Jak špatné je kousat si nehty?“
Jak vede kousání nehtů k bakteriálním a plísňovým infekcím
Pokud jste někdy byli na manikúře, nepochybně jste si všimli sajrajtu, který vám manikérka odstraňuje zpod nehtů. To je to, co můžete vidět pouhým okem – tak si představte všechny ty bakterie, které nevidíte. Nejčastějšími patogeny, které na nás číhají pod nehty, jsou stafylokoky, streptokoky a koryneformní bakterie, které se do těla mohou dostat trhlinami v kůži nebo – hádáte správně – jejich pozřením po okousání nehtů.
Pokud vám to nestačí jako odstrašující příklad, stačí si představit dermatofytní houby, známé také jako pásový opar, které visí v nehtové tkáni, když otevřete ústa a zasunete prst. „V ideálním případě by měly být nehty krátké a mělo by docházet k častému mytí rukou,“ říká Dr. Parikh a opakuje doporučení Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). Podle CDC jsou čisté ruce nejdůležitějším faktorem v prevenci šíření patogenů a rezistence vůči antibiotikům ve zdravotnických zařízeních. Až si příště budete chtít ve stresu kousat nehty, zkuste místo toho některé techniky zdravého dýchání.
Jak vede kousání nehtů k nachlazení a chřipce
Podle CDC koluje v dané době více než 200 virů nachlazení. Přestože mezi rizikové faktory pro získání některého z nich patří oslabený imunitní systém a/nebo kontakt s někým nemocným, můžete výrazně snížit své šance na chycení viru tím, že budete držet ruce dál od „obličeje, zejména od úst a nosu,“ říká Dr. Parikh. Virům, které způsobují chřipku, se daří také na kůži, proto si často myjte ruce vodou a mýdlem (nebo používejte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu) a odrazujte se od kousání nehtů žvýkáním žvýkačky. „Udržování krátkých nehtů je nejlepší prevencí, abyste nebyli v pokušení,“ říká Dr. Parikh. „Někteří lidé, kteří si okusují nehty, uvádějí, že si nehty lakují bezbarvým nebo barevným lakem, který díky chuti od kousání nehtů odrazuje.“
Jak může kousání nehtů poškodit zuby
Kousání nehtů může také poškodit zuby a dásně. Kousání nehtů může způsobit prasknutí, vylomení nebo opotřebení předních zubů a také potenciálně vést k bolestem dásní a poškození dásňové tkáně. Zeptejte se svého zubního lékaře, zda by vám chránič zubů mohl pomoci přestat si kousat nehty – nebo alespoň minimalizovat některá poškození, která může způsobit. Může vám také navrhnout některé další techniky, které vám pomohou s tímto zlozvykem nadobro skoncovat. Studie publikovaná v roce 2016 v časopise Case Reports in Dentistry naznačuje, že řešením může být pevný ústní aparát umístěný zubním lékařem, protože znepříjemňuje a ztěžuje kousání nehtů. Dále si přečtěte těchto 10 tipů pro silné a zdravé nehty.
.