Milující rodiče domácích mazlíčků a milovníci zvířat mají strach a hrůzu z úvahy o tom, že jejich mazlíček zemře. Až příliš mnoho z nás zažívá tragickou nebo traumatickou smrt svých společníků. Jiní zažívají neúplný konec s uprchlým domácím mazlíčkem a nikdy se skutečně nedozvědí, jak to s nimi dopadne.
Jsme odkázáni na to, že při eutanazii musíme učinit nesmírně těžké rozhodnutí, a běžně zjišťujeme, že nemůžeme spát ani se věnovat ničemu, co nám dříve přinášelo radost. Když pláčeme, bojíme se, že slzy možná nikdy nepřestanou. Zároveň však prožíváme bolest, abychom si vzpomněli, že pro nás naši mazlíčci něco znamenali.
Při truchlení pro své domácí mazlíčky se můžeme setkat s odsuzováním ze strany druhých. Slyšet slova: „Bylo to jen zvířátko, vždycky si můžeš pořídit jiné,“ nás může zasáhnout až do morku kostí a může nás přimět k otázce, zda bychom měli nad smrtí svého společníka tolik truchlit.
Co je to vlastně „normální“ smutek?
Lidé mohou být tváří v tvář zármutku nesmírně nesví. Většina z nás se bojí vlastní smrtelnosti a pojem smrti ráda ignoruje. Když někdo truchlí, existuje mnoho přátel s dobrými úmysly, kteří prostě neznají ta správná slova a nakonec nám v zármutku nad ztrátou domácího mazlíčka ublíží, místo aby nás uzdravili.
Vnucují se nám časové linie, buď navržené našimi přáteli, nebo vytvořené v naší vlastní mysli. Někteří uslyší od členů rodiny: „Brečíš kvůli tomu už měsíc, je čas jít v životě dál“. Jiní očekávají lineární nebo chronologický časový rámec. Lidé mají stále tendenci věřit, že truchlení by mělo být hladkým procesem, kterým lze rychle projít.
Skutečnost je však taková, že zármutek vůbec není lineární nebo chronologický. Teorie smutku a ztráty se nás snaží vést a vysvětlit nám emoce, kterým čelíme. Upřímnou pravdou je, že zármutek je nesmírně chaotický. Prožíváme akutní fázi smutku neboli okamžik těsně po odchodu. Prožíváme také anticipační zármutek neboli pocity smutku v době, kdy náš mazlíček ještě žije, ale my si uvědomujeme blížící se konec buď v důsledku nemoci, nebo přirozené smrti. Prožíváme depresi, úzkost, bolest, paniku, stud, vinu, hněv, lítost a mnoho dalších pocitů, které jsou příliš dlouhé na to, abychom je v tomto článku vyjmenovali.
Někdy potřebujeme trochu další podpory, která obvykle přichází od licencovaného poradce, sociálního pracovníka nebo psychologa.
Kdy se smutek stává nezdravým?
Když se díváme na rozpětí truchlení, je obvykle nepřesné dívat se na časovou osu truchlení. Doba potřebná k překonání prožitku zármutku se u jednotlivých lidí nesmírně liší. Jednomu jedinci může trvat čtyři měsíce, než se začne opět cítit „normálně“ a začne uvažovat o adopci dalšího chlupatého kamaráda. Jinému to může trvat šest měsíců, devět nebo rok.
Nejdůležitější je míra dopadu, který má zármutek na váš život. Je zcela normální a zdravé, že se bezprostředně po smrti vašeho domácího mazlíčka izolujete a prožíváte extrémní emoce. Pokaždé, když pláčeme nebo zažíváme emocionální výbuch, naše tělo se léčí a prochází touto zkušeností.
Když nás naše myšlenky a emoce drží měsíce ochromené v posteli, může to začít negativně ovlivňovat náš život. Pokud jsme závislí na zaměstnání, abychom zaplatili nájem a uživili svá zbývající zvířata, může to narušit udržení zaměstnání a hrozbu ztráty zaměstnání. Pokud nejíme a hubneme, může to ohrozit naše zdraví. Pokud pokračujeme v několikaměsíční izolaci a nereagujeme na oslovení našich přátel, může nám hrozit další izolace a snížení sociální podpory, což může mít negativní dopad na naši psychiku a celkovou pohodu.
