Minun täytyy tunnustaa…
Minä annan ihan liikaa aivan liikaa liian monille ihmisille!
Tietyillä ihmisillä huomaan uppoutuvani täysin heidän elämäänsä ja vietän enemmän aikaa murehtimalla, miten he elävät, kuin keskittymällä omaan elämääni. Nämä ihmiset herättävät minussa yleensä myös ahdistuksen, kateuden ja epävarmuuden tunteita. Kuitenkin, kun olen heidän kanssaan, koen enemmänkin huumaa, joka ruokkii takaisin edellä lueteltuja negatiivisia tunteita.
(Luottakaa minuun, olen hyvin tietoinen siitä, että nämä tunteet ovat omia. Juuri siksi koen tarpeelliseksi jakaa tämän tiedon kanssasi!)
Tämä ei tarkoita, etten johtaisi omaa elämääni, että oman ajan ja huomion antaminen toisille olisi huono asia tai että sinun ei pitäisi välittää ympärilläsi olevien elämästä.
Kun annat liikaa, siitä tulee kuitenkin myrkyllinen tilanne, joka vahingoittaa paitsi sinua itseäsi myös suhdettasi kyseiseen henkilöön tai ihmisiin. Siis jos suhde toiseen ihmiseen ei ole jo valmiiksi myrkyllinen.
Viimein huomaat, että tämä prosessi toistuu jatkuvasti monien eri ihmisten kautta. Saatat tuntea tarvetta irrottautua jossakin vaiheessa tai saatat tehdä sitä jatkuvasti ja samalla ihmetellä: ”Miksi tämä tapahtuu jatkuvasti minulle?”
Riippumatta siitä, oletko tietoinen tai kamppailetko edelleen tämän asian kanssa, tässä on keino, jolla voit keskittää huomiosi itseesi ja irrottautua negatiivisesta kierrosta, jossa annat kaiken huomiosi toisille henkilöille.
Viljele enemmän yksinäisyyttä elämässäsi
Persoonallisesta kokemuksesta puhuen, olet luultavasti kiinnittämässä huomiota muihin, koska sinulla ei ole itseluottamusta, sinulla on yleisesti ottaen huono itsetunto tai omassa elämässäsi ei tapahdu tarpeeksi, jotta keskittyminen omaan itseesi olisi perusteltua.
Kun käsittelet edellä mainittuja asioita, luotat siihen, että muut nostavat sinua ylöspäin ja antavat sinulle tunteen siitä, että tunnet itsesi arvokkaaksi. Niinä hetkinä, kun joku täyttää nämä tarpeet, tunnet olosi upeaksi. Jos et saa tarpeeksi, se vaikuttaa voimakkaasti mielialaasi ja alat fiksoitua siihen, miksi henkilö ei anna sinulle sitä, mitä tarvitset, ja siihen, miten huonosti tunnet olosi.
Vapautumisen avain on viljellä elämässäsi enemmän yksinäisyyttä ja alkaa irrottautua näistä riippuvuutta aiheuttavista ihmisistä. Pidä mielessä, että yksinäisyys ja yksinäisyys eivät edusta samaa asiaa. Olemme kaikki sosiaalisia olentoja, enkä suosittele, että katkaisisit itsesi kokonaan kaikista ihmisistä elämässäsi.
Sitä huolimatta on tärkeää, että alat löytää enemmän yksinoloaikaa, jotta voit alkaa keskittyä itseesi. Se on aluksi vaikeaa, mutta se on ehdottoman välttämätöntä.
Löydä itsesi ja ihmissuhteesi uudelleen
Vietät enemmän aikaa yksin, mikä johtaa hiljalleen itsetutkiskeluun. Alat nähdä kaiken uudesta näkökulmasta ja alat miettiä, kuka olet, mitä teet elämälläsi ja mihin suuntaan haluat liikkua.
Älä taistele sitä vastaan! Itsetuntemus on ensimmäinen rakennuspalikka siihen, että voit keskittyä itseesi. Se, että alat oppia enemmän siitä, kuka olet, auttaa sinua kehittämään paremmin suhdettasi itseesi, mikä on tärkeä osa vapautumista riippuvuudesta muihin.
Hyödynnä tätä tilaisuutta arvioida aidosti itseäsi ja elämääsi. Mitä sinä rakastat? Mitä voisit elää ilman? Missä haluat olla elämässäsi? Missä olet tällä hetkellä? Mikä on tarkoituksesi? Elätkö tällä hetkellä tätä tarkoitusta? Näiden kysymysten esittäminen johtaa sinut itsesi löytämiseen, mikä tuo minut seuraavaan kohtaan…
Rakastu SINUUN
Hetkestä, jolloin heräät, hetkeen, jolloin menet nukkumaan, olet ainoa ihminen, jonka kanssa olet vuorovaikutuksessa.
Vähempi osa meistä elää elämäänsä autopilotilla, täysin tietämättömänä siitä, ettemme tiedä olevamme todellisia, eläviä ihmisolentoja, jotka ovat aivan yhtä monimutkaisia ja tärkeitä kuin ympärillämme olevat. Kysy itseltäsi tämä kysymys: kohteletko itseäsi tai oletko vuorovaikutuksessa itsesi kanssa samalla tavalla kuin olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa?
Vastaus tähän kysymykseen on mitä todennäköisimmin vankka ei. Emme vietä aikaa itsemme kanssa. Emme ota aikaa päivästä nähdäksemme, miten meillä menee ja mitä elämässämme tapahtuu. Emme yritä oppia lisää itsestämme emmekä todellakaan yritä kehittää suhdetta itseemme.
Tärkein suhde, jonka kehitätte tässä elämässä, on se, joka teillä on itsenne kanssa.
Kukaan ei pysty olemaan tukenanne kuten te itse. Kukaan ei pysty muuttamaan elämääsi sillä tavalla kuin sinä pystyt. Kukaan ei voi tehdä sitä, mitä sinä teet. Olet monta ihmistä käärittynä yhteen ja olet vain niin vahva ja hämmästyttävä kuin uskot itsesi olevan. Löydä itsesi… Ei, rakasta itseäsi ja kaikki muu putoaa pois. Tämä on avain siihen, että voit pysyä läsnä omassa elämässäsi ja jättää riippuvuuden, jota koet muiden kanssa.
Tahdotko muuttaa tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa? Jos näin on, sinun on ensin muutettava tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa itsesi kanssa. Se on niin yksinkertaista.