Establece un vínculo con tu bebé mientras construye los músculos necesarios para gatear y caminar.
1. Enderezarse, bebé
¿Su recién nacido se acurruca en un ovillo? Todos los bebés lo hacen porque han pasado los últimos 9 meses acurrucados en el útero. Tu bebé se desenroscará de forma natural con el tiempo, pero puedes ayudarle a fortalecer la parte superior e inferior de la espalda y a estirar el pecho y las caderas.
Coloca a tu bebé boca arriba en el suelo y agarra sus pantorrillas con tus manos. Dobla la pierna derecha de tu bebé y empuja la rodilla derecha hacia el pecho mientras enderezas la pierna izquierda hacia abajo. Suavemente y con un movimiento suave y continuo, repite la acción con la pierna izquierda de tu bebé. Alterna ambas piernas lentamente. A continuación, acelera con un movimiento de bicicleta más rápido y continuo. Termina la sesión empujando ambas rodillas hacia el pecho y tirando de ambas piernas rectas y hacia el suelo unas cuantas veces.
2. Estiramientos supertontos
Si has visto a tu recién nacido agitar sus brazos y piernas por todas partes, sabrás que tiene muy poco control sobre sus extremidades a esta edad. Aumenta la conciencia de tu bebé sobre sus extremidades con estos estiramientos.
Comienza con tu hijo tumbado de espaldas o en una posición sentada con apoyo, por ejemplo, en un asiento hinchable. Gire suavemente las piernas de su hijo ligeramente hacia fuera y rodee ambas rodillas, una por una. Esto lubricará las articulaciones de la cadera, que son importantes para estar de pie, caminar y correr. Repita este movimiento varias veces.
A continuación, anime a su hijo a que se agarre a sus pulgares con las manos. Extienda con cuidado sus brazos hacia los lados y luego pliéguelos sobre el pecho. Trabaje suavemente para superar cualquier resistencia mientras repite este ejercicio unas cuantas veces.
3. Boxeador en ciernes
Las acciones de agarre y golpeo de este divertido ejercicio ayudarán a estimular las habilidades motoras finas y gruesas de su bebé.
Anime a su hijo a agarrar sus pulgares con sus manos. Cuando tenga un buen agarre, dobla y estira sus brazos lenta y suavemente. A medida que su hijo «golpea», ponga sonido a la acción diciendo: «¡Buen golpe!». «¡Golpe!» «¡Bam!» «¡Pum!» Observa cómo se emociona tu bebé con los efectos de sonido.
También puedes hacer esto con las piernas de tu bebé. Enrosca los dedos de sus pies alrededor de tus pulgares y luego sujétalos suavemente con tus dedos. Lentamente y con suavidad, mueve sus piernas en el aire como si estuviera haciendo kick-boxing. No olvides añadir los efectos sonoros de cada patada.
4. 3, 2, 1, ¡dispárate!
Corre hacia el espacio con un ejercicio fuera de serie para fortalecer los músculos de la espalda y el cuello de tu bebé.
Túmbate boca arriba y coloca a tu bebé, boca abajo, sobre tu pecho. Cuenta hacia atrás desde cinco. Cuando llegues al uno, di: «¡Blastoff!» y levanta a tu bebé en el aire. Sostener a su bebé de esta manera le animará a utilizar los músculos del cuello para mantener la cabeza levantada.
Mientras baja a su bebé a su pecho, diga: «(Nombre del bebé) va a aterrizar. Misión cumplida»
5. Roly Poly
Este juego anima a tu bebé a rodar de un lado a otro.
Coloca a tu bebé a tu lado en una superficie blanda y coloca dos de sus juguetes favoritos a cada lado. Dile a tu bebé: «Es hora de rodar», para que sepa lo que está haciendo. Gira suavemente a tu bebé hacia un lado para que pueda ver el juguete, alcanzarlo y jugar con él. A continuación, hazle rodar hacia el otro lado para que vea el otro juguete.
Cuando tu bebé se acostumbre a este juego, intenta coger uno de los juguetes y sostenerlo por encima de su cara. A continuación, muévelo un poco hacia un lado y anima a tu bebé a cogerlo; dale el juguete si se da la vuelta. Asegúrate de que la cabeza de tu bebé está sobre una superficie blanda y cómoda y de que su cabeza está apoyada si la levanta del suelo.
6. Juego del avión
Coloca a tu bebé, boca abajo, sobre tus brazos extendidos, ajustando sus pies para que se apoyen firmemente en tu pecho. Haz volar a tu bebé por la habitación mientras subes y bajas los brazos con cuidado y emites sonidos de avión animados o cantas Twinkle, Twinkle, Little Star.
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