5 zdravotních výhod zvlhčovačů vzduchu

Sychravé počasí sice přináší chladný vánek a svěží vzduch, ale je také obdobím suchých dutin, popraskaných rtů a dalších dráždivých příznaků.

Studený vzduch totiž neudrží tolik vlhkosti jako teplý, což je jeden z důvodů, proč mají vaše rty, nosní dírky a pokožka při poklesu teplot tendenci vysychat. Přidání vodní páry do vzduchu ve vašem domácím prostředí však může pomoci zmírnit tyto sezónní nepříjemnosti. Příznaky dalších zdravotních problémů, které mají tendenci se zhoršovat, když je vzduch chladnější nebo suchý, jako je suché oko nebo ekzém, se mohou také zlepšit, když je ve vzduchu více vlhkosti. Použití zvlhčovače vzduchu by mohlo pomoci – pokud jej ovšem používáte s rozumem.

Mějte na paměti, že příliš vlhký vzduch ve vaší domácnosti se může vymstít, protože se v něm mohou množit potenciálně škodlivé plísně a bakterie. Vědět, jak a kdy správně používat zvlhčovač vzduchu, vám pomůže najít správnou rovnováhu a ulevit si.

Jak může zvlhčovač vzduchu pomoci

Jak už název napovídá, zvlhčovač vzduchu je zařízení, které jednoduše přidává vlhkost do vzduchu ve vaší domácnosti.

Zvlhčováním suchého vzduchu, který může dráždit dýchací cesty, mohou zvlhčovače vzduchu pomoci zmírnit následující zdravotní problémy:

Překrvení nosní sliznice

Nízká vlhkost vzduchu může zvýšit přežívání viru chřipky a jeho schopnost nakazit lidi – nejen venku, ale i v interiéru. A i když zvlhčovač vzduchu nepomůže při léčbě nachlazení nebo chřipky, vlhčí prostředí by také mohlo některým lidem usnadnit vykašlávání nebo vyfukování obtěžujícího hlenu, který se nahromadil v dýchacích cestách. Tento hlen může být důsledkem nachlazení nebo jiného virového onemocnění nebo bakteriální infekce. I v zimě mohou alergie vyvolat vnitřní alergeny, včetně prachu, plísní a zvířecí srsti.

Krvácení z nosu

Nos je vystlán cévami, které pomáhají ohřívat a zvlhčovat vdechovaný vzduch. Suchý vzduch nebo neustálé smrkání a tření nosu však může způsobit, že se nosní průduchy zanítí, popraskají a začnou krvácet. Používání zvlhčovače vzduchu může pomoci chránit nosní dírky a zabránit krvácení z nosu.

Suchá, svědící pokožka

Když je vzduch chladnější a suchý, může být vaše pokožka také suchá, šupinatá a svědící. V závažnějších případech může kůže popraskat a začít krvácet. Jedno z kožních onemocnění, které se nazývá ekzém, se může také zhoršit, když velmi suchý vzduch a vnitřní topení odebírají pokožce vlhkost. Úlevu by vám mohl přinést zvlhčovač vzduchu.

Suché oko

Suchým okem trpí ve Spojených státech miliony dospělých. Kromě nižších teplot a větrného, suchého počasí může k suchému oku vést vyšší věk, nošení kontaktních čoček a některé zdravotní potíže nebo nedostatky ve výživě. Jedním ze způsobů, jak zmírnit zarudlé, pálící, škrábající nebo suché oči, je použití zvlhčovače vzduchu.

Kdy zvlhčovač nepoužívat

Na druhé straně může být příliš mnoho vlhkosti ve vzduchu rizikové, protože podporuje růst plísní a bakterií. To může mít škodlivé účinky na zdraví, zejména pro alergiky a osoby s oslabeným imunitním systémem.

Vlhké prostředí, které je živnou půdou pro bakterie, může vést k problémům včetně infekcí a alergií. Ve vlhkém prostředí se také daří prachovým roztočům – mikroskopickým hmyzím škůdcům, kteří mohou vyvolávat alergické reakce a astma – a pohlcují vlhkost ze vzduchu.

Pokud trpíte alergiemi nebo astmatem, je dobré se před použitím zvlhčovače vzduchu poradit s lékařem a probrat s ním možná rizika a výhody.

Lidé s oslabeným imunitním systémem – včetně těch, kteří podstoupili určitou léčbu rakoviny, jsou nakaženi virem HIV nebo podstoupili transplantační operaci – by se měli před použitím zvlhčovače také poradit se svým ošetřujícím lékařem, protože jsou vystaveni zvýšenému riziku infekce.

Bezpečné používání zvlhčovače vzduchu

Pokud se rozhodnete používat zvlhčovač vzduchu ve své domácnosti nebo osobním prostoru, je důležité dodržovat některá bezpečnostní opatření, abyste předešli infekcím a snížili určitá zdravotní rizika.

Používejte zvlhčovač vzduchu s chladnou mlhou

To je obzvláště důležité, pokud je přístroj umístěn v dětském pokoji. Blízký kontakt s modely s teplou mlhou může způsobit popáleniny.

Udržujte vlhkost vzduchu v rozmezí 30 až 50 procent

Kontrolujte vlhkost vzduchu v místnosti pomocí vlhkoměru a ujistěte se, že je přístroj nastaven na tyto hodnoty.

Vyměňujte vodu denně

V stojaté vodě se mohou množit bakterie. Vodu ve zvlhčovači vzduchu byste měli vyměňovat každý den. Nejprve přístroj odpojte ze zásuvky. Poté vyprázdněte jeho nádržku, vysušte vnitřní povrchy a znovu naplňte nádržku čistou vodou.

Používejte pouze čistou nebo destilovanou vodu

Vyvarujte se používání vody z vodovodu, která obsahuje minerály, jež se mohou uvolňovat do vzduchu a způsobovat dýchací problémy. Tyto minerály, které mohou podporovat růst bakterií, mohou také poškodit samotný přístroj.

Přístroj čistěte (dezinfekčním prostředkem) každých 3 až 5 dní

Ujistěte se, že jste zvlhčovač vzduchu odpojili od sítě. Poté pomocí peroxidu vodíku nebo dezinfekčního prostředku doporučeného výrobcem přístroje vyčistěte nádržku a všechny části přístroje, kterými prochází voda.

Pravidelně měňte filtr

Je-li váš přístroj vybaven filtrem, dodržujte pokyny výrobce, jak často jej měnit.

Dodržujte bezpečnou vzdálenost

Používáte-li zvlhčovač vzduchu v ložnici, umístěte přístroj několik metrů od postele.

Vyhněte se dlouhodobému provozu zvlhčovače

Pokud jsou povrchy v místnosti neustále mokré nebo vlhké, může to podpořit růst plísní a hub.

Udržujte zvlhčovač

Pokud je správně používán a udržován, může zvlhčovač vydržet několik let. V teplejších měsících nebo když víte, že přístroj nebudete delší dobu používat, odpojte jej od sítě a vylijte veškerou zbývající vodu v nádržce. Vyčistěte a vysušte přístroj podle pokynů a vyjměte a zlikvidujte filtr. Poté zvlhčovač vzduchu vraťte do původní krabice a uložte jej na chladném a suchém místě.

Tento článek se původně objevil na stránkách Sharecare.com.

.