Encuentra Mi Coach
Lea nuestra guía completa y actualizada sobre cómo encontrar un entrenador de vida. Te guiaremos a través de todo lo que necesitas saber mientras te embarcas en este viaje que te cambiará la vida.
- ¿Por qué contratar a un entrenador de vida?
- ¿Qué es un coach de vida?
- ¿Qué hace un coach de vida?
- ¿Listo para encontrar a tu coach?
- Cómo funcionan las sesiones de coaching
- Qué esperar de tu coach
- Lo que se espera de ti
- Frecuencia de las sesiones
- ¿Listo para encontrar su entrenador?
- ¿Local o en línea?
- En línea
- Local
- Encontrar el entrenador adecuado para usted
- Obtener una consulta gratuita
- Sinergia
- ¿Listo para encontrar a tu coach?
- Especialidades
- Calificaciones
- ¿Listo para encontrar a su coach?
- Cómo encontrar un coach de vida
- Un servicio de emparejamiento
- Obtén una recomendación
- Búsqueda local
- Directorios de coaching
- ¿Dónde puede encontrar a su coach de vida en Estados Unidos
- Cuánto vale el coaching de vida?
- Calidad de vida
- Mayores ingresos
- ¿Entonces cuánto cuesta?
- No deje que el coste sea su factor decisivo
- Encuentra tu coach ahora mismo, es fácil
¿Por qué contratar a un entrenador de vida?
¿Cuántas veces has intentado cambiar y has fracasado? Has probado todas las dietas. Has estado atrapado en el mismo trabajo miserable durante 20 años. Tu matrimonio ha fracasado. Quizás más de uno. Tal vez no puedas encontrar una pareja.
Tal vez tu vida es en su mayor parte genial, excepto esa cosa que simplemente no puedes dominar sin importar lo que hagas. Quieres pasar al siguiente nivel de tu carrera, pero no te dejan ascender. O estás listo para jubilarte, pero tienes miedo de lo que harás después. Tal vez quieras escribir esa novela superventas que lleva años gestándose en tu cabeza, pero cada vez que te sientas a escribir, la perra te pide que la saques a pasear y te la llevas, sabiendo que, de todas formas, no puedes decidir el nombre del personaje que vas a matar después.
Tal vez hayas leído libros de autoayuda sin encontrar buenos consejos que puedas poner en práctica. Tal vez evites todo eso de la psicología pop y prefieras hablar con gente real, pero tu cónyuge o tu mejor amigo prefieren hablar de su día que ser tu caja de resonancia.
No importa cuáles sean las particularidades de tu situación, la mayoría de las personas pueden beneficiarse de la contratación de un coach de vida. En esta guía le guiaremos a través de todo el proceso de búsqueda de un coach de vida.Cubriremos todo, desde lo que puede esperar de las sesiones de coaching de vida hasta lo que tendrá que hacer durante el proceso, y le haremos saber cómo contratar a un coach de vida y lo que necesita considerar al elegir el mejor coach de vida para usted.
¿Qué es un coach de vida?
Un coach de vida puede ayudarle a ver claramente dónde se encuentra su vida en este momento, a crear una visión de hacia dónde quiere que vaya su vida y a elaborar un plan para llegar a su destino. Cuando tu coach entienda bien lo que quieres, te ayudará, te guiará y facilitará el proceso para alcanzar tus objetivos y sueños. Colaborarán contigo y te proporcionarán el apoyo que necesitas.
Un coach de vida no es un terapeuta. Los coaches de vida se centran principalmente en el futuro y en cómo ayudarte a alcanzar tus objetivos, mientras que los terapeutas se centran principalmente en el pasado y en cómo superar problemas como el dolor y el trauma. Aunque las dos profesiones se solapan y los terapeutas pueden utilizar técnicas similares, un coach de vida es más adecuado para ayudarte a mirar al futuro y alcanzar tus objetivos. Si tiene una enfermedad o un trastorno mental, es posible que quiera trabajar con un consejero y un coach de vida simultáneamente.
¿Qué hace un coach de vida?
Un coach de vida le hará preguntas profundas y significativas para ayudarle a identificar lo que realmente quiere en la vida. También te pedirá que profundices y descubras qué hábitos o creencias te impiden alcanzar esta visión para ti. Juntos, desarrollaréis un plan de acción de pasos reales y alcanzables para acercarte a tu visión. También se reunirá con su entrenador de vida de forma regular, para que pueda actuar como un compañero de responsabilidad.
