Mnoho lidí, kteří trpí občasným nebo zřídkavým refluxem, se snaží zvládnout své příznaky bez zásahu lékařů. Pro krátkodobý reflux způsobený jídlem nebo akutním onemocněním jsou tyto domácí prostředky skvělou volbou. Pokud však trpíte častým nebo bolestivým refluxem, který narušuje váš den, měli byste se poradit s odborníkem na reflux, například s těmi, kteří pracují v Southern Reflux Center.
Pokračujte dnes v diskusi o některých možnostech domácích prostředků pro léčbu příznaků refluxu. A pokud tyto prostředky nezabírají nebo je používáte častěji než jednou či dvakrát týdně, domluvte si konzultaci s některým z našich zkušených lékařů.
Obvyklé domácí prostředky proti kyselému refluxu
Potravinová řešení
Pro prevenci nebo léčbu kyselého refluxu máte ve svých skříních několik věcí, které můžete konzumovat.
Zázvor.
Většina lidí dobře zná léčivou sílu zázvoru, zejména při potížích trávicího traktu. Zázvorové pivo je oblíbenou možností, jak uklidnit podrážděný žaludek a potlačit nevolnost a břišní potíže spojené se zvracením, průjmem a jinými nemocemi. Zázvorový čaj je šetrný k žaludku a lze jej použít k prevenci nebo léčbě refluxu a dokonce i nevolnosti z pohybu! Nemáte rádi čaj nebo limonádu? Zázvor můžete konzumovat v jakékoli formě, abyste využili jeho sílu.
Soda.
Soda pomáhá neutralizovat kyseliny. Když pociťujete příznaky refluxu nebo poruchy trávení spojené s pálením kyselin, spolkněte lžíci jedlé sody, která vám pomůže zastavit pocit pálení.
Banány.
Banány jsou přírodní antacidum. K prevenci nebo léčbě refluxu kyseliny můžete sníst banán. Samozřejmě, pokud trpíte refluxem kyselin po sytém jídle, může konzumace banánu způsobit přeplnění žaludku, což jen zvýší vaše příznaky, proto vyzkoušejte některé z dalších řešení. Banány jsou skvělou možností léčby na lačný žaludek.
Dále můžete vyzkoušet jablka, šťávu z aloe, obyčejnou rýži, heřmánkový čaj nebo lžičku hořčice.
Fyzikální léčba
Pokud máte příznaky refluxu kyseliny a ostatní domácí prostředky nezabírají dostatečně rychle nebo vůbec, zkuste jednu nebo všechny tyto taktiky.
Spěte vsedě.
Sedění nebo stání vám pomůže cítit se pohodlněji, když trpíte refluxem kyselin, protože gravitace může pomoci udržet žaludeční kyselinu co nejblíže žaludku. V případě přetrvávajících příznaků můžete spát ve zvýšené poloze, buď podepřeni polštáři, nebo vsedě.
Noste volné oblečení.
Těsné nebo špatně padnoucí oblečení může způsobit stlačení vašeho trávicího traktu, což může způsobit nebo zhoršit reflux kyseliny. Chcete-li zmírnit příznaky, noste správně padnoucí oblečení nebo si oblečení uvolněte, zejména při jídle.
Vyhýbejte se pálivým nebo kyselým jídlům.
Pálivá nebo kyselá jídla mohou způsobit pálení v trávicím traktu nebo žaludku, stejně jako se to děje ve vašich ústech, když je jíte! Kyselé potraviny zvyšují hladinu kyseliny v žaludku, která tento problém jen prohlubuje. Kořeněná nebo kyselá jídla mohou skutečně vyvolat příznaky, a to i v případě, že se u vás kyselý reflux nevyskytuje, proto si dávejte pozor na to, kolik těchto potravin konzumujete.
Další věci, které můžete vyzkoušet, zahrnují žvýkání žvýkaček, udržování dostatečné hydratace a neužívání léků na lačný žaludek.
Změny chování
Pokud se u vás příznaky refluxu kyseliny objevují častěji než jednou týdně nebo z příčin, které nelze přičíst tomu, co jste jedli, zkuste tyto změny životního stylu:
Přestaňte kouřit.
Kouření způsobuje uvolnění svěrače, který odděluje žaludek od jícnu. Toto uvolnění umožňuje žaludeční kyselině unikat ze žaludku a vracet se zpět do jícnu, což způsobuje nepříjemné pocity a bolest.
Vyhněte se pití.
Alkohol přispívá k refluxu kyseliny různými způsoby. Především způsobuje, že váš žaludek zvyšuje produkci kyseliny. Při umírněném pití s jídlem to nemusí způsobovat velké problémy. Avšak silné pití, nárazové pití nebo pití na lačný žaludek může způsobit vážné podráždění, zejména ve spojení se zvracením vyvolaným alkoholem. Alkohol navíc oslabuje svěrač mezi jícnem a žaludkem, což umožňuje, aby se tento přebytek žaludeční kyseliny vracel zpět do jícnu.
Úprava hmotnosti.
Zvýšená hmotnost vyvíjí velký tlak na všechny vnitřní orgány, včetně žaludku. To může způsobit, že jídlo zabrání svěrači mezi žaludkem a jícnem, aby se zcela uzavřel. K oslabení žaludku může přispět i chronické přejídání. Snížení hmotnosti může snížit tlak na vaše vnitřnosti a umožnit bezproblémové zpracování potravy. Navíc potraviny, které se konzumují za účelem snížení nebo udržení zdravé hmotnosti, obsahují méně tuku, sodíku a kyselin, což pomáhá předcházet zažívacím potížím vyvolaným jídlem.
Na druhém konci spektra by mělo být udržování zdravé hmotnosti prováděno zdravým způsobem. Vynechávání jídla, přejídání a očišťování a úmyslné zvracení mohou způsobit reflux kyseliny nebo k němu přispět.
Léky
Pokud nepomůže žádný ze zde uvedených přírodních prostředků, existují léky, které si můžete koupit volně prodejné a které poskytují okamžitý zásah a úlevu.
Antacida.
Volně prodejná antacida včetně Tums, Maalox, Rolaids a Mylanta pomáhají neutralizovat žaludeční kyseliny.
Orální suspenze.
Orální suspenze včetně Pepto Bismol a Carafate léčí širokou škálu břišních potíží včetně pálení žáhy/refluxu kyselin, poruch trávení, nevolnosti, průjmu a vředů.
Další léky, které byly dříve dostupné pouze na lékařský předpis, jsou nyní dostupné bez předpisu, včetně Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid a Nexium. Před použitím těchto léků byste se měli poradit se svým lékařem nebo lékárníkem, protože při nesprávném užívání mohou způsobit některé závažné nežádoucí účinky.
Pokud máte opakované zažívací potíže a reflux kyselin, sledujte a monitorujte své příznaky, abyste odhalili spouštěče. Identifikace spouštěčů a vyhýbání se jim může příznakům zcela zabránit. Pokud však vaše spouštěče zahrnují jídlo a nejedení nebo se nezdá, že by měly nějaký vzorec, můžete mít větší problém, než který zvládnete bez zásahu.
V Southern Reflux Center se náš tým zaměřuje na hledání praktických řešení, která fungují. Chceme vám pomoci předcházet a léčit příznaky refluxu a GERD. Pokud zjistíte, že používáte domácí prostředky nebo trpíte příznaky častěji než několikrát za měsíc a nemůžete je přičíst něčemu konkrétnímu, objednejte se na konzultaci, abychom odhalili hlavní příčinu.