11 Mejores Aceites Esenciales para las Náuseas (Que REALMENTE Funcionan)

Las náuseas pueden ocurrir por una amplia variedad de razones, tales como el embarazo, como un efecto secundario de la medicación o la cirugía, la intoxicación alimentaria, bichos del estómago, o una miríada de otras enfermedades.

La mayoría de la gente no tiene tiempo para dejarse frenar por estas oleadas de revueltas estomacales, salivación extra o calambres en el estómago, que son una señal reveladora de que es mejor encontrar un baño pronto.

Y si estás embarazada, es aún más frustrante debido a todas las restricciones de los medicamentos que normalmente tomarías para combatir los constantes cambios de estómago.

Afortunadamente, el malestar estomacal, las náuseas y los vómitos pueden calmarse con el uso de ciertos aceites esenciales. No sólo vamos a darte un aceite contra las náuseas, sino numerosos para que elijas, dependiendo de tu situación.

¿Qué aceites esenciales son buenos para las náuseas?

Mucha gente se hace no sólo esta pregunta, sino otras más puntuales como «¿la menta ayuda a las náuseas?» Tanto la hierba menta como el aceite de menta ayudan con los problemas estomacales, pero no es necesariamente el mejor aceite esencial para usted.

Ya sea que esté embarazada, tenga náuseas por otra razón o esté perfectamente bien, los aromas funcionan de diferentes maneras en las personas.

Esto es cierto ya sea que se trate de aromaterapia o no. Lo que podría evocar buenos recuerdos de la infancia en una persona puede causar un malestar estomacal en otra.

Por suerte, ya que hay múltiples aceites esenciales para las náuseas, puede adaptar su elección de aceites para adaptarse a su preferencia de olor particular.

Basado en nuestra investigación, estos son los 11 mejores aceites esenciales para aliviar las náuseas.

Bergamota (Citrus bergamia)

Cuando nos sentimos mal, muchos de nosotros recurrimos al té para sentirnos mejor. La bergamota es el ingrediente principal de uno de los tés más populares del mundo, el Earl Grey.

El aceite, que se exprime en frío y se destila del fruto, también puede ayudar cuando el estómago se revuelve. El aceite de bergamota tiene un aroma fresco y afrutado que delata sus orígenes cítricos, con un trasfondo de especias florales.

Es un carminativo, que alivia el dolor abdominal, la hinchazón y la flatulencia. También es estomacal, por lo que es un tónico gástrico y digestivo.

Pimienta negra (Piper nigrum)

Todos conocemos la pimienta negra como especia. Los aromaterapeutas y algunos aficionados al hogar la conocen como un aceite beneficioso. Huele como la especia, cálido, fuerte y picante. El aceite en sí procede de la destilación al vapor de la baya de la pimienta.

Se sabe que el aceite es excelente para los problemas digestivos y los calambres de estómago. Se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años, incluso como ayuda digestiva.

El cardamomo (Elettaria cardamomum)

El cardamomo se originó en Asia, y como especia se utilizó tanto medicinal como culinariamente durante dos mil años antes de ser destilado en el siglo XVI.

Hoy en día no sólo se utiliza en la cocina, sino como medicina tradicional en China, India y Oriente Medio. Como antiespasmódico, carminativo y estomacal, es útil para multitud de cosas, como:

• Colitis y enfermedad de Crohn
• Estreñimiento
• Dispepsia
• Flatulencia
• Migraña gástrica
• Indigestión
• Calambres intestinales

.

• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Náuseas y vómitos

Semillas de cilantro (Coriandrum sativum)

Las semillas de cilantro se conocen desde la antigüedad, siendo recomendadas por Plinio. Incluso se encontraron restos de semillas en la tumba de Tutankamón.

El aceite de cilantro se obtiene mediante la destilación al vapor de las semillas maduras una vez trituradas. Sus propiedades terapéuticas incluyen ser antiespasmódico, carminativo y estomacal.

Según Valerie Worwood en The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, se puede utilizar terapéuticamente para las molestias abdominales, los espasmos abdominales, la hinchazón, los problemas digestivos, la dispepsia, la flatulencia y el síndrome del intestino irritable.