A veces, sabemos exactamente lo que debemos hacer para mover nuestras vidas en la dirección que queremos ir, pero parece que no podemos apagar Netflix y hacerlo. Saber que tienes una reunión con tu coach de vida puede ser la motivación que necesitas para ponerte en marcha. Además, contar con la ayuda de un coach de vida para desarrollar las habilidades que necesitas es vital para hacer que los sueños que se hacen realidad sean posibles.
Un coach de vida no te dirá lo que tienes que hacer con tu vida. Su trabajo es facilitar tus objetivos, no imponerte sus ideas. Desafiará tus ideas preconcebidas sobre lo que es posible y de lo que eres capaz. Te animará a hacer las cosas que quieres hacer, pero que nunca pensaste que podrías hacer. Cuando surjan situaciones difíciles, tu coach de vida será alguien a quien puedas acudir para que te guíe, te aconseje, te apoye y te haga responsable de vivir según tus principios.
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Cómo funcionan las sesiones de coaching
Qué esperar de tu coach
Los coaches suelen proporcionar un cuestionario inicial para que lo rellenes antes de tu primera reunión, con preguntas como:
- ¿Qué cosas quieres cambiar en tu vida?
- ¿Cuáles han sido tus mayores éxitos en tu vida hasta ahora?
- ¿Cuáles han sido tus mayores fracasos en tu vida hasta ahora?
- ¿Qué te motiva?
- ¿Qué temes?
No pasa nada si no tienes todas las respuestas. Tu entrenador puede ayudarte a descubrirlas. Pero responderás todo lo que puedas, para que tu coach pueda leerlo antes de tu primera sesión y tener una comprensión básica de quién eres, qué quieres y hacia dónde quieres ir.
La mayoría de las sesiones de coaching duran entre 45 minutos y una hora, aunque la duración de la sesión varía según el coach. Durante la sesión, usted y su coach hablarán juntos sobre lo que ha sucedido desde la última vez que se reunieron, y sobre sus objetivos para el próximo período de tiempo hasta que se vuelvan a reunir.
Mientras hablan, su coach podrá ofrecerle ideas sobre diversas herramientas y recursos que puede utilizar para pasar al siguiente paso de su plan. Su coach utilizará los enfoques y técnicas que considere más eficaces para ayudarle a conseguir lo que desea, como la visualización o la hipnoterapia. También te hará responsable de cumplir tus planes y te hará preguntas para ayudarte a identificar tus creencias limitantes. Tu coach también puede utilizar la programación neurolingüística, la técnica de libertad emocional y otros métodos para guiarte.
Lo que se espera de ti
Esta es tu vida y sólo tú puedes cambiarla. Tu entrenador puede ser un mapa, una caja de resonancia, un animador y, a veces, una rápida patada en el trasero, pero debes estar dispuesto a dedicar tiempo al trabajo duro. El cambio no se produce de la noche a la mañana, pero con pasos pequeños y constantes, puedes lograrlo.
Tu coach de vida puede darte tareas o sugerencias de cosas que puedes probar entre sesiones. Tendrán conocimiento de los métodos que puedes utilizar para cambiar tus hábitos, organizarte y mantenerte motivado. Tu trabajo consiste en utilizar lo que tu coach te da para hacer el trabajo.
Imagina que estás aprendiendo a pintar. Un artista experto puede darte el siguiente pincel que necesitas, sugerirte colores que combinen, instruirte en la técnica, decirte qué materiales debes comprar para el proyecto que quieres hacer, o incluso ayudarte a montar tu estudio. Pero en última instancia, si quieres pintar un cuadro, tienes que presentarte, ponerte la bata y poner el pincel sobre el papel.
Tendrás que presentarte a las sesiones con tu entrenador, estar dispuesto a hablar abierta y honestamente, y admitir las áreas en las que necesitas ayuda. La clave del cambio es hacer realmente el trabajo acordado entre las sesiones. Si no lo hace, reunirá un montón de grandes ideas, pero su vida seguirá igual.