Pokud vaše vzorce způsobují výrazný dopad na váš život po delší dobu, může být užitečné vyhledat podporu odborného poradce, který vám může pomoci s orientací.
Samonenávist, obviňování a škodlivé myšlenky
Je zcela běžné, že se milující rodiče domácích mazlíčků obviňují ze smrti svého zvířete, zejména když musí učinit těžké rozhodnutí o eutanazii. S přesměrováním našich myšlenek a přechodem přes proces truchlení mají tyto myšlenky tendenci se snižovat a mohou být nahrazeny šťastnějšími vzpomínkami s uznáním, že díky vašemu rozhodnutí už vaše zvíře nemuselo trpět.
Naše mysl se rychle snaží zpracovat naši novou realitu, když jsme zažili smrt domácího mazlíčka. Mysl některých z nás je spíše negativní a snadno na nás svaluje vinu, pocit viny nebo hanbu.
Můžeme si říkat: „Měli jste vědět, že se to stane.“ „Proč jsi to neudělal?“. „Zabil jsem je.“ Tyto myšlenky jsou nezdravé a škodlivé, pokud pokračují bez vědomého usměrňování po delší dobu.
Bez vědomého usměrňování směrem k pozitivnějším myšlenkám mají tendenci narůstat a stávat se ještě temnějšími. Pokud vaše mysl přežívá nebo se rychle cyklí ve stále stejných temných myšlenkách, může být velmi užitečné vyhledat v tomto období odborné poradenství.
Poradci v tomto případě poskytují neodsuzující přítomnost a mohou s vámi pracovat na pochopení původu těchto myšlenek. Obvykle jsou tyto myšlenky historické a mohou být velmi nevědomé, dokud je nevyvolá významná životní událost, například smrt domácího mazlíčka.
Sebepoškozování, nadměrné pití nebo užívání drog nebo myšlenky na sebevraždu
V našich životech jsou chvíle, kdy máme pocit, že už není žádná naděje. Že jsme prostě dosáhli dna a už nezvládneme ani jednu věc. Pokud v takovém temném okamžiku v našem životě zemře náš domácí mazlíček, může to vyvolat bolestné myšlenky a činy, které jsou nesmírně škodlivé.
Pokud zjistíte, že po smrti domácího mazlíčka berete drogy nebo nadměrně pijete, může vám další podpora poradce pomoci zpracovat a přijít na alternativní metody, jak se s touto zkušeností vyrovnat.
Mnohdy se myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování, jako je řezání nebo jiné formy sebepoškozování, zvyšují s užíváním drog a chronickou negativní samomluvou.
Mít myšlenky na ukončení vlastního života není tak vzácné, jak si možná myslíte. Existuje mnoho lidí, kteří po smrti svého domácího mazlíčka bojují s životem, zejména pokud byl jejich mazlíček jedním z mála důvodů, proč žijí sami. Mnoho lidí žije ze dne na den s vědomím, že jejich domácí mazlíček je na nich závislý, a v těžkých chvílích mohou být naši domácí mazlíčci naší jedinou berličkou, o kterou se můžeme opřít.
Pokud se objeví pocity sebevraždy a začnete se cítit nejistě, vězte, že na Národní lince pro sebevrahy 1-800-273-8255 je vždy k dispozici pomoc a lidé, kterým na vás záleží. Vyhledání rady a podpory poradce není nikdy projevem slabosti, ale síly.
V našich životech je tolik čtyřnohých přátel, kteří se chtějí podělit o bezpodmínečnou lásku. Pokud se v tomto období necítíme připraveni na dalšího domácího mazlíčka našeho domova, existují záchranáři, kteří by uvítali pár chvil vašeho času, aby zažili lásku, kterou můžete dát jen vy.