Pro nevyspalé rodiče není nic více frustrujícího, než když své dítě jemně uložíte ke spánku a sledujete, jak se náhle trhnutím probudí. Proč děti ve spánku skáčou? A může tato zdánlivě podivná zvláštnost dětství sabotovat usínání?
„Těmto záškubům se říká hypnické trhnutí a jsou normální součástí usínání,“ říká v rozhovoru pro Romper Lynelle Schneebergová, doktorka psychologie, dětská spánková psycholožka a ředitelka Behaviorálního spánkového programu v Connecticut Children’s Medical Center. „Znamenají pouze, že vaše dítě uvolňuje svaly do spánku.“
Někdy však může být tato činnost pro rodiče překvapující, protože se zdá, že jejich dítě sebou škube způsobem, který se nepodobá žádnému jinému pohybu, který viděli. „Děti mají nezralý nervový systém,“ vysvětluje pediatr Dr. Whitney Casares. „Když spí, mohou být jejich pohyby ještě méně synchronizované než v bdělém stavu.“
Teď si matně vzpomínám, jak mi můj profesor psychologie na vysoké škole vysvětloval, jak naše tělo a mysl reagují na proces usínání, takže dává naprostý smysl, že u miminka dochází ke stejnému jevu. Dr. Schneeberg vysvětluje, že zážitek vašeho dítěte je „podobný tomu, jak se někdy můžete probudit těsně po usnutí v domnění, že padáte nebo jste zakopli. Většinou však máme hypnotické záškuby také a neprobudíme se.“
A co když se dítě přece jen probudí poté, co si záškubu všimnete? Doktorka Melissa Liggettová, vývojová psycholožka z Dětské národní nemocnice, říká časopisu Romper, že tyto případy spolu obvykle nesouvisejí. „Obvykle tato činnost nenarušuje spánek dítěte,“ říká. „Pokud dítě nemá jinou potřebu, například hlad nebo nepohodlí z mokré pleny, než tyto pohyby by neměly nezávisle na sobě narušovat spánek dítěte.“
To je skvělá zpráva pro rodiče, kteří se mohou ptát, zda spánek jejich dítěte nebude narušen jeho trhavými nebo skákavými pohyby. Když však vidíte, že tělo vašeho dítěte poskakuje jako malá skákající fazole, když tvrdě spí, může vás to zaskočit a vyvolat příval otázek. Bolí to? Znamená to, že špatně spí? Mám to říct jejich pediatrovi?“
„Děti mají častější období REM spánku, a proto mají tendenci být ve spánku přirozeně aktivnější než dospělí,“ říká doktorka Liggettová pro Romper. „Aktivní je nejen jejich tělo, ale také mozek, který konsoliduje všechny informace, které dítě za den přijalo a naučilo se. Takže pro vývoj může být tento druh aktivity během spánku výhodný.“
Ačkoli to může být zarážející, hypnotické záškuby vašeho dítěte nejsou něčím, co by se muselo zastavit, a vy opravdu nemusíte dělat nic, abyste se jim snažili zabránit. Pokud zjistíte, že se u Vašeho dítěte vyskytují často, Dr. Schneeberg říká, že „můžete dítě zavinout, pokud je na to ve správném věku“, a že by to mohlo pomoci. Celkově však pro řešení tohoto problému nepotřebujete ani nemůžete udělat nic jiného, než se s touto normální součástí vývoje spánku smířit.
Odborníci se shodují, že i když je určité poskakování nebo škubání u miminek normální, rodiče by měli bez obav probrat jakýkoli problém, který je znepokojuje, se svým pediatrem – zejména pokud se objeví další problémy, jako jsou potíže s dýcháním, modrání nebo pohyby, které se vyskytují pouze na jedné straně těla, protože to mohou být známky záchvatovité aktivity. Dr. Casares navíc pro Romper říká: „Pokud má dítě během spánku nepřetržité trhavé pohyby nebo pokud má nějaké náhlé pohyby i po probuzení, měli by rodiče vyhledat lékařskou péči.“
Experti:
Dr. Whitney Casares, autorka knihy „The New Baby Blueprint:
Dr. Melissa Liggettová, Ph.D., vývojová psycholožka z Children’s National Hospital
Lynelle Schneebergová, PsyD, dětská spánková psycholožka, autorka knihy Become Your Child’s Sleep Coach a ředitelka Behaviorálního spánkového programu v Connecticut Children’s Medical Center