Frecuencia de las sesiones
La frecuencia de las sesiones de coaching puede variar según lo que recomiende su coach y lo que tenga sentido para su estilo de vida y su horario. Lo más habitual es tener una sesión cada semana, aunque también puedes optar por tener 2 o 3 sesiones al mes. Algunos entrenadores ofrecen apoyo entre sesiones, como textos rápidos o correos electrónicos.
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¿Local o en línea?
En línea
Podrías suponer que el coaching de vida más efectivo ocurre cerca de ti y en persona. Sin embargo, la mayoría de los coaches de vida creen que el coaching en línea o por teléfono es más efectivo que el coaching en persona.
Trabajar con un coach de vida en línea o por teléfono tiene muchos beneficios. Por ejemplo:
- Puedes encontrar el mejor coach online para ti desde cualquier lugar del planeta.
- Tienes más de 100 veces más coaches online entre los que elegir.
- Puedes encontrar un coach online especializado en el tipo de coaching que necesitas.
- Puedes estar más dispuesto a abrirte sobre ti mismo cuando no estás cara a cara.
- Ahorrarás tiempo haciendo tus sesiones de coaching en cualquier lugar- en casa, mientras viajas, o en tu descanso para comer en el trabajo. No tendrá que conducir a cualquier lugar donde se reúna con su entrenador.
- Podría ahorrar dinero, porque un entrenador en línea que no tiene los gastos generales de una oficina, sino que trabaja desde casa, puede pasar esos ahorros a sus clientes.
Puede estar buscando a alguien que pueda ayudarle con varias áreas diferentes de su vida. Tal vez usted quiere ayuda tanto con las citas como con la pérdida de peso. O tal vez necesite ayuda para aumentar su autoestima y prepararse para la jubilación. Las probabilidades de encontrar un coach local que se especialice en dos áreas distintas como ésta son bastante escasas, a menos que vivas en una ciudad enorme, y entonces puede que tengas que viajar una hora para reunirte con él. Conseguir emparejar a un entrenador de bienestar en línea le dará miles de entrenadores entre los que elegir, por lo que es mucho más probable encontrar uno que se especializa en las áreas en las que necesita ayuda.
Si tener una conversación cara a cara es importante para usted considere que el coaching a distancia se puede hacer a través de chat de vídeo, por lo que se siente como si estuviera en la misma habitación sin dejar de cosechar todos los beneficios anteriores de la búsqueda de un entrenador en línea.
Aprenda más acerca de Cómo encontrar un entrenador de vida en línea.
Local
Si tiene una fuerte preferencia por estar físicamente presente con su entrenador y está pensando, «quiero un entrenador cerca de mí», elegir uno localmente puede ser el curso de acción correcto para usted.Si está buscando un entrenador de vida local, podría intentar buscar en Yelp, Google o recursos similares.
Encontrar el entrenador adecuado para usted
Obtener una consulta gratuita
La gran mayoría de los entrenadores ofrecen una consulta gratuita, que le da la oportunidad de hablar con su entrenador de vida antes de pagar por las sesiones. Su consulta es una gran oportunidad para que usted aprenda acerca de su entrenador, hacerles preguntas, y ver si son un buen ajuste para usted. Las consultas pueden durar entre 15 minutos y una hora.
Cada coach hace su consulta inicial de forma un poco diferente, pero normalmente el coach quiere conocerte, entender lo que necesitas y averiguar lo que estás intentando conseguir. Aprovecha la consulta para hacer las preguntas que necesites para tomar una buena decisión.
Si te sientes inseguro con el primer entrenador que pruebes, habla con más entrenadores para encontrar el que mejor se adapte a ti.
Sinergia
Un entrenador no debe juzgarte, pero debe estar dispuesto a confrontarte suavemente sobre las formas en las que ve que te estás frenando. Debe escuchar, pero estar dispuesto a hacerte preguntas que te ayuden a pensar. A menudo, uno sabe intuitivamente la respuesta a su propio problema, pero a veces es necesario que alguien le anime a profundizar para sacar la respuesta a la luz.
Un coach de vida debe ser alguien con quien pueda abrirse como un amigo querido, con quien pueda compartir detalles personales como un compañero, pero que sea profesional y mantenga unos límites claros. Busque un coach que se comunique con el estilo que más le convenga: tanto si aprende de forma auditiva como visual, su coach debe ser capaz de presentar la información de la mejor manera para que usted la entienda.
