En una popular canción de 1970, la cantautora Joni Mitchell preguntaba: «¿No parece siempre que no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes?» Una pregunta que podría haber estado dirigida a las personas con enfermedad renal. Los riñones desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud en general, pero rara vez se aprecian hasta que se dañan y ya no pueden hacer su trabajo.
¿Sabes lo que tus riñones hacen cada día para mantenerte sano? La respuesta es bastante. Los riñones desempeñan un papel importante para que tu cuerpo funcione correctamente. Aquí están los 5 principales trabajos que realizan los riñones sanos.
1. Eliminar los desechos y el exceso de líquido
Sus riñones actúan como un filtro para eliminar los desechos y el exceso de líquido de su cuerpo. Los riñones filtran unos 200 cuartos de sangre al día para producir entre 1 y 2 cuartos de orina. La orina contiene desechos y líquido extra. Esto evita la acumulación de desechos y líquidos para mantener su cuerpo sano.
2. Controlar la presión arterial
Sus riñones necesitan presión para funcionar correctamente. Los riñones pueden pedir una presión más alta si parece demasiado baja, o tratar de bajar la presión si parece demasiado alta controlando los niveles de líquido y produciendo la hormona que hace que los vasos sanguíneos se contraigan.
3. Producir glóbulos rojos
Sus riñones producen una hormona llamada eritropoyetina. La eritropoyetina indica a la médula ósea que produzca glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan el oxígeno desde los pulmones para suplir todas las necesidades de tu cuerpo. Los glóbulos rojos le dan la energía que necesita para las actividades diarias.
4. Mantener los huesos sanos
Los riñones producen una forma activa de vitamina D. Necesita vitamina D para absorber el calcio y el fósforo. El calcio y el fósforo son minerales importantes para fortalecer los huesos. Los riñones también equilibran el calcio y el fósforo para que su cuerpo tenga la cantidad adecuada.
5. Controlar los niveles de pH
El pH es una medida de ácido y base. Sus riñones mantienen un equilibrio saludable de las sustancias químicas que controlan los niveles de ácido. A medida que las células se descomponen, producen ácidos. Los alimentos que comes pueden aumentar o disminuir la cantidad de ácido en tu cuerpo. Los riñones equilibran el pH del cuerpo eliminando o ajustando las cantidades adecuadas de ácido y agentes amortiguadores.