30. března 2020 24 komentářů
LUNA BAR se prodává výhradně ženám jako zdravá volba. Může být příchuť, jako je čokoládový dortík, zdravá?“
Přeji si to!!!
Skutečnou otázkou u příchutě, jako je „čokoládový dortík“, je, zda je LUNA BAR tyčinka, nebo zdravá volba svačiny.
LUNA BAR spojuje svou značku se zdravím. Vždyť kdo by nechtěl být tak tvrdý jako Megan Rapinoe – superhvězda na fotbalovém hřišti a placený sponzor tyčinek LUNA BAR.
Pokud je budu jíst, dokážu hrát tak dobře jako ona? V padesáti letech si myslím, že moje loďka už odplula, ale jedl bych skoro všechno, co by mi pomohlo být lepším sportovcem.
Ale myslím, že LUNA BAR tu možná marketingově trochu sní – například příchutě S’Mores. Nemyslím si, že když budu jíst něco s příchutí S’Mores, tak se mi podaří skórovat na mistrovství světa.
Myslím si, že ani Megan moc S’Mores nejí.
Na druhou stranu má LUNA BAR příchutě borůvek, citronu a arašídového másla – a ty vidím jako zdravé varianty.
O LUNA BAR jsem nepsala od své jiskřivé recenze LUNA BAR v roce 2012, takže jsem se rozhodla podívat se na ně znovu v naději, že jsou lepší. Nemyslím si, že jsem tak náročná, ale je pro mě téměř nemožné najít to, co chci.
Loni jsem psala o Clif Z Bar a nebyla jsem nadšená. Clif Bar vyrábí i LUNA BAR.
Co chci od svačinové tyčinky? Podle mě to nejsou tyčinky nahrazující jídlo, protože nemají dostatek kalorií. Nemyslím si, že jsem tak náročná, ale je pro mě téměř nemožné najít to, co chci. Moje ideální tyčinka ke svačině by měla:
1. Pět gramů cukru na tyčinku.
2. Asi 150 kalorií (správná velikost pro svačinu).
3. Mít lahodnou chuť a strukturu.
Vezměte si jakoukoli tyčinku ke svačině v uličce supermarketu a použijte tato kritéria, než ji koupíte. Posouzení relativní zdravotní nezávadnosti těchto tyčinek si můžete udělat zcela sami (nechytejte mě za slovo). Největším problémem je přidaný cukr.
Pokud chcete jíst cukr – sáhněte po sušence! Tyto tyčinky nejsou skvělou náhradou za sušenku, protože nechutnají zdaleka tak dobře. Slibuji, že po snědení jedné z nich budete mít stále chuť na sušenku.
Někteří lidé se prostě soustředí na množství bílkovin v tyčince – ALE 9 gramů bílkovin nevyváží gramy přidaného cukru. Všichni jíme příliš mnoho cukru a zpracované potraviny (jako tyčinky) jsou velkým zdrojem přidaného cukru.
První, kterou jsem vyzkoušela, byl protein LUNA – čokoládové sušenkové těsto. Jsou tyčinky LUNA BAR zdravé?
Při 170 kaloriích nebyla příliš daleko, ALE (pokud to vidíte) – 14 gramů cukru!!!! A nejsem si jistá značkou sušenkového těsta, kterou měli tvůrci na mysli – ale tohle mi sušenkové těsto nepřipomínalo. Bylo to slané, žvýkací a bez chuti. FAIL.
Další tři tyčinky měly 8 gramů cukru (viz níže), měly asi 200 kalorií a byly různě mňamózní.
Moje nejoblíbenější tyčinka BY FAR je LUNA Lemonzest. Zde je seznam složek:
Směs bílkovinných zrn (sójový proteinový izolát, bio ovesné vločky, bio rýžová mouka, bio pražené sójové boby, bio sójová mouka, bio mleté lněné semínko), bio sirup z hnědé rýže, bio sušený třtinový sirup, sirup z čekankové vlákniny, bio slunečnicový olej s vysokým obsahem kyseliny olejové, rostlinný glycerin, palmojádrový olej‡, organická sušina z palmových jader, organická sójová mouka, koncentrovaná citronová šťáva, organický glukózový sirup, přírodní aromata, organická přírodní aromata, organický sójový lecitin, kyselina citronová, mořská sůl, pektin, hydrogenuhličitan sodný.
a výživové údaje:
190 kalorií, 6 g tuku, 2,5 g nasyceného tuku, 26 g sacharidů, 9 g cukru, 8 g bílkovin, 2.0 g vlákniny, 95 mg sodíku, 7 modrých, zelených, fialových SmartPts
Tyto tyčinky mají 8 g bílkovin, které pomohou zasytit (necítíte po jejich konzumaci hlad).
Tato LUNA BAR chutná jako citronová sušenka a je to v pořádku. Myslím, že bych dala přednost citronové sušence, i když to má být pro mě dobré. Přidávat vitamíny a bílkoviny do něčeho, co má 9 g cukru, z toho zdravou volbu nedělá. Omlouvám se, LUNA BAR.
Snědla bych to místo tyčinky? ANO! Dala bych, protože tyčinka bude mít kolem 30 gramů, takže tohle je snadná volba. Myslím, že právě proto vidíte LUNA BAR a další tyčinky u pokladen. Lidé po nich sahají místo sladkých tyčinek.
Co bych rád viděl, jsou jablka a banány na místě sladkých tyčinek. Nebyla by to nejlepší volba?“
Celkově bych se jim vyhnul a zvolil bych tyčinku, která je plná sušeného ovoce a oříšků, jako je tyčinka KIND. Tyčinky KIND jsou stále příliš velké, ALE některé z nich mají 5 gramů cukru a chutnají jako skutečné jídlo.
Zkoušela jsi tyčinky LUNA BARS? Jsou tyčinky LUNA BARS zdravé?“
Další příspěvky, které by se vám mohly líbit:
Celodenní výživa tyčinek pro ženy (Luna) – je to marketingový humbuk?“
Snack Girl k vám musí být upřímná. Tyčinky Luna jsem vždycky nesnášela….
Brownie jako energetická svačina?: Clif Z Bar pro děti
Nevím, kolik z vás by chtělo čokoládové brownie, které je zároveň zdravou svačinou -ale hádám, že to bude většina.
.