Busque un coach cuya personalidad no choque con la suya. La conversación inicial con su entrenador debería ponerlo de manifiesto. ¿Se interrumpen con frecuencia o hablan por encima del otro porque no se ponen de acuerdo? ¿La forma de hablar del entrenador te pone nervioso? Tal vez deba seguir buscando.
Por otro lado, si la conversación es como sentarse con un buen amigo mientras se toma una taza de cacao caliente, es posible que haya encontrado a la persona adecuada. A veces, durante las sesiones de coaching, puedes sentirte crudo y vulnerable mientras te enfrentas a las áreas dolorosas de tu vida y haces el duro trabajo de crecimiento personal. Sin embargo, la relación con tu coach debe ser un lugar seguro para dejar de lado tu vida anterior y saludar al mundo con una nueva perspectiva. Así que cuando estés entrevistando a los coaches, imagina cuál de ellos te hace sentir más seguro, pero que también parece que te retará a crecer. Intenta no analizar en exceso esta parte, sino centrarte en lo que te dice tu intuición.
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Especialidades
Piensa en las áreas de tu vida que quieres cambiar.
¿Tus relaciones siempre están llenas de drama por razones que no entiendes? O quizás tienes 3.000 amigos en Facebook, pero ni uno solo al que puedas llamar y decir: «Mi hijo adolescente se ha peleado en el colegio, mi jefe me ha gritado y el perro ha vomitado en mi cama. Necesito ir a tu casa y acurrucarme en tu sofá con mis pantuflas peludas mientras nos traes vino a los dos. Sáltate las copas». ¿Cómo se desarrollan amistades así?
¿Quieres avanzar al siguiente paso en tu carrera? ¿Necesitas ayuda para aprender a organizar tu vida y dejar de llegar tarde al trabajo después de buscar durante media hora los zapatos de tu hijo para encontrarlos enterrados bajo una pila de ropa sucia?
El tipo de cambios que quieras hacer determinará la especialidad del coach que elijas. Las especialidades del coaching incluyen la carrera, los negocios, la jubilación, la salud y el bienestar, las relaciones, la salud mental y el coaching de vida en general, así como muchas otras especialidades.
El coach debe ser capaz de decirle específicamente lo que hace, cómo lo hace y los métodos que utiliza. Si le hacen creer que sus servicios son una garantía de que triplicará sus ingresos, se casará con una supermodelo y hará realidad todos sus sueños de inmediato, huya rápidamente. Quieres respuestas claras a tus preguntas y proyecciones realistas de los progresos que puedes hacer. El coach debe tener claro que usted tiene que hacer el trabajo duro para cambiar por sí mismo, y que su trabajo es asistir, facilitar y guiar.
Es posible que quiera hacer una lista de las cosas que son importantes para usted en un coach antes de comenzar su búsqueda.
Algunas cosas a tener en cuenta:
- ¿Le importa que su entrenador sea hombre o mujer?
- ¿Es su edad importante para usted?
- ¿Qué tipo de experiencias debe tener?
- ¿Qué enfoques, métodos y técnicas deben utilizar?
- ¿Qué rasgos de carácter, habilidades y destrezas deben tener?
Es posible que no sepa o pueda predecir cómo será su entrenador ideal antes de empezar a buscar, por lo que puede plantearse estas preguntas a medida que encuentre algunas posibilidades y las reduzca.
Calificaciones
A diferencia de otros campos, el gobierno no ha creado ninguna restricción legal sobre quién puede usar el título de Life Coach. Para obtener una licencia como psicoterapeuta, por ejemplo, es necesario cumplir con calificaciones específicas, pero no existen tales requisitos legales para los coaches de vida.
Numerosos programas de formación, programas educativos y organizaciones de licencias tienen como objetivo regular y certificar a los coaches. Esto se hace para garantizar que el coaching se realiza de forma ética y profesional. Las organizaciones ofrecen certificaciones para los coaches de vida que cumplen sus requisitos, pero el sector carece de uniformidad en cuanto a normas y requisitos. Según una reciente encuesta informal, menos del 20% de los coaches de vida que figuran en la lista tienen realmente una credencial.
Entonces, ¿qué importancia tiene la educación de un coach?
