Recept na banánové smoothie – jednoduché, rychlé a chutné smoothie z banánů, ananasu, džusu a ledu. Je to oblíbený rodinný recept, který se skvěle hodí k snídani, obědu, večeři nebo svačině.
Banánové ananasové smoothie
Nepřeháním, když řeknu, že si smoothie dáváme minimálně každý druhý den. Ať už je to k snídani, obědu, večeři nebo svačině – staly se jedním z go-to receptů. Jednou z ingrediencí, kterou přidáváme téměř do každého nápoje, je banán, a to nejen proto, že je máme vždy po ruce, ale i proto, že jsou skvělou přísadou do smoothie.
Dnes se s vámi podělíme o naše oblíbené banánové smoothie, které obsahuje i banány (můžete se podívat i na naše jahodovo-banánové smoothie, které je další oblíbené). Stejně jako většina smoothie trvá jejich příprava jen chvilku a jsou tak lahodné a osvěžující. Dobře chutnají a většinou jsou prospěšná, což je BONUS!“
Banánová smoothie u nás doma milujeme, ale téměř vždy přidáváme další ingredience, například ananas. V tomto případě dodal perfektní množství sladkosti, aby bylo toto smoothie neodolatelné.
Jak připravit banánové smoothie
V tomto receptu opravdu nejsou žádné jiné kroky než přidání všeho do mixéru a mixování, ale existuje několik tipů a triků, které by mohly pomoci:
- Mražené ovoce se obvykle lépe rozmixuje a dodá smoothie větší konzistenci.
- Pokud používáte mražené ovoce, neměli byste používat tolik ledu. Pokud používáte čerstvé ovoce, led pomůže tomu, aby to mělo spíše konzistenci smoothie než nápoje.
- Smrazte část šťávy z čehokoli, co přidáváte, aby to mělo hustší konzistenci
- Sladidla pomáhají, ale doporučujeme používat stévii místo cukru, aby to bylo o něco zdravější
- Přidejte zeleninu, když můžete. V polovině případů si děti ani nevšimnou, že do smoothie byla přidána kapusta nebo špenát, díky čemuž do sebe dostanou další vitamíny, aniž by s nimi musely bojovat.
Do tohoto konkrétního receptu můžete přidat i jakékoli jiné ovoce nebo zeleninu, kterou máte rádi. My milujeme jahody a pravděpodobně je přidáme, až ho budeme dělat příště.
Tento recept na banánové smoothie máme rádi takový, jaký je, ale příště zkusíme přidat kokos nebo jahody pro ještě větší chuť. Lze ho také obměňovat podle šťávy použité v receptu. My používáme ananasovou, ale hodí se jakákoli šťáva, která by byla skvělým doplňkem tohoto receptu.
Na další recepty na smoothie se podívejte:
- Banánové smoothie s jahodami
- Banánové smoothie s borůvkami
- Broskvové smoothie
- Banánové smoothie s čokoládou a arašídovým máslem
.
Recept na banánové smoothie
Složení
- 1-1 1/2 šálku kostek ledu
- 1-2 velké banány nakrájené na kousky (mražené nebo čerstvé)
- 1/4 ananasu nakrájeného na kostky (mražený nebo čerstvý)
- 1 šálek ananasového džusu nebo jablečné šťávy
-
Smixujte všechny ingredience dohladka. Vychutnejte si za studena!
Připravujete tento recept? Označte nás!
Sdílejte ho s námi na Instagramu pomocí hashtagu #lilluna, abychom viděli, co v kuchyni tvoříte!
Líbí se vám tento recept?
Připněte si ho hned!
Připněte si ho hnedPřipněte si ho hned
