är här som termerna ripped och buff är tillämpliga.
Ripped, som termen antyder, är en kroppstyp som innehåller nästan inget eller obefintligt fett. En person som har en rippad kropp kommer att ha fint definierade muskler och inga spår av fett. Främst är det kroppsbyggare som har rippade muskler, eftersom deras muskler är uttalade genom kraftig träning. För att uppnå en sliten kropp måste en person genomgå extrem styrketräning och följa den föreskrivna kosten. Han/hon måste förlora fett genom att konsumera färre kalorier, bygga mer muskler genom proteinintag och bygga på kolhydrater för energi.
Buff body type är något som förknippas med idrottare. En person som har en buff body skulle vara välbyggd, stark och muskulös. Personer med buff body är vanligtvis vältränade och vältränade. De kan ha stora eller små kroppar beroende på deras fysiska attribut som längd, vikt osv. och har muskler som är ordentliga och märkbara. Personer med buff body types konsumerar mer protein och mindre kolhydrater. Ett annat viktigt inslag i den buffiga kroppstypen är fett. Personer med denna typ av kroppstyp har visserligen fett, men inte särskilt mycket. De har det i precis rätt proportion.
Därmed skiljer sig termerna ripped och buff från varandra.
Förhållande mellan Ripped och Buff:
Rippad |
Buff |
|
Build |
Stora, definierade och uttalade muskler |
Välbyggd, stark och muskulös |
Viktträning/dieter |
För att få en sliten kropp krävs det mycket styrketräning och kosthållning |
För att få en muskulös kropp krävs det jämförelsevis mindre styrketräning och kosthållning. |
Kroppsfett |
Väldigt lågt eller obefintligt kroppsfett |
Buffbody bodied people do have fat, men i rätt proportion |
Intag |
Lågt kaloriintag, mer protein- och kolhydratintag |
Mer proteinintag och mindre kolhydrater |