Por un lado, no se hace coaching con un doctorado que sostenga su título sobre ti como prueba de que sabe más. Por otro lado, cualquiera puede llamarse a sí mismo coach, ¡cualquiera! Piensa en la persona más narcisista y molesta que conozcas. Sin embargo, la mayoría de los coaches de vida son personas que realmente aman lo que hacen, y lo hacen bien. La mayoría de los que tienen una educación superior utilizan lo que aprendieron en la escuela para aumentar su capacidad de ayudar a los demás. Y la mayoría de los coaches con menos experiencia se han formado leyendo libros, asistiendo a conferencias y, lo que es más importante, escuchando a sus clientes e incorporando sus comentarios.
Entonces, ¿debes buscar a alguien con mucha formación? ¿Alguien con mucha experiencia? ¿Ambos?
Lo más importante que debes buscar en un coach es alguien con quien conectes y que se especialice en el área en la que quieres mejorar. Ten en cuenta todos los factores de los que hemos hablado aquí: la sinergia entre tú y el coach, su especialidad, su experiencia, su carácter y sus cualificaciones.
Si las credenciales son muy importantes para ti, la International Coach Federation es la organización reguladora más reconocida y de mayor reputación para los coaches de vida. Proporcionan formación y normas de conducta profesional.
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Cómo encontrar un coach de vida
Un servicio de emparejamiento
Al utilizar un servicio de emparejamiento, es probable que obtenga un coach de vida cuyos métodos se alineen con sus necesidades y cuya personalidad encaje bien con la suya. Un buen servicio de emparejamiento querrá saber más sobre usted y lo que quiere en su vida. Se centrará en ti, más que en el coach.
Un servicio de emparejamiento tiene una base de datos con miles de coaches de vida de los que puede seleccionar. Utilizan criterios como el estilo de coaching que prefieres, tu personalidad, la especialización del coach que necesitas y otros factores para encontrar una buena combinación de forma rápida y sencilla. Si encuentra el servicio de emparejamiento en el que confía, esto le ahorrará la molestia de buscar entre los miles de coaches que puede encontrar en los directorios online.
Life Coach Spotter es un servicio de emparejamiento gratuito que hace que encontrar un coach de vida sea fácil. Seleccionamos personalmente a cada uno de nuestros entrenadores para asegurarnos de que tienen la formación, educación y experiencia adecuadas. Más de 100 entrenadores están disponibles a través de Life Coach Spotter, y te pondremos en contacto con un entrenador que satisfaga tus necesidades, se adapte a tu personalidad y tenga la experiencia y la educación que estás buscando.
Obtén una recomendación
Sabes que cuando un amigo, un familiar, un colega o un conocido te recomiendan un entrenador de vida, la recomendación viene de una fuente de confianza. Si estuviera buscando un buen fontanero o un buen restaurante, tendría todo el sentido del mundo preguntar a su red social.
Sin embargo, como el coaching de vida tiende a ser tan personal, puede que no se sienta cómodo transmitiendo a su red que está buscando un coach de vida. Dado que el coaching de vida es un campo relativamente nuevo, la mayoría de las personas que conoce nunca habrán utilizado un coach de vida. Además, si alguien que conoces ha utilizado un entrenador de vida, su entrenador podría no estar especializado en el área en la que necesitas ayuda.
Búsqueda local
Puedes buscar localmente un entrenador de vida utilizando fuentes como Yelp y recursos similares. La ventaja de usar un servicio como Yelp es que puedes leer las reseñas de clientes anteriores. Pero como hemos comentado antes, es poco probable que encuentres un coach de vida local que tenga la especialidad adecuada y encaje con tu personalidad en tu área local.
Directorios de coaching
También puedes intentar usar un directorio de coaching online, de los cuales hay docenas para elegir. Aunque estos directorios ofrecen un amplio abanico de opciones (desde coaches familiares hasta coaches profesionales), la desventaja es que puede que tengas que cribar cientos de coaches antes de poder reducirlo a unos pocos. Esto puede ser abrumador y llevar mucho tiempo, ya que sólo en Estados Unidos hay más de 16.000 coaches de vida.
¿Dónde puede encontrar a su coach de vida en Estados Unidos
Cuánto vale el coaching de vida?