Incienso (Boswellia carterii)

¿Quién iba a decir que un recatado árbol leñoso originario de África y sus alrededores podía aportar tanto al mundo? Desde el punto de vista religioso, el incienso se ha utilizado durante siglos y fue uno de los regalos de los Reyes Magos al niño Jesús.

Además del significado religioso, el incienso también tiene usos medicinales.

El aceite, que se destila al vapor a partir de la oleorresina, posee cualidades terapéuticas que incluyen ser carminativo. Dado que la enfermedad puede estresar a la gente, sus cualidades nerviosas, reconstituyentes y tónicas también pueden ayudar.

Dicho esto, la principal investigación sobre el incienso para problemas estomacales se centra en el ácido boswélico. Las moléculas de esta sustancia son demasiado grandes para transferirlas al aceite mediante el proceso de destilación al vapor.

Por lo tanto, la resina real que se extrae de la planta sería más eficaz para tratar los problemas relacionados con el estómago. Entre ellos se encuentran el dolor abdominal, la enfermedad de Crohn, la diarrea, las náuseas y los vómitos.

Sin embargo, en las dosis equivocadas, en realidad puede causar algunos de estos mismos síntomas en lugar de tratarlos, por lo que se debe tener cuidado al utilizar la sustancia. Consulte siempre a su médico o médico naturista antes de probar cualquier cosa nueva.

Jengibre (Zingiber officinale)

Cuando piensa en el jengibre, es probable que piense en su uso en las tartas de calabaza y otras durante la temporada navideña. Otros ven el jengibre como un recurso común para las náuseas. Piense en la cerveza de jengibre y en las galletas de jengibre.

Hay una razón para ello.

El jengibre, originario de China antes de extenderse por todo el mundo, siempre se ha considerado una poderosa planta medicinal. El aceite de jengibre tiene el aroma cálido y terroso de la raíz y es carminativo, además de estomacal.

Las sustancias químicas activas del jengibre se utilizan en la industria farmacéutica para los antiácidos, los medicamentos contra los gases y los laxantes.

Se cree que el jengibre actúa sobre todo tipo de problemas estomacales:

• Estreñimiento
• Problemas digestivos
• Diverticulosis
• Flatulencia
• Espasmo gastrointestinal
• Influenza
• Síndrome del intestino irritable
• Náuseas

.

• Náuseas después de los tratamientos contra el cáncer/VIH/SIDA
• Malestar en los viajes (por tierra y por mar)

Pomelo (Citrus paradisi)

El aceite esencial de pomelo se crea mediante la expresión en frío de la corteza de la fruta. El aceite fresco y afrutado de los cítricos es un digestivo, conocido por ayudar a la desintoxicación, la retención de líquidos y el síndrome del intestino irritable debido a sus cualidades digestivas y diuréticas.

Limón

Al igual que el pomelo y otros cítricos, el aceite de limón se extrae en frío de la cáscara. También tiene el aroma dulce y afrutado de la fruta.

Los estudios han demostrado que, además de sus cualidades para levantar el ánimo, el aceite de limón también es eficaz para controlar las náuseas y los vómitos, especialmente en la primera fase del parto.

Naranja dulce (Citrus sinensis)

El tercer aceite de cítricos de esta lista es el de naranja dulce y es muy parecido a los dos primeros. Es un excelente estomacal que puede utilizarse para el estreñimiento, la retención de líquidos y los espasmos intestinales.

Menta (Mentha piperita)

El aceite de menta es uno de los más potentes para las náuseas, el malestar estomacal y los vómitos. Si tu madre o tu abuela te dieron alguna vez un té de menta cuando te sentías mal, es que estaban en lo cierto.

La menta, que es un híbrido de la menta verde (Mentha spicata) y la menta de agua (Mentha aquatica), se ha utilizado durante mucho tiempo para una gran variedad de dolencias y se remonta a la mitología griega. Sin embargo, los registros de su primer cultivo se remontan a 1750.

La menta ha sido utilizada durante mucho tiempo por los herbolarios para el malestar estomacal. El aceite también funciona bien para los cólicos, la enfermedad de Crohn, la diverticulitis, los trastornos gastrointestinales, el síndrome del intestino irritable, las náuseas y mucho más.

