Většina z nás pravděpodobně zná někoho, kdo prodělal přetržení/rekonstrukci ACL, nebo sledovala fotbalisty či basketbalisty, kteří byli odvezeni z hřiště nebo kurtu s tím, co hlasatelé považují za zranění ACL. Jenže co je ACL a kde se nachází; a věděli jste, že máte také PCL, MCL a LCL – to zní jako abecední polévka! Jedná se o 4 hlavní vazy neboli pevné pruhy tkáně v koleni.
ACL je přední zkřížený vaz, který spojuje stehenní kost s holenní kostí. Zabraňuje tomu, aby se holenní kost (tibie) posunula příliš dopředu. Jedná se o nejčastěji poraněný kolenní vaz u sportovců. V 70 % případů dochází k přetržení ACL v důsledku bezkontaktního zranění, ve 30 % v důsledku přímého kontaktu. U žen je 4-6krát vyšší pravděpodobnost, že dojde k přetržení ACL, než u mužů. Většina lidí, kteří utrpí přetržení ACL, podstoupí operační zákrok, aby se trhlina napravila; někteří lidé se však operaci vyhnou tím, že upraví svou aktivitu tak, aby koleno tolik nezatěžovali.
PCL je zadní zkřížený vaz, který rovněž spojuje stehenní kost s kostí holenní. Je to vaz, který zabraňuje tomu, aby holenní kost (tibie) sklouzla příliš dozadu. PCL pomáhá udržovat holenní kost v poloze pod stehenní kostí. Poranění PCL tvoří asi 20 % poranění kolene; ta obvykle souvisejí s automobilovými nehodami.
MCL je další ze čtyř vazů, lékařský postranní vaz. Spojuje stehenní kost s holenní kostí na vnitřní straně kolene. MCL brání rozšíření vnitřní strany kloubu neboli zabraňuje „otevření“ kolene. Obvykle dochází k jeho poranění při nárazu na vnější stranu kolena, což způsobí vybočení vnější strany a rozšíření vnitřní strany. Natržení MCL může být izolovaným poraněním nebo může být součástí komplexního poranění kolene.
Posledním vazem je LCL neboli laterální kolaterální vaz. Spojuje stehenní kost s lýtkovou kostí, menší kostí dolní končetiny na vnější straně kolena. LCL pomáhá zabraňovat nadměrnému pohybu kolenního kloubu do stran. Pokud je LCL přetržen, může se kolenní kloub při zatížení pohybovat příliš do stran. K jejímu přetržení dochází nejčastěji při sportovních aktivitách, kdy se koleno nadměrně ohne dovnitř a LCL se příliš natáhne.
Zranění kolenních vazů je těžké předejít, ale můžete přijmout některá opatření, která mohou snížit jejich pravděpodobnost. Udržujte svaly kolem kolene silné pravidelným protahováním a posilováním, před náročnějšími aktivitami se zahřejte lehkými cvičeními, udržujte si flexibilitu a změny provádějte pomalu – nezvyšujte náhle intenzitu tréninku.
Pokud utrpíte zranění nebo máte bolesti kolene, které se nezdají být lepší, měli byste se dostavit na vyšetření k našim ortopedům. Žádné doporučení není nutné. Zavolejte na telefonní číslo 515-955-6767.