Calidad de vida
Si no estás contento con la calidad de tu vida o estás inquieto porque sabes que podrías llevar tu vida al siguiente nivel, imagina que te quedas donde estás durante los próximos 20, 30 o 40 años. Ya has intentado cambiar por tu cuenta y no ha funcionado. Así que el coaching de vida vale la pena por la mayor calidad de vida que tendrás cuando pierdas peso, encuentres el amor, asciendas en tu carrera, inicies tu propio negocio, escribas tu novela más vendida o reine el caos que domina cada una de tus horas de vigilia.
¿Cuánto valen para usted la felicidad, la confianza, la plenitud y tener la vida increíble que siempre ha deseado?
Mayores ingresos
Si su objetivo es cambiar su situación laboral, probablemente implique la esperanza de ganar más dinero. ¿Cuánto gana ahora? Qué ganarás después del cambio con la ayuda de tu coach de vida? La diferencia entre ambos, multiplicada por el número de años que seguirá trabajando, más el aumento de su jubilación, es lo que el coaching de vida podría valer para usted.
Por ejemplo, si actualmente gana 50.000 dólares y después del coaching de vida consigue un ascenso o un nuevo trabajo que eleva sus ingresos a 60.000 dólares, y trabaja otros 20 años antes de jubilarse, el coaching de vida habrá valido 200.000 dólares de ingresos adicionales, más el aumento de su jubilación. Entonces, ¿el coaching de vida vale más de 200.000 dólares para usted?
Incluso si su objetivo no está relacionado con su carrera, el desarrollo personal en cualquier área a menudo puede conducir a un aumento de los ingresos. A medida que te vuelvas más saludable, tendrás más energía para hacer más y mejor trabajo. A medida que desarrolle su autoestima, confianza y habilidades relacionales en el ámbito de las citas, podrá transferir estas habilidades a sus relaciones con sus compañeros de trabajo y su jefe. Cualquier tipo de crecimiento personal o logro podría traducirse en el éxito de la carrera.
¿Entonces cuánto cuesta?
Algunos entrenadores de vida que encontrarás a través de otras fuentes cobran 300 dólares o más por hora, lo que vale la pena por los beneficios de tener una vida más feliz y satisfactoria y potencialmente ganar cientos de miles de dólares más en tu vida.
Sin embargo, los entrenadores de Life Coach Spotter comienzan desde 50 dólares por hora. Ellos entienden que a veces las finanzas son una lucha, por lo que trabajan con sus clientes ofreciendo tarifas razonables y paquetes mensuales para hacer que tener un entrenador de vida sea menos un desafío financiero.
Debido a que Life Coach Spotter es un servicio de emparejamiento, los precios son establecidos por cada entrenador individualmente. Hable con varios entrenadores y pregúnteles lo que cobran y si tienen algún plan especial.
No deje que el coste sea su factor decisivo
Cuando elija a su entrenador, no deje que el coste sea el único factor que le haga cambiar de un entrenador a otro. Recuerde la importancia de la sinergia entre usted y su entrenador. Elige al que sientas intuitivamente que es la mejor opción. En última instancia, elegir el coach que se adapte a ti te ahorrará dinero, ya que disfrutarás de un progreso más rápido y no tendrás que dejar al coach para ir a buscar otro.
Encuentra tu coach ahora mismo, es fácil
Life Coach Spotter es la forma ideal de encontrar tu coach de vida. Somos un servicio gratuito de emparejamiento, y nos centramos en encontrar la mejor opción para ti. Nuestros entrenadores son entrevistados y examinados a fondo, y elegimos sólo los mejores. Se les exige un mínimo de tres años de experiencia. Utilizan técnicas y métodos como la programación neurolingüística, la hipnoterapia, el coaching intuitivo, la indagación apreciativa, la visualización, las afirmaciones y docenas de otros enfoques. Tenemos coaches especializados en coaching de vida, confianza, relaciones, carreras, autocuidado, transiciones, espiritualidad, gestión del tiempo, pérdida de peso y citas, entre otras áreas.
¡Podemos ayudarte a encontrar tu coach de vida hoy mismo! Simplemente rellene nuestro formulario rápido y confidencial y le pondremos en contacto con algunos entrenadores potenciales. Usted elige sus tres favoritos, y nosotros le organizamos una consulta gratuita con cada uno de ellos. Luego, elige tu coach de vida y da el primer paso hacia tu nueva vida!