Banansmoothie opskrift – en enkel, hurtig og velsmagende smoothie med bananer, ananas, juice og is. Det er en familiefavorit og perfekt til morgenmad, frokost, aftensmad eller en snack.
Ananas-banan-smoothie
Jeg overdriver ikke, når jeg siger, at vi spiser en smoothie mindst hver anden dag. Uanset om det er til morgenmad, frokost, aftensmad eller en snack – de er blevet en af go-to opskrifterne. En af de ingredienser, vi tilføjer til næsten hver drink, er en banan, og ikke kun fordi vi altid har dem ved hånden, men fordi de er en fantastisk smoothieingrediens.
I dag deler vi med dig vores favorit banan-smoothie, som også indeholder bananer (du kan også tjekke vores jordbær-bananan-smoothie, som er en anden favorit). Som de fleste smoothies tager de kun et minut at lave, og de er så lækre og forfriskende. De smager godt og er som regel gode for dig, hvilket er en BONUS!
Vi elsker banan-smoothies hjemme hos os, men vi tilføjer næsten altid andre ingredienser, som f.eks. ananas. I dette tilfælde tilføjede det den perfekte mængde sødme til at gøre denne smoothie uimodståelig.
Sådan laver du banan-smoothies
Der er ikke rigtig nogen trin i denne opskrift ud over at tilføje det hele til blenderen og blende, men der er et par tips og tricks, der kan hjælpe:
- Frossen frugt blandes normalt bedre og giver den mere smoothie-konsistens.
- Hvis du bruger frossen frugt, skal du ikke bruge så meget is. Hvis du bruger frisk frugt, hjælper isen med at gøre det mere til en smoothie-konsistens end en drik.
- Frys juicedelen af det, du tilsætter, for at gøre det til en tykkere konsistens
- Sødemidler hjælper, men vi anbefaler at bruge stevia frem for sukker for at forblive lidt sundere
- Smug grøntsager i, når du kan. Halvdelen af tiden opdager børnene ikke engang, når der er blevet tilsat grønkål eller spinat til en smoothie, hvilket giver dem mulighed for at få ekstra vitaminer uden at kæmpe dem på det.
I denne særlige opskrift kan du også tilføje andre frugter eller grøntsager, du elsker. Vi elsker jordbær og vil nok tilføje det næste gang vi laver den.
Vi elsker denne banan-smoothie-opskrift som den er, men vil prøve at tilføje kokos eller jordbær næste gang for endnu mere smag. Den kan også ændres baseret på den juice, der bruges i opskriften. Vi bruger ananas, men enhver juice ville fungere og ville være en god tilføjelse til denne opskrift.
For flere smoothieopskrifter, tjek:
- Strawberry Banana Smoothie
- Blueberry Smoothie
- Peach Smoothie
- Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie
Banana Smoothie opskrift
Ingredienser
- 1-1 1/2 kop isterninger
- 1-2 store bananer skåret i stykker (frosne eller friske)
- 1/4 ananas i tern (frosne eller friske)
- 1 kop ananasjuice eller æblejuice
Anvisning
-
Blend alle ingredienser, indtil de er jævne. Nyd den koldt!
Mager du denne opskrift? Tag os!
Del den med os på Instagram ved at bruge hashtagget #lilluna, så vi kan se, hvad du laver i køkkenet!
Kan du lide denne opskrift?
Pin den nu!
Pin den nuPin den nu
