Vredesutbrott hos småbarn: fakta och hur man hanterar dem

Vredesutbrott hos småbarn: är de normala?

I ett ord, ja. Tantrums är korta perioder av arga utbrott eller orimligt beteende som gråt, skrik eller skrik (RC Psych, 2017). De är vanliga och en vanlig del av ett barns utveckling.

”Vredesutbrott kommer av att ditt barn inte får vad det vill ha. Tänk på vredesutbrott som deras sätt att tala om för dig att de är upprörda och frustrerade (KidsHealth, 2018).”

När det gäller vredesutbrott är ditt barn definitivt inte det enda som någonsin får dem. Vredesutbrott är extremt vanligt och en del av ditt barns utveckling.

Toddler tantrums and terrible twos: when do they start?

Tantrums börjar vanligtvis när barn är omkring 18 månader gamla och inträffar mellan ett och tre års ålder (NHS, 2016). De är lika vanliga hos pojkar som hos flickor. Vissa barn har vredesutbrott superofta och andra har det sällan.

Vredesutbrott hos småbarn: när slutar de?

När ditt lilla barn börjar prata mer kommer det att vara mindre benäget att få vredesutbrott (NHS, 2016). Vredesutbrott är också mycket mindre vanliga när de når fyra års ålder (NHS, 2016).

Vad orsakar vredesutbrott hos småbarn?

När barnen blir lite äldre blir de mer självständiga. De kommer att vilja göra saker som att klä på sig själva, mata sig själva eller hälla upp sin mjölk själva.

Om de stoppas eller inte kan göra något kan de bli upprörda eftersom de är frustrerade över att de inte har friheten (RC Psych, 2017).

(RC Psych, 2017)

Tips för att hantera ett ilska hos småbarn (även på offentliga platser)

När ett barn får ett ilska kan det börja gnälla, gråta, skrika och skrika. I vissa fall innebär vredesutbrott även sparkar, slag och att barnet håller andan (KidsHealth, 2018).

Som alla föräldrar vet är den värsta platsen för vredesutbrott hos småbarn offentlig plats. Du kan känna dig arg, generad, avskräckt och hopplös när ditt barn skriker framför broccolin i snabbköpet (RC Psych, 2017).

Egentligen är detta dock den tid då dina barn behöver dig som mest. Så försök att stödja dem genom att prova följande.

Försök att förstå varför de får ett raseriutbrott

Är de trötta? Hungriga? Avundsjuka på ett annat barn som har din uppmärksamhet? Om du förstår varifrån det kommer kan det vara lite lättare att lugna ner dem (NHS, 2016).

Distraherar dem

Barn har kort uppmärksamhetsspann. Så erbjud dem något annat i stället för det de inte kan få eller starta en ny aktivitet genom att ersätta den frustrerande eller förbjudna.

Du kan också ändra miljön genom att ta med dem in eller ut ur rummet (KidsHealth, 2018). Ett annat sätt är att distrahera dem genom att titta ut genom fönstret för att se något som de gillar, till exempel en katt. Få dig själv att låta väldigt överraskad och intresserad för att få ditt barns uppmärksamhet (NHS, 2016).

Genkänn inte

Om du säger ja för att få slut på vredesutbrottet kommer ditt barn att tro att det är sättet att få det de vill ha. På samma sätt ska du inte muta dem med godis eller godis (NHS, 2016).

Den är inte panikslagen

Det är så lätt (och förståeligt) att själv bli arg, men det viktiga är att hålla sig lugn och inte bli upprörd. Påminn dig själv om att detta är normalt och att du kommer att hantera det, precis som miljontals andra föräldrar har gjort.

Om du blir stressad kommer ditt barn också att märka det, så håll dig lugn och ha kontroll så kommer du att lugna ner dem också. Du kommer också att föregå med gott exempel.

Oh och glöm att oroa dig för vad andra tycker när du befinner dig på offentliga platser. De flesta människor kommer ändå att veta vad du går igenom.

Hantera vredesutbrott utifrån ditt barns behov

Diverse sätt är:

• Ignorera utbrottet
• Finn något som de kan få, när du har sagt att de inte kan få något annat (ge inga stora förklaringar till varför de inte kan få det andra, gå bara vidare)
• trösta dem med en kram
• Håll dem stadigt men försiktigt och prata med dem med klar röst.

(The Guardian, 2009; KidsHealth, 2018; Family lives, 2018)

Några sätt att förebygga vredesutbrott

Hjälpa småbarn att förstå sina känslor.

Det här kan du göra genom att läsa sagor (Lonigro et al, 2013). Detta ger möjlighet att prata om och benämna känslor. Du kan prata med dem om hur karaktärerna reagerar och vad de skulle göra i vissa situationer.

Påskatta bra beteende

När ditt barn gör något bra ska du alltid belöna det med beröm och uppmärksamhet (KidsHealth, 2018).

Ge kontroll över småsaker

Om du erbjuder valmöjligheter när det gäller kläder eller vilken frukt de äter, kommer det att få dem att känna att de har inflytande (KidsHealth, 2018).

Sök att säga ja ofta

När ditt barn vill ha något ska du inte alltid säga nej. Välj dina strider (KidsHealth, 2018).

Förstå ditt barns behov

Om de är trötta ska du inte ta med dem på en episk stormarknadsrunda. Om de är hungriga, packa med mellanmål för en lång bilresa. Att vara trött och hungrig är två av de största utlösande faktorerna för raseriutbrott (Pearson, 2013; KidsHealth, 2018).

Giv ditt barn lite utrymme

Om ett småbarn vill få ut sin ilska på ett icke-destruktivt sätt är det okej att låta dem bli arga ibland. På så sätt kan de få ut sina känslor, ta sig samman och återfå självkontroll utan att bli inblandade i en strid (Pearson, 2013).

När är småbarnens vredesutbrott ett bekymmer?

Om du är allvarligt oroad över ditt barns beteende ska du prata med din hälsovårdare eller husläkare. Prata också med din läkare om:

• Du känner dig ofta arg och okontrollerbar när du hanterar vredesutbrott.
• Du fortsätter att ge efter.
• Vredesutbrotten påverkar relationen mellan dig och ditt barn.
• Vredesutbrotten inträffar oftare, är värre och varar längre.
• Ditt barn skadar sig själv eller andra.
• Ditt barn motsätter sig alltid dig, bråkar mycket och samarbetar nästan aldrig med dig.

(KidsHealth, 2018)

Denna sida granskades senast i juni 2018