Actualizado el 6 de noviembre de 2020.
Si estás tomando la píldora, Clue puede recordarte cuándo tomarla, indicarte qué hacer si te saltas una píldora (o dos), avisarte de cuándo te viene el próximo «periodo» (sangrado por abstinencia) y ayudarte a hacer un seguimiento de los efectos secundarios o síntomas que puedas experimentar. He aquí cómo:
1. Establece tu control de natalidad en tu perfil de Clue
Hay un par de maneras de establecer tu tipo de píldora anticonceptiva.
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Si tienes un correo electrónico vinculado a tu cuenta de Clue, puedes establecerlo yendo a tu perfil desde la pestaña Menú. Pulsa sobre tu nombre y tu correo electrónico. Esto te lleva a la pantalla de tu Perfil donde puedes establecer tu tipo de control de natalidad.
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Otra forma de seleccionar su tipo de control de natalidad es configurando sus notificaciones de píldoras anticonceptivas, lo cual se explica en la siguiente sección.
2. Establezca el día de inicio de su paquete de píldoras
Después de seleccionar su Tipo de píldora y su Paquete de píldoras, puede seleccionar su fecha de Inicio del paquete actual. Esto asegura que tu fecha de Inicio del Paquete Actual esté sincronizada con los mismos días que te recuerda la aplicación Clue y que tomes tus píldoras en los días correctos a la misma hora cada día para una mayor efectividad.
3. Configura un recordatorio para tomar tu píldora anticonceptiva
¿Necesitas recordatorios para tomar tus píldoras anticonceptivas a tiempo cada día? A continuación te explicamos cómo configurarlos:
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Desde la pantalla de inicio de la Vista del Ciclo, toca el icono del Menú en la esquina inferior derecha de tu pantalla.
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Toca en Recordatorios. Tendrá la opción de activar su recordatorio de control de la natalidad, así como otros recordatorios en esta pantalla.
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Toque el recordatorio de control de la natalidad, luego seleccione su tipo de píldora y el paquete de píldoras. Su tipo de píldora será una píldora combinada o una minipíldora. Si no estás segura del tipo, comprueba el envase o tu receta. (Nota: Si tu píldora tiene la palabra «estradiol» como ingrediente, es probable que sea una píldora combinada. Consulte con el médico que le recetó la píldora para estar segura).
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La selección del paquete de píldoras determinará la frecuencia de notificación de cuándo tomar las píldoras hormonales y las píldoras de placebo. Aquí tiene la opción de seleccionar entre 28 píldoras, 21 píldoras u «Otros». Si seleccionas «Otro» podrás seguir estableciendo recordatorios.
4. Cómo hacer un seguimiento de cuándo tomas la píldora anticonceptiva
Añade el seguimiento de la píldora anticonceptiva en tu aplicación Clue
¡Ya casi estás lista para hacer el seguimiento! Pero primero, asegúrate de que tienes activada la categoría de seguimiento de la píldora anticonceptiva. Para añadir la categoría de seguimiento de la píldora, ve a tu pantalla de menú, toca Opciones de seguimiento y desplázate hasta la sección Médica y activa el interruptor junto a la opción «Píldora».
Cuando vuelva a su pantalla de inicio de la Vista de Ciclo y toque el botón Añadir, podrá ver la categoría de píldoras así:
Ya está listo para empezar a hacer un seguimiento de los anticonceptivos en Clue. Tu pantalla de Vista del Ciclo mostrará puntos que indican los días en los que debes tomar tus píldoras anticonceptivas hormonales. Si te tomas una píldora a tiempo, anótala como «Tomada»; si te tomas la píldora tarde, anótala como «Atrasada»; si te olvidas de tomar una píldora, anótala como «Omitida»; si te tomas dos píldoras a la vez porque te olvidaste el día anterior, anótala como «Doble». No olvide registrar también otros síntomas relacionados con el ciclo, como el dolor de pecho, los antojos y la digestión, entre otros.