Si tienes dolor de cabeza y náuseas, la lavanda y la menta juntas son una gran combinación para inhalar y disminuir ambos síntomas.

Menta piperita (Mentha spicata)

La menta piperita es excelente para aquellas personas que no deben usar la menta piperita, como los niños pequeños o las personas embarazadas o en período de lactancia.

Otros aceites para combatir las náuseas y los problemas estomacales:

Recuerda que los aromas son muy personales. Encontrar un solo aceite o una combinación que te funcione para las náuseas puede llevar algún tiempo, pero una vez que lo encuentres, te preguntarás por qué habías pasado sin él.

Aquí tienes una lista de otros aceites esenciales que pueden ayudarte a aliviar las náuseas.

• Pimienta de Jamaica (Pimenta dioica)
• Albahaca, francesa (Ocimum basilicum)
• Corteza de cascarilla (Croton eluteria)
• Manzana, alemana (Matricaria recutita)
• Camomila, romana (Anthemis nobilis)
• Brotes de clavo (Syzygium aromaticum)
• Hinojo, dulce (Foeniculum vulgare)
• Lavandina (Lavandula x intermedia)
• Lavanda, espiga (Lavandula latifolia)
• Lavanda verdadera (Lavandula angustifolia)
• Melisa (Melissa officinalis)
• Nuez moscada (Myristica fragrans)
• Rosa, col (Rosa centifolia)
• Rosa, damasco (Rosa damascena)

Esta no es una lista exhaustiva. Se trata de una lista de los que, o bien han sido investigados, o bien tienen suficiente evidencia anecdótica para ser incluidos. Si un aceite como el de árbol de té funciona para usted, no lo ignore sólo porque no está en nuestra lista.

Tampoco necesita preocuparse por una marca en particular, como doTERRA o Young Living. El bombo es sólo eso, bombo.

Encuentre una empresa en la que pueda confiar para proporcionar aceites puros y de calidad.

¿Cómo se utilizan los aceites esenciales para las náuseas?

Hay numerosas maneras de emplear los aceites esenciales en sus esfuerzos contra las náuseas. La más sencilla es poner unas gotas de su aceite o mezcla de aceites en un difusor y simplemente dejar que el aroma llene el aire.

Aquí hay algunas otras formas en las que puede utilizar los aceites esenciales para sus náuseas.

Utilice un absorbente sanitario

Agregue gotas de su aceite o mezcla en una bola de algodón, servilleta o pañuelo. Puedes guardarlo en una bolsa de plástico sellada e inhalarlo cuando lo necesites.

Una forma inteligente de utilizarlo para aliviar los mareos en el coche es añadir una o dos gotas en una servilleta y colocarla debajo del asiento del coche para evitar los mareos en los viajes.

Aplicación tópica

Para el jengibre, prueba a poner un par de gotas en un aceite portador y frotarlo en la parte superior del abdomen. Asegúrate de diluir los aceites de forma segura.

En el baño

Pon un par de gotas en una cucharadita de sales de Epsom, gel de aloe vera, aceite portador o sales o leches de baño. Remueve el agua del baño e inhala mientras te relajas.

Para las duchas

Añadir unas gotas en un trapo de lavado puede ayudar. Alternativamente, puedes dejarlas caer justo al final de donde cae el agua para que no arrastre el aceite. En cambio, el vapor elevará su aroma.

Para los vapores faciales

Agrega hasta 5 gotas al agua humeante en un recipiente. Colocando una toalla sobre la cabeza, respire el vapor a unos 30 centímetros de la parte superior del agua.

Conclusión

Las náuseas y todo lo que las acompaña no son nada agradables. Todos lo sabemos. Sin embargo, la naturaleza nos ha proporcionado los potentes aceites mencionados anteriormente, llenos de todos los componentes beneficiosos de las plantas que pueden ayudarnos a combatirlas.

Así que la próxima vez que las náuseas te ataquen, prueba uno, o unos cuantos juntos. Una vez que encuentres la mezcla que te funcione, o si crees que hemos omitido una gran opción, háznoslo saber en los comentarios de abajo.

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