Det är inte ovanligt att människor ifrågasätter om de själva eller någon de känner är deprimerad efter en nära anhörigs död. För de flesta människor kan de känslomässiga, mentala och fysiska symtom som upplevs efter ett dödsfall hänföras till normal sorg. Detta är dock inte alltid fallet. Det är viktigt att förstå skillnaden mellan normal sorg och klinisk depression så att den sörjande personen får rätt stöd eller behandling. Innan vi kan skilja mellan sorg och depression måste vi förstå vad som definierar var och en av dem.
Sorg
Sorg kan definieras som en naturlig reaktion på varje förlust, inklusive fysiska, kognitiva, känslomässiga, beteendemässiga och andliga reaktioner. Sorg är unik för varje individ men kan innefatta någon kombination av följande:
- Förändrad aptit
- Sömnstörningar
- Mättnad/utmattning
- Trötthet
- Svårt att koncentrera sig
- Undervikande av människor och situationer
- Suicidtankar eller självmordshandlingar
- Vredesutbrott, sorg, ensamhet
- Känslor av hopplöshet
- Skötsel av hygienen
- Ointresse för arbete eller aktiviteter
- Vred på sig själv, en avliden person, Gud
Depression
Depression är ett kliniskt tillstånd som kan bli dödligt om det lämnas obehandlat. För att få diagnosen depression av en läkare måste en person ha ett visst antal och en viss kombination av symtom. Dessa symtom måste vara närvarande nästan varje dag i minst två veckor. Några kriterier för diagnosen är bland annat närvaro av följande:
- Deprimerat humör eller irritabilitet
- Förlust av intresse eller glädje i aktiviteter
- Förlust av aptit, betydande viktnedgång
- Sover för mycket eller för lite
- Slömska rörelser
- Trötthet, förlust av energi
- Känsla av värdelöshet, skuldkänslor
- Indecisivitet, svårt att koncentrera sig
- återkommande tankar på död eller självmord
- betydande funktionsnedsättning
Som du kan se finns det många likheter mellan sorg och depression, men det finns också viktiga skillnader. I diagrammet nedan identifieras några av skillnaderna mellan typiska sorgereaktioner och klinisk depression. Tänk på att det är möjligt att en person kan uppleva både sorg och depression samtidigt.
Om du upptäcker att du eller en närstående identifierar dig med flera av punkterna i depressionskolumnen är det viktigt att rådgöra med en läkare eller psykolog. Medan depression vanligtvis behandlas med psykoterapi och/eller medicinering, behandlas sorg vanligtvis inte med medicinering. Många sörjande personer har dock funnit att individuellt stöd eller gruppstöd har varit till hjälp för att hitta sätt att hantera sin sorg. Sök hjälp om du eller en närstående kämpar med sorg eller depression.
Klicka för att ladda ner och skriva ut Sorg vs. depression: Vad du behöver veta och när du ska söka hjälp.