5. La vista del ciclo de Clue y los anticonceptivos hormonales
Mientras estés tomando anticonceptivos hormonales, no se mostrará tu día de ovulación previsto. Las hormonas de su píldora impiden que su cuerpo ovule, por lo tanto, nunca se mostrará su día de ovulación previsto. Una vez que hayas configurado el número de píldoras de tu paquete, podrás ver cuándo se producirá tu próxima «regla» (sangrado por deprivación). No se olvide de establecer un recordatorio para esto como se mencionó anteriormente.
Qué hacer si accidentalmente omite u olvida tomar una(s) píldora(s)
Píldoras hormonales combinadas
Se considera que una píldora llega tarde si la toma menos de 24 horas después de la hora programada. Se considera que una píldora se ha perdido si se toma más de 24 horas después de la hora programada (1,2).
Si se olvida de tomar dos píldoras seguidas (es decir, si no toma ninguna píldora en un plazo de 48 horas), tendrá que utilizar un método anticonceptivo de reserva (por ejemplo, preservativos) durante siete días mientras toma correctamente su píldora habitual (,1,2). Si se olvida de tomar dos o más píldoras seguidas, puede quedar desprotegida frente al embarazo. Registre cualquier píldora olvidada como «olvidada» en Clue para obtener ayuda para saber qué hacer a continuación.
Si todavía no está segura de qué hacer si ha olvidado tomar una de sus píldoras, aquí tiene un rápido resumen:
Píldoras de sólo progestágeno
Si una píldora de sólo progestágeno se toma más de 3 horas después de lo que debería haberse tomado, se considera olvidada. Si se olvida de tomar una píldora, tómela tan pronto como lo recuerde, incluso si acaba tomando dos píldoras el mismo día. Utilice un método anticonceptivo de reserva durante los dos días siguientes o evite mantener relaciones sexuales durante ese tiempo (1,2). Las píldoras sólo de progestágeno (minipíldoras) son más sensibles al tiempo que las píldoras hormonales combinadas. Si tiene problemas para acordarse de tomar la píldora a la misma hora todos los días, las píldoras con sólo progestina pueden no proporcionarle la protección más segura contra el embarazo.
7. Qué hacer si se salta las píldoras de placebo o si se salta su «periodo» (sangrado de abstinencia)
Si está tomando la píldora anticonceptiva, está bien saltarse su «periodo» empezando un nuevo paquete de píldoras activas el día en que empezaría sus píldoras de placebo o la semana sin píldoras.
Hay muchas razones por las que la gente decide saltarse estos «periodos.» como la conveniencia (por ejemplo, una fecha caliente o vacaciones), el alivio de los síntomas, o simplemente la preferencia personal.
Aquí es cómo decirle a Clue que se saltó su píldora de placebo o descanso:
Primero, ajuste la fecha de inicio de su paquete de píldoras para mostrar el día en que comenzó su nuevo paquete de píldoras:
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Vaya al menú.
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Toque la parte superior de la pantalla donde se muestra su nombre y dirección de correo electrónico, o «sin cuenta».
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Desplácese hacia abajo y toque control de natalidad.
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Toque «Comenzando el» y luego cambie la fecha a la fecha correcta de cuando comenzó su paquete de píldoras actual.
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Toque la flecha hacia atrás en la parte superior izquierda de la pantalla para volver al menú principal.
A continuación, excluya el ciclo largo resultante (aquel en el que se saltó la regla). Observará que Clue muestra un ciclo muy largo debido a la ausencia de la menstruación. Puedes excluirlo yendo a la vista de Análisis, tocando el ciclo largo que quieres excluir y eligiendo «Excluir este ciclo». Esto significa que tus promedios y predicciones no se verán afectados.
Clue puede ayudarte a ser más consciente de los patrones y síntomas únicos de tu cuerpo para que puedas vivir mejor. Si tienes más preguntas sobre el seguimiento de tus anticonceptivos, envíanos un mensaje en Twitter o Instagram o envíanos un correo electrónico aquí: [email protected]
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¡Feliz seguimiento!