Každý den naše nohy snášejí pot, námahu, tlak a pot našich bot. Naše nohy hodně cestují a nepohodlná obuv jim může způsobit únavu, nepohodlí a také vážné zdravotní problémy. Utrácíme spoustu peněz za nákup nejdražších a nejmódnějších bot, aby naše nohy vypadaly krásně, ale nevíme, že vynaložením malého množství peněz můžete zajistit, aby vaše nohy vypadaly krásně, aniž byste museli utrácet za extravagantní boty. Kromě toho, že vaše nohy budou vypadat krásně, existuje také mnoho hygienických faktorů, proč byste měli udržovat své nohy a nehty na nohou stále čisté.
Možná si také myslíte, že veškerá pedikúra a ošetření nohou vás bude stát hodně peněz, ale dovolte mi, abych se s vámi podělila o několik jednoduchých triků, které vám pomohou udržet vaše nohy a nehty na nohou doma čisté během chvilky.
Expertka na zdraví nohou Margaret Dabbsová sdílí: „Hýčkání pomocí 30minutové DIY dvakrát týdně je jednou z nejjednodušších kosmetických procedur, kterou si můžete provést sami. Dobrá pedikúra nejen rozzáří vaše nohy a nehty na nohou, ale také vám zvedne sebevědomí.“
Tady je dalších 8 triků, které vám pomohou udržet vaše nohy a nehty na nohou čisté a zdravé.
Obrázek Credits: iStock
Mokré nohy lákají plísně a infekce. Lékaři doporučují, abyste si vždy po umytí nebo po příchodu ze sprchy nohy osušili.
Níže uvádíme několik kroků, jak můžete udržet nohy v suchu:
1) Noste boty z kvalitního materiálu. Pokud se vám nohy hodně potí, nasypte si do bot trochu dětského pudru. Zabrání to jejich promočení.
2) Dalším důvodem, proč se vám nohy hodně potí, je, že nosíte stejné boty několik dní po sobě. Tomu se vyhněte.
3) Po umytí a navlhčení nohou je osušte čistým ručníkem.
Dokonalé zastřižení nehtů na nohou:
Obrázek Credits: iStock
Mnoho lidí trpí zarostlými nehty, což je dost bolestivé. Důvodem je to, že se dlouho zdržují stříháním nehtů.
Pokud se chcete vyhnout bolesti a udržet nehty ostré a čisté, pak postupujte podle následujících kroků:
1) Nehty na nohou stříhejte vždy rovně. Nikdy je nenechávejte po stranách kulaté
2) Jejich příliš krátké stříhání může také způsobit zarůstání nehtů a vznik infekcí
3) Vyvarujte se také stříhání kůžičky. Pokud vás dráždí, použijte q-tip a vraťte je na své místo.
Udržujte nehty zdravé:
Obrázek Credits: iStock
Pokud již trpíte zarostlými nehty, pak postupujte podle následujících kroků, abyste se tomu v budoucnu vyhnuli:
1) Vezměte si teplou vodu a přidejte do ní sůl. Nyní ponořte nohy do vody na 15-20 minut a dobře je namočte.
2) Mezi okraji nehtů mějte čistou dentální nit a pomalu s ní pohybujte směrem nahoru a dozadu, aniž byste poranili pokožku.
3) Na postižené místo naneste antiseptický krém a místo obvažte. Tím zabráníte tomu, aby se do něj dostala jakákoli infekce. Pro dosažení účinných výsledků opakujte stejný postup každý den, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků. Pokud se to nezlepší, spěchejte k lékaři. Možná jste chytili infekci a on vám poskytne správný lék.
Močte nohy v teplé vodě:
Obrázek Credits: iStock
Většinu lidí nebaví zakrývat popraskané paty ponožkami nebo nosit uzavřené boty. Jednoduchá léčba spočívá v tom, že jednou týdně ponoříte nohy na 15-20 minut do teplé vody. Díky tomu budou vaše nohy nejen zářit, ale také budou paty jemné jako dětská kůže. Aby byl zážitek z pedikúry ještě lepší, můžete do teplé vody přidat několik ingrediencí, například bylinky, esenciální oleje, koupelové bomby, sůl a trochu šamponu nebo kondicionéru.
K tomu, abyste se zbavili odumřelé kůže, budete potřebovat peeling na nohy nebo pemzu.
Mokřete své nohy:
Obrázek Credits: iStock
Pro zdravé nohy je důležité udržovat je hydratované. K udržení svěžesti a hydratace nohou můžete použít vazelínu, lanolin, glycerin a další esenciální oleje. Nezapomeňte však, že nikdy nenanášejte krém nebo oleje mezi prsty, protože to může způsobit plíseň.
Masáž nohou:
Image Credits: iStock
Pokud jste příliš unavení na to, abyste si dělali pedikúru, jednoduše si nohy masírujte. Masáž chodidel je nejlepším prostředkem, jak se zbavit únavy a vyčerpání. Je také prokázáno, že zlepšuje váš krevní oběh a imunitní systém. Vždy si můžete objednat profesionální masérku, ale pokud chcete ušetřit peníze, můžete to zkusit i doma. Stačí mít uprostřed chodidla tenisový míček a jemnými pohyby pohybovat chodidlem dopředu a dozadu.
Pilujte ztvrdlou kůži z chodidel:
Obrázek Credits: iStock
Nejčastější chybou, které se salony dopouštějí, je, že při ponoření do teplé vody pilují kůži. To je nebezpečné. Když jsou vaše nohy ve vodě, je těžké určit, která část vyžaduje pilování, také popraskaná kůže se může ve vodě rozštěpit a způsobit další bolest a infekce. Kůži pilujte vždy, když je suchá.
Mazejte a leštěte nohy pravidelně:
Obrázek Credits: iStock
Nemusíte utrácet mnoho za krémy na nohy a hydratační krémy. Stačí, když si nohy potřete olejem na nohy. Snadno se rozpustí v pokožce a udrží ji vyleštěnou a vyživenou po delší dobu než těžké krémy. Kokosový olej a suché oi, jako je emu olej, jsou díky svým protizánětlivým vlastnostem dobré k tomu, abyste se vyhnuli infekcím.
Obrázek Credits: iStock
Zapáchající nohy mohou být opravdu trapné. Vaše tělo uvolňuje nejrůznější chemické látky, které se produkují ve formě potu z vašeho těla. Většina lidí se hodně potí v létě, překvapivě se některým lidem potí nohy i v zimě. Pokud se chcete vyhnout trapasu ze zapáchajících nohou, postupujte podle následujících kroků:
- Nemusíte utrácet spoustu peněz za drahé spreje a prostředky. Stačí, když si do bot a na nohy nasypete trochu škrobu, který pohltí veškerý pot a zanechá vaše nohy bez zápachu.
- Každý týden si dvakrát ponořte nohy do teplé osolené vody, aby se uvolnily a změkly.
- Namáčení nohou v octu je skvělou prevencí proti bakteriím a smradlavému zápachu, který vás obtěžuje.