„Klíčem k překonání těchto rozdílů je soustředit se na to, co máte rádi, a stanovit hranice pro to, co nemáte rádi,“ říká doktor Hokemeyer. „Budete se také muset vyhnout pokušení ponižovat a pokořovat svého partnera pro jeho přesvědčení. Bude to vyžadovat cvik a neuvěřitelnou seberegulaci, ale úspěch v těchto oblastech výrazně zvýší kvalitu vašeho vztahu.“
Dodává, že rozdílné ideologie mohou vztah dokonce posílit, protože stimulují vaše a partnerovo kognitivní a emocionální spojení. Nutí vás přemýšlet mimo vaši komfortní zónu, a když to dokážete dělat se soucitem a upřímnou zvědavostí na partnerův úhel pohledu, můžete dozrát jako jednotlivci i jako pár.
Sexuální život potřebuje resuscitaci
Přemýšlíte-li o prvních (opojných a slastných) sexuálních setkáních vás a vašeho partnera, můžete mít pocit, že to s fyzickým spojením a romantikou šlo opravdu z kopce. Skutečnost je taková, že sex v dlouhodobém vztahu má tendenci stát se, no, tak trochu nudným. To se stává mnoha párům.
„Pravdou je, že to není sex, co se stává nudným,“ říká doktor Hokemeyer. „Je to tím, že do toho zasáhne život a vytlačí blaženost sexu. Úspěch při řešení tohoto problému pramení ze zvládnutí očekávání ohledně toho, jak vypadá naplňující sex.“
Říká, že nejlepší způsob, jak tato očekávání zvládnout, je diskutovat a kalibrovat nové základní úrovně naplňujícího sexu. Důležité je také překonat ostych při diskusi o svých sexuálních potřebách a zahájit s partnerem inkluzivní dialog. To znamená sdělit si, co vám chybí, čeho byste chtěli více, a možná si dokonce každý týden vyhradit konkrétní čas, kdy si budete užívat jeden druhého. Dr. Hokemeyer jde dokonce tak daleko, že doporučuje sexuální rozvrh, který zahrnuje sexuální schůzku jednou týdně.
„Díky tomu neuplyne mezi sexuálními interakcemi příliš mnoho času,“ vysvětluje. „Možná to není ten nejromantičtější ideál, ale udržuje to jejich sexuální život promazaný.“
Tento pravidelný rozvrh může nakonec vyvolat organičtější sexuální život, protože sexuální intimita partnery přirozeně sbližuje.
Cítíte se odloučení
Jsou období vašeho vztahu, kdy se budete cítit méně propojeni se svým partnerem. Pokud se nejedná o trvalý, bolestivý problém, který se přes veškerou vaši snahu nikdy nevyřeší, je chvilkové odpojení normální – není to signál smrti.
Život se stává. Jsme zahlceni termíny a pracovními projekty a dramaty v širší rodině a mimoškolními povinnostmi. Někdy mohou mít děti nebo práce přednost před naším partnerem a někdy jsme tak pohlceni svými osobními problémy, že si nevzpomeneme zeptat se na problémy našeho partnera.
Je povinností obou partnerů spolupracovat, když se to stane.
„Je to příležitost promluvit si o tom, co se děje,“ říká Dr. Jennifer Howardová, psychoterapeutka a odbornice na vztahy. „Když mluvíte od srdce, je to příležitost ke sblížení. Je to chvíle, kdy k sobě můžete být upřímní. Když jsme opravdoví s přáteli, rodinou, partnery – s kýmkoli – dáváme jim povolení, aby byli také opravdoví.“
Někdy odloučení pramení z pocitu, že nejsme vyslyšeni. Někdy pramení z toho, že spolu netrávíme dostatek kvalitního času. Jindy pramení z toho, že nemluvíme jazykem lásky toho druhého. Ať už je to cokoli, dejte si záležet na tom, abyste to zjistili a okamžitě to řešili.