Vzhledem k rozdílným tělesným typům, kondičním schopnostem a hmotnosti se množství kalorií spálených během 100metrového sprintu u každého člověka liší. Zatímco Shelly-Ann Fraser-Pryceová zaběhla 100 metrů za pouhých 10,75 sekundy a získala zlatou medaili na olympijských hrách v roce 2012, průměrné ženě to bude trvat minimálně o několik sekund déle. Čas a hmotnost jsou dva největší faktory, které určují, kolik kalorií spálíte.
Rychlost
Různá rychlost znamená, že jeden člověk poběží déle než druhý, což možná zvýší množství kalorií, které pomalejší běžec spálí, nebo se možná vyrovná, protože rychlejší běžec může pracovat více, aby doběhl rychleji. Obecně platí, že čím je člověk zdatnější, tím nižší je jeho klidová tepová frekvence a tím hůře se mu tepová frekvence zvyšuje. Zdatnější člověk tedy může běžet rychleji, ale pravděpodobně spálí méně kalorií, protože se nemusí tolik namáhat, aby sprint dokončil.
Váha
Těžší člověk, který běží sprint na 100 metrů, spálí více kalorií než ten, kdo je lehčí, jednoduše proto, že jeho tělo táhne více kilogramů, což při sprintu vyžaduje větší úsilí. Čím více vaše tělo pracuje, tím více kalorií spálíte. Stejně tak čím vyšší je vaše tepová frekvence – což může často souviset s vaší hmotností – tím více kalorií spálíte.
Příklady kalorií
Podle kalorické kalkulačky na webu healthdiscovery.net spálí 150kilový člověk, který běží 10 sekund rychlostí 10 km/h, tři kalorie. Osoba vážící 200 kg spálí čtyři kalorie. I když se jedná o odhad, objasňuje, že čím více vážíte, tím více kalorií spálíte.
Další kalorie
Při počítání kalorií spálených během sprintu na 100 metrů berte v úvahu i následky sprintu. Po cvičení se váš metabolismus zvýší, což způsobí, že vaše tělo spálí další kalorie. I když je toto konkrétní cvičení krátké, přesto bude vaše tělo pracovat intenzivněji, aby se zotavilo, a vy budete nadále spalovat kalorie. Při opakovaném provedení několika stometrových sprintů spálíte více kalorií a po skončení cvičení se váš metabolismus ještě zvýší. Běhání několika sprintů v intervalech je nejlepší volbou pro maximalizaci spálených kalorií.