5 ilmankostuttimien terveyshyötyä

Hikinen sää saattaa tuoda viileitä tuulia ja raikasta ilmaa – mutta se on myös kuivien poskionteloiden, halkeilevien huulten ja muiden ärsyttävien oireiden vuodenaika.

Kylmään ilmaan ei mahdu niin paljon kosteutta kuin lämpimään ilmaan, mikä on yksi syy siihen, että huulet, nenäkäytävät ja iho kuivuvat, kun lämpötila laskee. Vesihöyryn lisääminen kotiympäristösi ilmaan voi kuitenkin helpottaa tätä vuodenaikojen aiheuttamaa epämukavuutta. Myös muiden terveysongelmien, kuten kuivien silmien tai ekseeman, oireet voivat parantua, kun ilmassa on enemmän kosteutta, kun ilma kylmenee tai kuivuu. Ilmankostuttimen käyttäminen voi auttaa – kunhan käytät sitä viisaasti.

Kannattaa muistaa, että liian kostean ilman tuottaminen kotiisi voi kostautua ja synnyttää mahdollisesti haitallisia homeita ja bakteereja. Kun tiedät, miten ja milloin ilmankostutinta käytetään oikein, voit varmistaa, että löydät oikean tasapainon ja saat helpotusta.

Miten ilmankostutin voisi auttaa

Kuten nimikin kertoo, ilmankostutin on laite, joka yksinkertaisesti lisää kosteutta kotisi ilmaan.

Kosteuttamalla kuivaa ilmaa, joka voi ärsyttää hengitysteitäsi, ilmankostuttimet voivat helpottaa seuraavia terveysongelmia:

Nenän tukkoisuus

Alhainen ilmankosteus voi lisätä flunssaviruksen selviytymistä ja sen kykyä tarttua ihmisiin – ei vain ulkona vaan myös sisätiloissa. Ja vaikka ilmankostutin ei auta flunssan tai flunssan hoidossa, kosteampi ympäristö voi myös helpottaa joidenkin ihmisten yskimistä tai hengitysteihin kertyneen häiritsevän liman puhaltamista. Tämä lima voi johtua joko flunssasta tai muusta virussairaudesta tai bakteeritulehduksesta. Talvellakin sisäilman allergeenit, kuten pöly, home ja lemmikkieläinten hilse, voivat laukaista allergian puhkeamisen.

Nenästä vuotaa verta

Nenää reunustavat verisuonet, jotka auttavat lämmittämään ja kostuttamaan hengitysilmaa. Mutta kuiva ilma tai jatkuva nenän puhaltaminen ja hankaaminen voivat aiheuttaa nenäkäytävien kuorettumista, halkeilua ja verenvuotoa. Kostuttimen käyttäminen voi auttaa suojaamaan nenäkäytäviä ja ehkäisemään nenäverenvuotoja.

Kuiva, kutiseva iho

Kun ilma on kylmempi ja kuivempi, myös ihosi voi muuttua kuivaksi, hilseileväksi ja kutisevaksi. Vaikeammissa tapauksissa iho voi halkeilla ja alkaa vuotaa verta. Erityisesti eräs ihosairaus, nimeltään ekseema, voi myös pahentua, kun hyvin kuiva ilma ja sisätilojen lämmittimet vievät iholta kosteutta. Ilmankostutin voi auttaa sinua löytämään helpotusta.

Kuiva silmä

Miljoonat aikuiset Yhdysvalloissa kärsivät kuivasta silmästä. Kylmempien lämpötilojen ja tuulisen, kuivan sään lisäksi myös vanhempi ikä, piilolinssien käyttö ja tietyt sairaudet tai ravitsemukselliset puutteet voivat johtaa kuivasilmäisyyteen. Ilmankostuttimen käyttö on yksi tapa helpottaa punoittavia, polttavia, raapivia tai kuivia silmiä.

