Musím se vám přiznat…
Dávám příliš mnoho příliš mnoha lidem!
S určitými lidmi se přistihnu, že jsem zcela zahlcena jejich životem a trávím více času starostmi o to, jak žijí oni, než abych se soustředila na svůj vlastní život. Tito lidé ve mně také zpravidla vyvolávají pocity úzkosti, žárlivosti a nejistoty. Když jsem s nimi, zažívám však spíše opojení, které se zpětně promítá do výše uvedených negativních pocitů.
(Věřte mi, že jsem si dobře vědoma toho, že tyto pocity jsou mi vlastní. Právě proto cítím potřebu se s vámi o tyto informace podělit!“
Tím nechci říct, že nevedu svůj vlastní život, že věnovat svůj čas a pozornost druhým je špatné nebo že byste se neměli zajímat o životy lidí kolem sebe.
Když však dáváte příliš mnoho, stává se z toho toxická situace, která poškozuje nejen vás, ale i vztah s dotyčnou osobou nebo osobami. Tedy pokud vztah s druhou osobou není toxický již dříve.
Nakonec si uvědomíte, že tento proces se neustále opakuje prostřednictvím mnoha různých lidí. Možná v určitém okamžiku pocítíte potřebu se z toho vymanit, nebo to budete dělat neustále, přičemž se budete ptát: „Proč se mi to stále děje?“
Bez ohledu na to, zda si tento problém uvědomujete, nebo s ním stále bojujete, zde je návod, jak se můžete zaměřit na sebe a vymanit se z negativního cyklu věnování veškeré své pozornosti jiným osobám.
Pěstujte ve svém životě více samoty
Mluvím-li z vlastní zkušenosti, pravděpodobně se upínáte na druhé, protože vám chybí sebedůvěra, máte celkově nízké sebevědomí nebo se vám ve vlastním životě neděje dost věcí, které by ospravedlnily soustředění se na sebe.
Když se potýkáte s výše uvedenými problémy, spoléháte se na druhé, že vás pozvednou a dají vám pocit, že jste hodni. Ve chvílích, kdy někdo tyto potřeby naplňuje, se cítíte úžasně. Pokud se vám jich nedostává, silně to ovlivňuje vaši náladu a vy se začnete fixovat na to, proč vám daná osoba nedává to, co potřebujete, a jak špatně se cítíte.
Klíčem k osvobození je pěstovat ve svém životě více samoty a začít se od těchto závislých lidí odpoutávat. Mějte na paměti, že samota a osamělost nepředstavují totéž. Všichni jsme společenští tvorové a nedoporučuji, abyste se zcela odstřihli od všech lidí ve svém životě.
Přesto je důležité začít si nacházet více času o samotě, abyste se mohli začít věnovat sami sobě. Zpočátku to bude těžké, ale je to naprosto nezbytné.
Objevte sami sebe a svůj osobní vztah
Trávení více času o samotě pomalu povede k introspekci. Začnete se na vše dívat z nové perspektivy a začnete přemýšlet o tom, kdo jste, co děláte se svým životem a jakým směrem se chcete ubírat.
Nebojujte s tím! Sebeuvědomění je prvním stavebním kamenem k tomu, abyste se mohli zaměřit sami na sebe. To, že se začnete dozvídat více o tom, kdo jste, vám pomůže lépe rozvíjet vztah k sobě samému, což je důležitý aspekt osvobození se od závislosti na druhých.
Využijte této příležitosti k opravdovému zhodnocení sebe sama a svého života. Co máte rádi? Bez čeho byste mohli žít? Kde chcete v životě být? Kde se právě nacházíte? Jaký je váš cíl? Žijete v současné době tento účel? Kladení těchto otázek vás povede k sebepoznání, což mě přivádí k dalšímu bodu…
Zamilujte se do sebe
Od okamžiku, kdy se probudíte, až do chvíle, kdy jdete spát, jste jedinou osobou, se kterou musíte komunikovat.
Mnoho z nás žije svůj život na autopilota a vůbec si neuvědomuje, že jsme skutečné, živé lidské bytosti, které jsou stejně složité a důležité jako lidé kolem nás. Položte si tuto otázku: Chováte se k sobě nebo komunikujete sami se sebou stejným způsobem, jakým komunikujete s ostatními?
Odpověď na tuto otázku je s největší pravděpodobností jednoznačné ne. Netrávíme čas sami se sebou. Neděláme si čas na to, abychom se podívali, jak se nám daří a co se v našem životě děje. Nesnažíme se o sobě dozvědět více a rozhodně se nesnažíme rozvíjet vztah sami se sebou.
Nejdůležitější vztah, který si v tomto životě vytvoříte, je ten, který máte sami se sebou.
Nikdo vám nebude schopen být nablízku tak jako vy. Nikdo nebude schopen změnit váš život tak, jak to dokážete vy. Nikdo nedokáže to, co vy. Jste více lidí zabalených v jednom a jste jen tak silní a úžasní, jak si sami věříte. Objevte sami sebe… Ne, milujte sami sebe a všechno ostatní odpadne. To je klíč k tomu, abyste zůstali přítomni ve svém vlastním životě a opustili závislost, kterou prožíváte s druhými.
Chcete změnit způsob, jakým komunikujete s druhými? Pokud ano, musíte nejprve změnit způsob, jakým komunikujete sami se sebou. Je to tak jednoduché.