Milloin ilmankostutinta ei kannata käyttää

Liian paljon kosteutta ilmassa voi olla vaarallista, sillä se edistää homeen ja bakteerien kasvua. Tällä voi olla haitallisia terveysvaikutuksia erityisesti niille, joilla on allergioita ja heikentynyt immuunijärjestelmä.

Kostea ympäristö, joka on bakteerien kasvualusta, voi johtaa ongelmiin, kuten infektioihin ja allergioihin. Pölypunkit – mikroskooppiset, hyönteisten kaltaiset tuholaiset, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita ja astmaa – viihtyvät myös hyvin kosteissa ympäristöissä, sillä ne imevät kosteutta ilmasta.

Jos sinulla on allergioita tai astmaa, on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen (HCP) kanssa ennen ilmankostuttimen käyttöä mahdollisista riskeistä ja eduista.

Henkilöiden, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt – mukaan lukien henkilöt, joille on tehty tiettyjä syöpähoitoja, joilla on HIV-tartunta tai jotka ovat läpikäyneet elinsiirtoleikkauksen – tulisi myös keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ilmankostuttimen käyttöä, koska heillä on lisääntynyt infektioriski.

Kostuttimen käyttäminen turvallisesti

Jos päätät käyttää ilmankostutinta kotonasi tai henkilökohtaisissa tiloissasi, on tärkeää noudattaa joitakin varotoimia infektioiden ehkäisemiseksi ja tiettyjen terveysriskien vähentämiseksi.

Käytä viileän sumun ilmankostutinta

Erityisen tärkeää tämä on silloin, jos laite sijoitetaan lapsen huoneeseen. Läheinen kosketus lämpimän sumun malleihin voi aiheuttaa palovammoja.

Pitäkää ilmankosteus 30 ja 50 prosentin välillä

Tarkistakaa huoneen ilmankosteus kosteusmittarilla ja varmistakaa, että kone on asetettu näille tasoille.

Vaihtakaa vesi päivittäin

Seisovassa vedessä voi kasvaa bakteereja. Sinun tulisi vaihtaa vesi ilmankostuttimeen joka päivä. Irrota ensin kone pistorasiasta. Tyhjennä sitten sen säiliö, kuivaa sisäpinnat ja täytä säiliö uudelleen puhtaalla vedellä.

Käytä vain puhdasta tai tislattua vettä

Vältä käyttämästä vesijohtovettä, joka sisältää mineraaleja, jotka voivat päästä ilmaan ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Nämä mineraalit, jotka voivat edistää bakteerien kasvua, voivat myös vahingoittaa itse laitetta.

Puhdista laite (desinfiointiaineella) 3-5 päivän välein

Muista irrottaa ilmankostutin pistorasiasta. Käytä seuraavaksi vetyperoksidia tai koneen valmistajan suosittelemaa desinfiointiainetta puhdistaaksesi säiliön ja kaikki koneen osat, joiden läpi vesi kulkee.

Vaihda suodatin säännöllisesti

Jos koneessasi on suodatin, noudata valmistajan ohjeita siitä, kuinka usein se on vaihdettava.

Turvaetäisyys

Jos käytät ilmankostutinta makuuhuoneessa, sijoita kone muutaman metrin päähän sängystä.

Vältä ilmankostuttimen käyttämistä pitkiä aikoja

Jos huoneen pinnat ovat jatkuvasti märkiä tai kosteita, se voi edistää homeen kasvua.

Huolla ilmankostutinta

Jos ilmankostutinta käytetään ja huolletaan oikein, ilmankostutin voi kestää useita vuosia. Lämpiminä kuukausina tai kun tiedät, ettet käytä laitetta pitkään aikaan, irrota se pistorasiasta ja hävitä säiliöön jäänyt vesi. Puhdista ja kuivaa laite ohjeiden mukaisesti sekä poista ja hävitä suodatin. Palauta sitten ilmankostutin alkuperäiseen laatikkoonsa ja säilytä sitä viileässä, kuivassa paikassa.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Sharecare.com-sivustolla.